Креатин и алкоголь

Карсил и алкоголь

Многие медицинские препараты не сочетаются со спиртным в силу своих побочных эффектов и имеющихся противопоказаний. Но ко всем ли это относится средствам? Что можно сказать о сочетаемости карсила и алкоголя?

Описание

Средство имеет растительное происхождение, его производят из семян представителя вида «расторопша пятнистая».

Препарат обычно применяется при заболеваниях печени, которая, при употреблении лекарства приобретает иммунитет к различным негативным факторам внешней среды, притом воздействие производится не только на одну систему, но и на целый организм.

Показаниями к использованию являются фиброз, цирроз, гепатит, гиперлипидемия, психические расстройства.

Повреждения печени также входят в перечень показаний к применению – это может быть одна из тяжелых степеней алкогольной зависимости либо лекарственные поражения органа.

Механизм действия данного препарата считается не до конца исследованным, поэтому нельзя говорить об абсолютной сочетаемости карсила и алкоголя.

Совместимость

Карсил можно считать одним из тех немногих средств, которое можно употреблять со спиртным. Все дело в том, что средство выписывается тем, чей организм претерпевает интоксикацию алкоголем.

Врачи рекомендуют

Мнение врачей >>

Более того, препарат является помощником в борьбе с повреждением печени, а также употребляется пациентом по рекомендации врача в профилактических целях. Поэтому, совместный прием карсила и алкоголя помогает органу снизить нагрузку, которую оказывает на него спиртное.
Но «лечит» и «защищает» от воздействия – это вещи абсолютно различные, ведь нет ни единого средства, которое бы полностью ограждало организм от негативного влияния напитков с содержанием градуса.

Многие думают иначе, поэтому нередки случаи приема карсила после алкоголя. Доза при этом может оказаться чрезмерной, ведь человек в состоянии опьянения просто не контролирует количество принимаемого препарата. Как следствие, усиление побочных эффектов вещества – рвоты, нарушения координации, головокружения. В такой ситуации может потребоваться помощь врача.

Таким образом, карсил может быть принят совместно с алкоголем, но лучше избегать этого, так как препарат применяют в основном для облегчения негативного воздействия на печень. При этом высоких результатов в лечении добиваются те пациенты, которые не употребляют спиртное.

Что касается курса приема – лучше ограничиться тремя месяцами, это связано с ядовитыми свойствами расторопши, входящей в состав.

Поэтому самым оптимальным вариантом будет обращение к опытному специалисту за консультацией и рецептом, а также употребление средства согласно инструкции и исключение алкоголя из рациона.

Прием креатина до и после тренировки

Среди множества спортивных добавок, которые требуются спортсмену для поддержания его физической формы, можно отдельно выделить креатин. Прежде чем бежать в магазин, следует разобраться, для чего и кому нужен креатин, как принимать до и после тренировки. Ведь если бездумно скупать спортивные добавки, можно впустую потратить деньги и не получить никакой пользы.

Креатин – это вещество природного происхождения, которое содержится преимущественно в красном мясе и рыбе. Но человеку, который тратит много энергии на тренировках, невозможно построить свой рацион так, чтобы полностью восполнить потребность организма в веществе. К примеру, для получения всего дневной нормы креатина потребуется съесть около 1 кг говядины, что практически нереально.

Мужчине средней комплекции необходимо около 2 гр креатина в день, при повышенных физических нагрузках дозировки могут увеличиться. При этом добавка не относится к анаболическим стероидам, при грамотном курсе не приносит никакого вреда организму.

Основная часть креатина в организме сосредоточена в мышечной ткани человека. Образуется вещество при участии трех важнейших аминокислот, другими словами креатин – это производная форма белка. Поэтому при употреблении креатина атлет может ускорить рост мышечной ткани за счет активного белкового синтеза.

Плюсы от потребления креатина:

  • Повышение выносливости. Креатин активно используется не только в бодибилдинге, но и в легкой атлетике и различных видах боевых искусств, так как запасы креатинфосфата позволяют выполнять ускорения, рывковые и прыжковые движения.
  • Увеличение силовых показателей. Вещество восполняет дефицит энергии у атлета на пике сокращения при подъеме тяжестей, следовательно, он может поднять больший вес или сделать на 2-5 повторений больше, что приведет к лучшему прогрессу и наращиванию мышц.
  • Ускорение метаболизма. Креатин принимает непосредственное участие во многих процессах в организме, поэтому может способствовать небольшому снижению жировой прослойки. Однако в первые дни приема может наблюдаться небольшая отечность, которая в дальнейшем проходит.

Когда принимать креатин – до или после тренировки

Для наилучшего эффекта следует принимать креатин до и после тренировки. Вещество следует растворять в углеводистой жидкости, например соке или просто подслащенной воде. Также можно добавлять креатин в протеиновый коктейль, гейнер или жидкие аминокислоты. К примеру, после тренировки рекомендуется размешать 3 гр креатина и 30 гр протеина в воде или молоке. Прекрасно сочетается с креатином и гейнер, так как он содержит в себе углеводы и белки, необходимые для полноценного усвоения вещества.

Обычно креатин продается в порошковой форме, но можно встретить и в виде капсул. По эффективности обе добавки одинаково полезны, правда, креатин в капсулах стоит немного дороже, но его удобней пить и брать на тренировку.

Употребление креатина с загрузкой и без

Наиболее распространенная схема – без загрузки, на протяжении 1,5-2 месяцев атлет принимает равное количество креатина в сутки. Средняя дозировка – 3-8 гр корректируется в зависимости от массы и спортивных задач. Основная часть приема приходится на перед и послетренировочный прием, также можно употреблять добавку утром сразу после пробуждения. Если имеются проблемы с пищеварением, креатин нельзя пить на голодный желудок. После завершения периода следует сделать перерыв на несколько месяцев, чтобы избежать эффекта привыкания.

Второй способ предполагает загрузочную фазу. Первую неделю спортсмену следует употреблять 3-5 гр креатина (1 чайную ложку) 4-5 раз в сутки. В последующие недели необходимо снизить дозу вещества до 2,5-5 гр 2 раза в день. Этот способ помогает добиться наилучших результатов от приема, эффект часто ощущается уже на первой тренировке. После 1,5-2 месяцев также следует полностью отказаться от приема креатина не менее чем на месяц.

Механизм работы креатина

По сути, креатин служит одним из источников энергии. Если этого вещества слишком мало, то человек не может полноценно тренироваться. Он будет страдать от вялости и сонливости. Кроме этого, люди из-за нехватки креатина слишком быстро утомляются. Как следствие, занятия спортом не приносят должного эффекта. Например, если человек регулярно посещает фитнес-центр и использует различные тренажёры, у него всё равно не происходит очевидный набор мышечной массы, а рельеф мускулатуры прорисовывается слишком медленно.

Креатин в организме спортсмена выполняет важную функцию. Это вещество стимулирует наиболее полное использование всей энергии. Его присутствие означает, что в клетках печени будет синтезировать больше молекул АТФ. Именно они и отвечают за активность всего организма. По сути, это основные энергетические единицы.

Человек, который по рекомендации специалиста дополнительно употребляет креатин, обладает ценными для спортсмена качествами. Он всегда бодр, полон сил и достаточно вынослив. Такие люди выдерживают большие нагрузки и показывают высокие результаты. Однако употреблять креатин без согласования с врачом не следует, так как при его использовании требуется соблюдать ряд правил. Прежде всего, человек должен полностью отказаться от алкогольных напитков.

Коротко о креатине

Чаще всего его принимают при усиленных тренировках. Человеческий организм может это вещество вырабатывать самостоятельно. Оно продуцируется почками, печенью, поджелудочной железой и увеличивает энергетический потенциал мужчины или женщины. Но если человек систематически испытывает физические нагрузки, расходует много энергии, то своего креатина ему просто не хватает. Мало этого вещества людям, активно занимающимся спортом. Тогда и возникает необходимость его пополнения. Это возможно за счет пополнения рациона продуктами, содержащими креатин. Среди них мясо, рыба, молоко, селедка. Однако большинство спортсменов предпочитает употребление его в чистом виде, то есть в форме специальной добавки. Обычно креатин является первой пищевой добавкой, с которой они знакомятся. Средство помогает восстанавливаться при режиме регулярных интенсивных тренировок, пополняя резерв силы и энергии. Статистика свидетельствует, что прием этого вещества в форме специальных добавок увеличивает выносливость организма на 25%.

Какими будут последствия от сочетания креатина с алкоголем

Креатин моногидрат – одна из самых популярных пищевых добавок в спортивном мире, которая обеспечивает выносливость и помогает нарастить мышцы. Главные достоинства креатина – это отсутствие опасных побочных эффектов и натуральность. Ведь креатин моногидрат – это не протеин с сомнительной репутацией, а аминокислота, то есть вещество, из которого состоят наши мышцы

Но, несмотря на абсолютную безопасность, принимать спортивный препарат нужно крайне осторожно. Особого внимания заслуживает сочетание креатина моногидрата с алкоголем

Взаимодействие креатинас алкоголем

Аминокислота креатин вырабатывается в нашем организме стабильно – за это отвечают почки, печень и поджелудочная железа. Небольшой креатиновый объем поступает и с едой (красное мясо и жирная рыба), хотя на этот пункт надеяться сложно: стоит лишь не так приготовить блюдо, как весь креатин испарится.

Поэтому для профессиональных спортсменов и просто тех, кто ждет заметного результата от тренировок, не обойтись без пищевой добавки – креатина моногидрата в порошке (для разведения).

Действие препарата

Креатин моногидрат поставляет питательное сырье (фосфаты) для аденозиндифосфата, который в организме превращается в аденозинтрифосфат (АТФ) – главный источник так называемой быстрой энергии, или взрывной.

Основной эффект креатина моногидрата на организм спортсмена выражается в следующем:

  • повышает энергетические резервы мускулатуры (запасы АТФ);
  • активизирует выработку энергии (позволяет больше тренироваться);
  • способствует росту мышечной массы;
  • помогает быстрее восстанавливаться между занятиями.

На видео о действии Креатина:

Действие алкоголя

Спиртное и спорт – это вещи, абсолютно несовместимые между собой. Но дело не только в том, что алкоголь пагубно воздействует на все органы и системы человека.

Горячительные напитки просто не позволяют добиться серьезных спортивных результатов, а тем более – закрепить их:

  1. Спиртное тормозит синтез протеинов в быстрых мышечных волокнах.
  2. Из-за недостатка белков нарушается процесс мышечного восстановления после травмы.
  3. Алкоголь провоцирует резистентность к инсулину и нарушает синтез соматотропина – гормона роста.
  4. Алкоголь блокирует действие креатина моногидрата и не позволяет создавать энергетический запас АТФ в мышцах.
  5. Спиртные напитки вызывают обезвоживание организма.

Совместимость

Но в сочетании с алкоголем способность задерживать воду может стать по-настоящему губительной. Любой спиртной напиток работает как мочегонное, заставляя почки как можно скорее вымывать из организма продукты распада этанола вместе с водой.

Вместе с водой из организма вымывается и «строитель для мышц» — креатин моногидрат. Организму не хватает источника энергии, и тренировки проходят впустую – видимого результата просто нет, мышечная масса не прибавляется.

Во-вторых, когда из организма уходит вся доступная вода (из-за приема алкоголя или диуретиков), креатин не останавливается – он продолжает задерживать воду. Но на этот раз он забирает ее из других тканей, что чревато серьезным обезвоживанием.

Последствия

Блокировка действия креатина моногидрата и обезвоживание организма – вот основные последствия, к которым может привести коктейль из алкоголя и «спортивной аминокислоты».

Об этом заявят следующие симптомы:

  • Могут проявиться редкие побочные эффекты креатиновой добавки – тошнота и рвота, вздутие живота, диарея.
  • Спортсмену будет труднее выполнять уже привычную нагрузку, периоды восстановления после тренировок станут длиннее.
  • Из-за медленного синтеза протеинов восстановление даже после небольших спортивных травм способно затянуться надолго.
  • Остановится рост мышечной массы.
  • Обезвоживание может привести к растяжениям мышц и судорогам. А риск получить травму во время тренировки серьезно возрастет.

В инструкциях по применению спортивной добавки «Креатин моногидрат» не сказано ни слова о взаимодействии с алкоголем, нет и прямых запретов на его употребление. По этой причине, многие утверждают, что когда пьешь креатин, можно выпивать алкоголь.

Для начинающих спортсменов один бокал вина или стакан пива может не иметь заметных последствий, но если человек серьезно занимается своей мышечной массой, алкоголь и спорт лучше не совмещать. Особенно опасно употреблять спиртное сразу после тренировок и непосредственно перед сном.

Последствия для организма

Ни одна добавка для спортсменов не является абсолютно безопасной. Креатина моногидрат также способен причинить ущерб здоровью при неправильном его использовании, в том числе при комбинировании с алкоголем.

Креатин — это вещество, которое способно надолго задерживать жидкость в тканях. Алкоголь действует аналогичным образом, что всегда приводит к обезвоженности. Это вынуждает почки работать в несколько раз интенсивнее, чем обычно, что провоцирует патологии этого органа. В частности, нередко засоряются фильтрационные каналы.

При сочетании алкоголя и креатина у человека могут наблюдаться неприятные симптомы, основными из которых являются:

· тошнота;

· рвота;

· диарея;

· вздутие живота.

При развитии таких признаков следует отказаться не только от спиртного, но и от самой пищевой добавки. Возможно, человеку не следует её употреблять из-за избытка белка в организме. Подобные выводы сможет сделать только врач на основе полученных результатов анализов.

Не следует забывать о том, что спиртное негативно влияет на сердечную мышцу и сосуды, а дополнительный приём креатина способен ещё больше усилить это отрицательное воздействие. Это означает, что подобная комбинация может привести к перепадам давления или тахикардии.

Постоянный приём этого вещества, особенно в комбинации с алкоголем, чрезмерно нагружает почки и сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, использование креатина совместно со спиртным часто становится бессмысленным из-за блокировки основного действия этого соединения.

Совместимость

У пищевой добавки креатина есть один нежелательный эффект – медики называют его единственным серьезным побочным действием препарата. Это способность задерживать воду в организме. За счет такой «побочки» можно дополнительно увеличить объем мышц, но эффект быстро пропадает – вся лишняя вода сразу уходит после прекращения курса препарата.

Но в сочетании с алкоголем способность задерживать воду может стать по-настоящему губительной. Любой спиртной напиток работает как мочегонное, заставляя почки как можно скорее вымывать из организма продукты распада этанола вместе с водой.

Вместе с водой из организма вымывается и «строитель для мышц» — креатин моногидрат. Организму не хватает источника энергии, и тренировки проходят впустую – видимого результата просто нет, мышечная масса не прибавляется.

Во-вторых, когда из организма уходит вся доступная вода (из-за приема алкоголя или диуретиков), креатин не останавливается – он продолжает задерживать воду. Но на этот раз он забирает ее из других тканей, что чревато серьезным обезвоживанием.

Особенности добавки

В норме в организме человека вырабатывается собственный креатин. В этом процессе задействовано сразу несколько органов — печень, почки и поджелудочная железа. Однако, по мнению специалистов, секретируемого количества вещества достаточно лишь при низком или среднем уровне физической активности. Если же человек интенсивно тренируется и занимается спортом, то он начинает испытывать нехватку в этом соединении.

В таких случаях специалисты советуют принимать пищевую добавку — креатина моногидрат, которая и восполнит недостающие запасы. Она представляет собой белый кристаллический порошок, расфасованный по непрозрачным ёмкостям.

Приём искусственной добавки не единственный способ восполнить запаса креатина в организме. Это можно сделать, скорректировав рацион путём введения в него особых продуктов. Так, данным веществом богаты:

· молочные продукты;

· мясо;

· птица;

· рыба (особенно сельдь).

Если подобная пища будет включена в меню, то потребность в креатине будет частично удовлетворена. Тем же людям, которые активно занимаются спортом, для поддержания запаса энергии требуется принимать это вещество дополнительно.

Сочетание креатинина и алкоголя

Однако не все спортсмены соблюдают здоровый образ жизни. Многие живут, не меняя своих привычек: курят и иногда принимают алкогольные напитки. Из-за этого у многих возникает вопрос – совместим ли прием кератинина с употреблением алкоголя?

Специалисты предупреждают, что последствия от такого совмещения самые неблагоприятные. Во-первых, спиртное не дает кератину выполнить свою основную задачу – повысить выносливость организма при достижении более высоких результатов в спорте. Во-вторых, такой коктейль приводит к появлению ряда побочных эффектов. Поэтому тем, кто решился на этот шаг, стоит задать себе вопрос – действительно ли желание добиться результатов в спорте настолько велико? Ведь всем известно, что алкоголь снижает работоспособность, пиво разрушает мышечные волокна. Если кератинин назначается больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, то о приеме алкоголя даже задумываться нельзя.

В инструкции к препарату нет никаких запретов, то есть креатинин и алкоголь употреблять можно. Но смысл приема пищевой добавки полностью теряется – это все равно что принять сначала средство для повышения давления, а через полчаса пытаться его понизить. Если принять креатин и алкоголь одновременно, увеличивается нагрузка на сердечную мышцу (такой эффект может возникнуть даже от распития одной бутылочки пива). Следует знать, что алкоголь очень активно воздействует на почки, из-за чего усиливается мочегонный эффект. Таким образом, выделение креатинина из организма начинает усиливаться. Прием одной бутылочки пива тяжелых последствий организму не принесет, однако и повысить свою работоспособность не даст, а напротив, снизит

Ферменты, находящиеся в пиве, не дадут нарастить мышечную массу, что обычно очень важно, например, для бодибилдеров

Сразу же после употребления кератинина организм начинается насыщаться этим биологически активным веществом. При употреблении алкоголя в этот период могут проявиться самые разнообразные побочные эффекты – могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, повыситься потоотделение и т. д. Фаза насыщения организма активными веществами при этом происходит намного тяжелее.

Помимо всего прочего, сочетание кератинина и алкоголя приводит к появлению избыточной жажды. Согласитесь, такое состояние не лучшее для начала тренировок. При самом плохом раскладе даже могут возникнуть проблемы в работе почек и снижение энергетического потенциала.

Вот что нашла

Алкоголь останавливает синтез протеинов в быстрых мышечных волокнах. Синтез протеина чрезвычайно важен для развития и роста мышечной массы. Синтез протеина также необходим при восстановлении мышц после травм.

Креатин заставляет быстрые мышцы работать лучше. Хотя креатин тормозит процесс восстановления мышц. Но креатин позволяет увеличить синтез протеинов, что уже является большим преимуществом.

Алкоголь практически полностью блокирует действие добавки. Анаболический означает «способствующий росту» . Алкоголь плохо влияет на анаболические функции двух наших главных гормонов – инсулина и гормона роста. К тому же, анаболический эффект гормона роста вызван родственным инсулину Growth Factor-1 (IGF-1). Эти гормоны важны для синтеза протеина после упражнений и при взаимодействии с креатином. Алкоголь вызывает резистентность к инсулину и мешает выработке гормона роста в мозгу. Постоянное употребление алкоголя снижает уровень IGF-1. Эти последствия замедляют рост мышечной массы и блокируют действие креатина. Хотя нельзя сказать, что алкоголь напрямую воздействует на производство креатиновой энергии, алкоголь, все-таки, создает биохимическую среду, которая тормозит действие креатина и его последствия. Алкоголь препятствует синтезу протеина в мышцах, вызывает резистентность к инсулину и действует на выработку гормона роста (а также IGF-1). Все это снижает эффект креатина.

Не поймите нас неправильно. Это не манифест против употребления алкоголя! На самом деле, бокал вина благотворно влияет на организм, если выпивать его редко. По-нашему, ничего нет страшного в хорошем вине.

Но, если вы серьезно занимаетесь своей мышечной массой, лучше воздержаться от алкоголя, особенно перед сном и после упражнений

Такие меры предосторожности действительно важно выполнять, и прежде всего, если Вам меньше 20 лет, потому что в это время гормон роста просто необходим для развития организма. В любом случае, мера – это Ваш правильный курс!

Короче правило неизменно: всё можно, только осторожно))))

Чем лучше запивать Креатин

Не менее важно правильно применять пищевую добавку: при каких нагрузках, и какую дозу принимать, чем запивать и прочее. Обычно, рекомендации по приему спортивного питания дает тренер, но здесь будут рассмотрены некоторые нюансы

Это важный момент, который влияет на эффективность воздействия препарата.

Креатин советуют запивать сладким соком, например, виноградным, яблочным, апельсиновым, или теплой водой с сахаром. Именно сладкий безалкогольный напиток способствует процессу генерации инсулина, используемого как основное транспортное средство для доставки субстанции к месту, и повышает скорость усвоения вещества.

Заключение

Креатин — это необходимое для полноценного функционирования организма вещество, которое производится печенью, почками и поджелудочной железой в необходимом для жизнедеятельности, количестве. В небольшом количестве, он содержится в продуктах питания молоке, рыбе и мясе.

Если человеку требуется увеличить свой энергетический потенциал, то в этом случае и используют Креатин в виде пищевой добавки. Основными его потребителями являются люди, активно или профессионально занимающиеся спортом.

Несмотря на то, что вещество является пищевой добавкой, а не лекарственным средством, и никаких категорических запретов о совместном приеме со спиртным не имеет, тем не менее, опытным путем установлено, что алкоголизм и спортивное питание — вещи не совместимые. И если вы решили заниматься спортом и заинтересованы в достижении результатов, то вам стоит отказаться от употребления этилосодержащих напитков.

В особых случаях, Креатин назначается людям с нарушенной работой сердца, для поддержания сердечной мышцы или недугами сосудов

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются