Геморрой при беременности, его лечение

Комплекс для лечения

Все виды упражнений проводятся медленно с плавными движениями, не задерживая дыхание.

При возникновении неприятных ощущений в заднем проходе или возле него, надо уменьшить количество повторений, а при болях, вовсе остановить тренировку.

Для лечения используют такие упражнения:

1. Ножницы. Лежа на спине, на специальном коврике надо поднять прямые ноги под углом 45 градусов и медленно разводить их по сторонам, а потом сводить крестом. Сделать 50 раз.
2. Вертикальные ножницы. Лежа на спине поднять одну ногу , вторую оставить лежать. Менять положение на каждый счет, выполнить 50 повторений.
3. Утюжок. Лежа на спине поднять прямые ноги на 45 градусов и оставаться в положении полминуты. Делать 3-5 повторений, постепенно увеличивая время.
4. Прогиб. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно подымать таз, фиксируясь в верхнем положении и сжимая мышцы ягодиц. Опуститься в исходное положение, продолжать выполнять упражнение 50 раз.
5. Кошка. Стоя на четвереньках скрутить спину подобно кошачьему прогибу, медленно вернуть спину в исходное положение. Повторить 100 раз.
6. Березка. Лежа на спине поднять ноги и сделать прямой угол. Подымать медленно таз, держась за него руками, потянуть ноги к верху. Держаться максимально долго. Такая тренировка улучшает циркуляцию крови, которая застоялась. Рекомендуется использовать «березку» при любой форме геморроя.
7. Хождение на ягодицах. Сидя на полу вытянуть ноги, максимально напрячь мускулатуру одной ягодицы, и сдвинуть ее вперед. Повторить для другой ягодицы и так двигаться примерно 15 минут. Ногами запрещается помогать, они должны быть обездвижены.
8. Маршировка. Стоя на месте необходимо шагать как военный. Колени надо подымать выше ягодиц. Если упражнение кажется очень простым, можно опуская одну ногу, скрещивать ее с другой. Таким образом, появляется небольшое движение вперед. Делать порядка 5-10 минут.
9. Тазовые скручивания. Стать на четвереньки на локти, наклонять таз и бедра в стороны, стараться дотронуться до пола. Для каждой стороны по 10 повторений. После этого сделать аналогичное упражнение, стоя не на локтях, а на ладошках.
10. Стригущие ножницы. Выполнять самое первое упражнение из комплекса, но ноги подымать максимально высоко и разводить их тоже максимально высоко. Достаточно 20 повторений.

Описанный комплекс допускается к выполнению независимо от возраста, подготовки. Лучше всего совмещать тренировки с кардионагрузками.

Если позвоночник поврежден, то все упражнения на полу должны проводиться только после докторского разрешения, а сложные виды нужно облегчить.

Во время критических дней женщинам надо отказаться от тренировок с подыманием таза, ног из лежачего положения.

Продукты, помогающие бороться с недугом во время беременности

Так как развитие геморроя по большей части зависит от питания, то беременной женщине необходимо знать, какие продукты помогут ей избежать проблемы или значительно снизят симптоматику проявления болезни. К таковым продуктам относятся:

• растворимые волокна — они помогают в образовании мягких каловых масс, что является прямой профилактикой запоров. Очень много растворимых волокон содержится в яблоках, горохе, фасоли, ячмене и различных ягодах;
• отруби — эффективное средство в профилактике геморроя. Данный продукт помогает перерабатывать пищу и помогает в лечении геморроя после родов. Приобрести отруби можно в готовом виде в аптеке или получить из кукурузы, моркови или капусты;
• темные ягодные соки — при этом не стоит забывать о том, что через чур концентрированный продукт может развиться аллергия, так что лучше разводить соки небольшим количеством воды;
• продукты с высоким содержанием железа — в качестве таковых можно включить в рацион куриную печень, ламинарию, курагу и семечки;
• масла и натуральный рыбий жир — данные продукты особенно полезны при кровотечениях и запорах. Необходимо добавлять масла в салаты или начинать утро с нескольких капсул рыбьего жира. Их можно принимать и для лечения геморроя после родов.

Помимо всего вышеперечисленного стоит запомнить, что в меню беременной женщины не должно быть продуктов, раздражающих кишечник. Профилактика геморроя при беременности — одно из тех мероприятий, которому должно отводится максимум времени и внимания.

Помните, что легче предотвратить заболевание, чем лечить его в дальнейшем.

Йога для беременных:

Общие противопоказания при геморрое

Ученые обеспокоены столь резким понижением возрастного порога у заболевших. Еще 20 лет назад геморрой являлся возрастной болезнью, которой были подвержены только пожилые люди. Но сегодня данное заболевание уже преодолело все возрастные рамки: в кабинете у проктолога с такими симптомами можно увидеть даже школьника.

Для того, чтобы не допустить появления осложнений и не дать заболеванию перерасти в хронику, необходимо соблюдать ряд противопоказаний, связанных как с образом/стилем жизни, так и с пищевыми привычками.

Какую пищу не рекомендуется употреблять?

«Мы есть то, что мы едим,» – говорил еще сам Гиппократ. А у нас нет причин ему не верить. Во избежание обострения симптомов заболевания необходимо отказаться от острой, жареной, копченой пищи, алкоголя, крепкого кофе и придерживаться правильного питания и обильного питья.

Также есть целый список запрещенных продуктов, к нему относятся:

• манная каша и молоко;
• картофель;
• яйца;
• кисель;
• бобовые;
• все мучное, сладкое, соленое.

Врач: что можно и что нельзя есть при геморрое

Запрет на ношение перетягивающего белья

А чрезмерно обтягивающее нижнее белье или те же джинсы могут негативно повлиять на уже имеющиеся проблемы с циркуляцией крови.

Так что, при данном заболевании необходимо отказаться от белья в обтяжку (в частности, стрингов), узких джинс и другой утягивающей одежды.

Гигиенические процедуры

Еще одно противопоказание – это отсутствие регулярных гигиенических процедур.

Человеку, заболевающему геморроем, необходимо принимать душ более 2-3 раз в день и желательно с использованием травяных отваров.

Физические ограничения

Здесь важно соблюдать баланс: человек должен вести активный образ жизни (фитнес, плавание, танцы), однако при этом должен воздержаться от тяжелых физических нагрузок, так как именно они являются одним из главных факторов, вызывающих обострение болезни

Запрещенные физические упражнения

• К запрещённым физическим тренингам относятся все силовые тренировки с поднятием гантель, штанг и других свободных весов.
• Особенно опасным считается присед с весом, так как это упражнение приводит к расширению кровеносных сосудов в геморроидальном узле.
• Также под запретом конный спорт и велоспорт.

Разрешённые и запрещённые упражнения при геморрое

При любой форме заболевания (кроме тяжёлого обострения недуга) пациентам советуют больше «шевелиться» и как можно реже находиться в сидячем или стоячем положениях.

Самый простой и очевидный вариант – продолжительные прогулки. Медики рекомендуют совершать в день не менее 10000 шагов.

И при наружном, и при внутреннем расположении геморроидальных узелков принесут пользу так называемые кардионагрузки, то есть упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. К ним относят плавание в бассейне, лёгкий бег, обычная ходьба или лыжный спорт.

Не менее полезна гимнастика для профилактики и лечения варикозного расширения геморроидальных вен. Она состоит из упражнений, которые улучшают функционирование пищеварительного тракта и кровообращение в органах малого таза.

Существует несколько комплексов антигеморродальной зарядки. Это и упражнения по Кегелю от геморроя, и занятия по Норбекову, и йога при геморрое, и прочие физические занятий, о которых следует рассказать подробнее.

Однако не каждое физическое упражнение полезно при проктологическом заболевании. Некоторые занятия могут ухудшить состояние человека, вот почему специалисты запрещают выполнять движения, которые излишне напрягают мышцы брюшины и повышают давление в органах малого таза.

К подобным занятиям специалисты относят:

• тяжёлую атлетику, которая сопровождается поднятием тяжестей (например, штанги или гантелей);
• резкие махи нижними конечностями;
• глубокие и резкие приседания;
• занятия для пресса (подъём ног, повороты в стороны, резкие наклоны вперёд/назад).

Существуют и условно разрешённые виды спортивных занятий, которыми можно заниматься в период ремиссии. К ним относят велосипедную и верховую езду, академическую греблю. При обострившемся геморрое такая активность запрещена.

Это интересно: Симптомы грибковых заболеваний кожи головы: разбираемся основательно

Общая информация

Недостаточная активность – основная причина развития болезни. Стенки вен растягиваются и выпячиваются, за счет чего нарушается кровообращение в тазу.

Застойные процессы в прямой кишке приводят к появлению узлов, где кровь становится очень густая. У человека начинается воспалительный процесс и кровотечение.

В дополнение к этому появляется боль при наружной форме геморроя, а при внутренней – узлы выпадают из анального отверстия.

Второй причиной ухудшения состояния вен в области малого таза – запоры хронической формы.

При слабой моторике кишечника, задержке стула может развиваться геморрой, но его легко удалить при помощи корректировки питания и режима дня.

Многие пациенты при геморрое боятся заниматься спортом и другими видами активности, но это не так.

Во время ремиссии упражнения не просто можно, но и нужно использовать. Конечно, при обострении проблемы нужно отказаться от нагрузок, а в некоторых случаях используется строгий постельный режим.

В целом зарядка при геморрое положительно сказывается на течении болезни и ее можно делать даже в положении лежа.

Метод Норбекова

Популярный деятель нетрадиционной медицины Мирзакарим Норбеков разработал комплекс гимнастических упражнений, который, в первую очередь, предназначен для терапии болезней позвоночника.

Однако некоторые пациенты с успехом используют данные занятия и в случае варикозного расширения анальных вен. Лечение геморроя будет успешным, если вместе с упражнениями использовать медикаменты.

Автор метода разработал несколько комплексов упражнений, направленных на определённый отдел позвоночника. Для больных геморроем больше всего подойдёт зарядка, направленная на «разработку» нижней части тела, когда задействованы мышцы таза и органов брюшины.

При лечении варикоза геморроидальных вен можноприменять следующие упражнения:

• пациент прогибает поясничную область таким образом, чтобы копчик был направлен ;
• больной становится на полусогнутые ноги и пружинящими движениями сначала поднимает ягодицы, а затем опускает;
• следует поставить нижние конечности на ширину плеч и согнуть в коленках. После чего следует немного прогнуться в поясничном отделе позвоночника, чтобы копчик «тянулся» ;
• необходимо медленно и плавно выполнять круговые движения бёдрами – вначале вправо, а затем влево;
• ноги нужно немного согнуть в коленях, бедро отвести в одну сторону, одновременно склонив туловище вперёд;
• нижние конечности соединить вместе, правую руку поднять к потолку. Затем следует тянуться , при этом наклоняя грудь вперёд.

Поскольку официально эффективность подобных гимнастических упражнений не доказана, делать их нужно осторожно, не «во всю мочь», отказавшись от резких движений. Перед выполнением данного комплекса занятий лучше проконсультироваться с проктологом, который подскажет, насколько эти упражнения помогут при геморроидальной болезни и не нанесут ли они вреда организму

Перед выполнением данного комплекса занятий лучше проконсультироваться с проктологом, который подскажет, насколько эти упражнения помогут при геморроидальной болезни и не нанесут ли они вреда организму.

Упражнения Кегеля

Комплекс создан гинекологом Кегелем. Его упражнения считаются одними из самых лучших для укрепления мускулатуры тазового дна.

Сегодня комплекс применяется и мужчинами, если есть простатит или другие нарушения.

Использовать гимнастику Кегеля можно в любом возрасте, чтобы избавиться от геморроя. При постоянном использовании появляется тонус и укрепление мускулатуры сфинктера, улучшается венозное состояние, а также происходит нормализация кровотока.

Проведение тренировок по Кегелю дает возможность исключить рецидивы, а также выпадение геморроидальных шишек.

Тренироваться надо каждый день, кроме появления геморроя в острой форме, когда воспалительный процесс явно выраженный, есть выпадение шишек, появляется кровь.

Суть заключается в сокращении мускулатуры. Упражнение подобно тому, когда человек пытается остановить мочеиспускание или задерживает выход газов, кала.

В начале тренировок рекомендуется делать комплекс из лежачего положения на полу. Это упрощает задачу по напряжению нужных мышц, при которых не будут работать мышцы живота.

Лежа на спине, надо согнуть ноги в коленях, ступнями прижаться к полу. Напрячь мускулатуру таза, чтобы сфинктер анального отверстия сжался, а анус втянулся.

Зафиксироваться на 3 секунды и расслабиться. Время выполнения надо постепенно увеличивать до минуты, а вот расслабление не должно превышать 5 секунд.

Гимнастика проводится 3-4 раза на день, по 10 повторений. Когда можно будет ощущать, какая мускулатура напрягается, можно выполнять гимнастику из положения стоя или сидя.

Комплекс позволяет тренироваться в любом месте, даже на работе или в автомобиле. Через большой промежуток времени, следует изменить немного комплекс, увеличивая скорость напряжения, частоту, время задержек и силу.

Причины развития во время беременности

Очень часто геморрой возникает или обостряется у женщины на фоне беременности, заболевание, может, длительное время протекать бессимптомно и женщина не подозревает о его существовании. Как правило, геморроидальные узлы обнаруживаются при плановом посещении гинеколога. Даже в случае, если заболевание не проявляло себя в период вынашивания ребенка, то существует риск обострения после родов. И чем тяжелее протекает родовая деятельность, тем ярче становиться клиническая картина патологического процесса.

По статистическим данным, обострение заболевания происходит у половины женского населения во время вынашивания ребенка. Появление геморроя обусловлено тем, что увеличенная матка сдавливает ткани и сосуды малого таза. Нарушение венозного оттока усиливает застой крови в венах малого таза, это провоцирует увеличение геморроидальных узлов, которые в дальнейшем приобретают твердую консистенцию. При потугах узлы могут выступать и окрашиваться в синей цвет, в период между схватками они обретают более нормальный вид. Следовательно, сам процесс родов может привести к обострению патологического состояния и осложнится выпячиванием или выпадением геморроидального узла.

Факторы, способствующие развитию или обострению заболевания:

• Низкая двигательная активность (застой венозной крови в прямой кишке).
• Хронический запор (сильное напряжение во время опорожнения кишечника вызывает растяжение стенок прямой кишки, а сухие каловые массы травмируют слизистую ануса).
• Повышение внутрибрюшного давления (нарушение микроциркуляции в нижних отделах туловища приводит к застою крови в кишечнике).
• Генетическая предрасположенность (наличие геморроя в семейном анамнезе может отяготить течение беременности).
• Нерациональное питание (употребление жирного и соленого способствует расстройству работы желудочно-кишечного тракта).
• Чрезмерное физическое напряжение (поднятие тяжелых предметов может спровоцировать развитие заболевания).

Появление геморроя во время беременности может вызвать серьезные осложнения в виде выпадения, выпячивания и сильной болезненности узлов, в некоторых случаях, у больных открывается массивное кровотечение, которое приносит массу последствий не только матери, но и ребенку

Потому беременной очень важно следить за своим самочувствием и уделить особое внимание профилактике заболевание, ведь в настоящие время, существует масса доступных и эффективных методов по его предотвращению

Что такое геморрой, его признаки

Геморрой очень неприятное заболевание, которым страдает практически каждый девятый человек на земле. И это только по официальной статистике. А какой процент населения живет с этой проблемой и не обращается к врачу, просто страшно представить. Этому заболеванию одинаково подвержены и мужчины, и женщины.

Есть определенные категории людей, которые больше остальных подвергаются риску развития патологии. В первую очередь это люди, у которых есть генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Кроме них в группу риска можно включить людей с «сидячей» работой, людей, страдающих хроническими запорами, тех, кто имеет избыточную массу тела, а также беременных женщин.

Геморрой – это болезнь, при которой нарушается структура вен и капилляров, находящихся в прямой кишке и анальном отверстии. В результате этого на подслизистом слое образуются геморроидальные узлы, что приводит к дальнейшему воспалительному процессу и кровотечению, могут возникнуть тромбы, а это доставит пациенту массу негативных ощущений. В отдельных случаях геморрой может нести угрозу не только для здоровья, но и жизни человека.

Когда человек здоров, то стенки его венозных сосудов не расширены и эластичны, в то время как у человека, страдающего геморроем, сосуды в прямой кишке и в анальном отверстии, ввиду различных факторов начинают деформироваться, переполняться кровью и терять упругость.

Как следствие, происходит снижение венозного тонуса и формирование геморроидальных узлов. Если вовремя не начать лечение, то высок риск образования тромбоза и кровотечения. Все неприятные моменты, перечисленные выше, могут усугубиться еще и воспалением, а это, в свою очередь, значительно снижает качество жизни человека.

Влияние беременности и родов на геморрой

Врач колопроктолог

Беременность или родовой процесс не являются обязательными причинами возникновения геморроя. Однако именно в это время возрастает вероятность его развития.

Геморрой при беременности во 2 триместре развивается также крайне часто. В это время происходят наиболее сильные изменения в организме женщины в связи с интенсивным ростом плода и, как следствие, и матки. Она начинает сильно давить на прямую кишку, которая немного меняет свое расположение в организме. На этом этапе любой беременной рекомендуется позаботиться о включении в питание продуктов, способствующих улучшению стула и размягчению каловых масс.

Развитие геморроя непосредственно до или после родов очень распространенное явление. Причиной тому расслабление мышц прямой кишки под влиянием гормонов на предродовом этапе, а также сильные потуги в процессе родов. По статистике, обнаружить геморрой на 37-38 неделе беременности может каждая вторая женщина в положении. Большинство в этом случае стараются обойтись средствами народной медицины, однако как лечить геморрой при беременности в 3 триместр подскажет только опытный врач, проведя для начала полный осмотр. В течении родового процесса происходит застой крови из-за сдавливания во время схваток и потуг, существующие узлы выпадают и увеличиваются в размерах.

При образовании узлов после родов терапия должна начинаться, как только женщина оправилась от процесса

В этот период особенно важно проводить интенсивное лечение и тщательно следить за гигиеной, чтобы не занести инфекцию в половые органы

По статистике более, чем в 50% случаев обычный геморрой обостряется на 9 месяце беременности. Это происходит при недостаточном и неправильном курсе лечения, когда препараты от острого геморроя при беременности подобраны неправильно.

Разрешенные и запрещенные тренировки

При наличии геморроя, пациенты должны правильно и взвешенно подходить к тренировкам и подбору упражнений.

Не все виды занятий могут приносить пользу, а некоторые будут только усугублять состояние, а также строго противопоказаны.

Запрещены такие упражнения при геморрое для мужчин:

1. Силовые нагрузки.
2. Боевые искусства.
3. Интенсивные тренировки, где много резких движений. При появлении давления в животе, геморрой начинает усугубляться.
4. Нельзя качать пресс и напрягать нижнюю область живота.
5. Исключаются приседания и маховые движения ногами.

Описанные правила касаются не только мужчин, но и женщин. Любая тренировка должна проводиться с прислушиванием к организму.

Все симптомы не должны оставляться без внимания. Основные правила таковы:

1. В ходе тренировок нельзя задерживать дыхания. Такое состояние повышает давление в животе.
2. Любые движения проводится плавно, без рывков.
3. Зарядка при геморрое начинается с минимальных нагрузок и количеством подходов. Интенсивность, повторения увеличиваются постепенно.
4. Исключаются любые занятия, приводящие к болям в заднем проходе и другим усиливающимся симптомам.

Условно разрешенной считается:

1. Гребля.
2. Велоезда.
3. Бег на длительные дистанции.
4. Верховая езда.

Такие виды спорта нужно использовать очень осторожно. Допуск к ним разрешается во время ремиссии

При любом обострении патологии тренировка прекращается, становится противопоказанной.

Среди абсолютно разрешенных можно видов спорта выделяют:

1. Лыжи.
2. Плавание.
3. Легкий бег.

Также можно использовать другие тренировки, что могут улучшить кровоток, способствуют укреплению сердца и сосудистой системы, при этом не вызывают сильных нагрузок области таза.

Есть специальные гимнастические комплексы тренировок, позволяющие повысить тонус мускулатуры таза, а также улучшают циркуляцию крови, избавляя от застоя.

Выполняется гимнастика при геморрое в домашних условиях, показана всем пациентам, независимо от формы болезни и ее стадии.

Геморрой и физические упражнения

Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность. Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.

Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.

Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.

Физические упражнения при геморрое: что можно и что нельзя

• тяжелую атлетику;
• силовые тренировки с большими весами;
• упражнения, связанные с высокой нагрузкой на мышцы пресса: скручивания, подъем ног, наклоны вперед и назад;
• глубокие приседания;
• резкие махи ногами.

Заниматься нужно, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации:

1. Во время упражнений запрещается задерживать дыхание – это способствует росту давления в брюшной полости.
2. Движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.
3. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия.
4. Исключите упражнения, которые вызывают у вас болезненность в области прямой кишки.

Экстремальные виды спорта, велосипед, гребля, верховая езда – та активность, которая при геморрое является условно разрешенной, то есть можно, но с крайней осторожностью и только при условии стойкой ремиссии. При обострении болезни подобного рода занятия полностью противопоказаны

Это спортивная ходьба, легкий бег, плавание, классические лыжи – все те занятия, которые «разгоняют» кровь, укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом не дают большой нагрузки, связанной с перенапряжением мышц живота и таза. [/usГимнастика, направленная специально на восстановление тонуса мышц малого таза, нормализацию кровообращения в этой зоне и предотвращение застойных явлений, показана всем больным с геморроем, вне зависимости от обострения и стадии болезни.