Можно ли кататься на велосипеде при геморрое

Катание на велосипеде и физиология

Во время прогулки на велосипеде кровоток в малом тазу естественным образом усиливается. Снабжение внутренних органов артериальной кровью усиливается. Отток венозной крови также закономерно увеличивается.

Если поза у велосипедиста правильная и нагрузка равномерная, то вены в малом тазу и нижних конечностях не пережимаются. В итоге не происходит чрезмерного прилива крови к внутренним органам.

Активное кровообращение, которое наблюдается в ходе тренировок, способствует усилению эластичности сосудов. Но если геморроидальные узлы чрезмерно увеличены и вываливаются, то усиленный кровоток может вызвать лишь обострение геморроя.

Следует внимательно прислушиваться к вашим ощущениям в процессе катания на велосипеде. Если состояние все время ухудшается, то такую практику стоит исключить. Если неприятные ощущения появились в ходе поездки, то ее надо немедленно прекратить.

Любителям велоспорта можно не переживать, поскольку геморрой от велосипеда не развивается. Однако людям, которые уже столкнулись с этим заболеванием стоит знать, что при перенагрузке организма, неверной посадке руля или узком седле спортивное занятие может спровоцировать обострение симптомов и затянуть процесс лечения. Перенапряжение мышц таза и передавливание сосудов способствует плохому кровообращению, вследствие чего геморроидальные узлы быстро наполняются кровью, а в худшем случае — зажимаются сфинктером ануса. Чтобы предотвратить осложнения велосипедист должен тщательно соблюдать правила, и в качестве профилактики чаще вставать с сиденья для улучшения кровотока.

Кому противопоказаны колеса

Геморрой характеризуется периодичностью течения. Иногда стойкая ремиссия вдруг сменяется обострением, при котором появляется букет давно забытых симптомов. По рекомендациям проктологов во время обострения болезни, чтобы не осложнить течение геморроя, следует прервать катание на велосипеде. Смело крутить педали можно только после выздоровления. В противном случае может открыться геморроидальное кровотечение или защемиться узел. Геморрой четвертой степени является полным противопоказанием к велосипедным прогулкам.

Ездить на велосипеде приятно и полезно. Этот «двухколесный друг» – не только отличное средство от геморроя, он прекрасно поднимает настроение и дает возможность интересно провести время.

Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое

  1. При обострении заболевания. Улучшение артериального кровотока в малом тазу, которое сопровождает велосипедную прогулку, в этой ситуации приведет к чрезмерному притоку крови к геморроидальным узлам. Это, в свою очередь, чревато осложнениями в виде кровотечений и защемления узлов.
  2. На поздних стадиях заболевания. Если узлы сильно увеличены, склонны к защемлению, то от велосипедных прогулок придется воздержаться как при внутреннем геморрое, так и при наружном. Поскольку во время интенсивных движений ногами геморроидальный узел может ущемиться. Опять же, интенсивный приток крови в малый таз в этом случае будет способствовать появлению осложнений и затягиванию острого периода болезни.

Геморрой и велосипед

Становится понятно, что ездить на велосипеде при геморрое не только можно, а необходимо. Существуют некоторые рекомендации, которые следует выполнять.

Во время обострения заболевания усиление кровотока в малом тазу нежелательно. И если в этот период продолжать кататься на велосипеде, то это может привести к ущемлению узла или к же к кровотечению.

Причем произойти это может как при наружной форме заболевания, так и при внутренней. И чтобы такого не происходило, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендованных врачами.

Сиденье велосипеда должно быть комфортным, удобным и достаточно широким. Во время нахождения в седле велосипедист не должен ощущать давление на промежность. Вся нагрузка равномерно распределяется на ягодичные мышцы.

Скорость. Стоит помнить, задаваясь вопросом: можно ли ездить на велосипеде при геморрое, что скорость не может быть высокой. Это может быть лишь неспешная велосипедная прогулка, но не активная тренировка.

Отправляясь на велосипедную прогулку, стоит выбирать трассы, не имеющие высоких подъемов, неровностей. Такие ситуации на дороге заставляют велосипедиста прилагать большие усилия, а прогулка должна проходить в неспешном постоянном темпе, без особых усилий.

Если во время прогулки появились боль, дискомфорт, необходимо остановиться и дальнейшее движение продолжить пешком. Такое может произойти при неровностях на дорогах, при резком движении.

Часто это случается из-за непредвиденных ситуаций на дороге. Поэтому ответить однозначно на совмещение геморрой велосипед однозначно нельзя. Есть боли – значит, нельзя, при отсутствии симптомов – можно.

Прокатимся правильно

Геморрой всегда ассоциируется с болью в заднем проходе и выпячиванием шишек. Логично было бы предположить, что в этот момент кататься на велосипеде будет больно и некомфортно. Рассуждения не лишены здравого смысла, если иметь в виду обострение этой болезни. Вне рецидива велосипед – отличное средство профилактики геморроя.

Дело в особенностях строения вен прямой кишки. Отсутствие в них характерных венозных клапанов не мешает свободной циркуляции крови по венозному руслу малого таза. Активные мышечные сокращения при движении любого типа, будь то ходьба, бег или езда на велосипеде, существенно улучшают движение крови по сосудам. Этим предупреждается застой крови и, как следствие, возникновение геморроидальных шишек.

Кататься на велосипеде не только приятно, но и полезно. Удерживая равновесие, мы нагружаем большое количество мышц. Вращательные движения ног способствуют хорошему оттоку крови по венозным сосудам и служат отличной профилактикой застойных явлений в малом тазу. Ускоренная поставка крови по сосудам способствует насыщению кислородом тканей, что не замедлит проявиться уменьшением геморроидальных узлов и общим улучшением самочувствия. Велосипед – отличное средство для повышения общего тонуса организма.

Ездить на велосипеде полезно еще из-за активного сжигания калорий. Это актуально при избыточном весе, который, как известно, является фактором риска при геморрое. Велосипедная езда – отличное средство для похудения.

Главное правило в спорте – не переусердствовать. Это относится и к велосипеду. Кататься на велосипеде нужно в меру, не стоит делать рекордов, физическая нагрузка должна быть посильной и равномерной.

Приступая к занятиям, следует должным образом подготовить своего «коня», самой важной частью которого является, конечно же, седло. Седло велосипеда должно отвечать определенным физиологическим требованиям

Очень важен его размер, жесткость и правильная посадка относительно положения ног.

Высота седла регулируется так:

  1. Сесть на седло.
  2. Поставить правую ногу пяткой на опущенную педаль.
  3. Зафиксировать высоту седла в таком положении.

Высота руля подгоняется так, чтобы основная нагрузка была на руки. При верно подогнанной высоте седла и руля кататься будет удобно и комфортно.

Ездить на велосипеде нужно так, чтобы вес туловища приходился на седалищное место. Промежности при сидении на таком седле должно быть комфортно. Для этого тщательно подбирается ширина сиденья. Слишком широкое вызовет определенный дискомфорт в виде потертостей внутренней стороны бедер. Измерив расстояние между седалищными буграми тазовой кости, можно конкретно определиться, какой ширины должно быть ваше посадочное место.

Важно подобрать правильную одежду для велопрогулок. Особенно это касается нижней части гардероба

Обегающие велошорты с «подгузником», который адсорбирует пот из области ануса, будут актуальны. Ездить в них будет удобно и гигиенично. В них проблемное место во время тренировки будет содержаться в чистоте и сухости.

Особенности езды на велосипеде при геморрое:

  • Движения должны быть размеренными, плавными. Кататься желательно по ровной дороге.
  • Лучше ездить подальше от автомобильных дорог. Это могут быть парки, аллеи или специальные дорожки для велосипедистов.
  • Прислушиваемся к своему самочувствию, особенно к ощущениям в области ануса. При любом дискомфорте в этом месте тренировку нужно прекратить. Помните: неприятные ощущения могут быть признаками обострения.
  • Тренировку заканчивать постепенно, восстановить дыхание и успокоить сердечный ритм.
Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются