Почему каждое утро болит горло?

27.12.2019

Микроклимат и боль в горле

Характеристики микроклимата в помещении, где больной проводит значительную часть времени, чрезвычайно важны. Они влияют на общее самочувствие, восприимчивость к инфекциям, могут помочь выздороветь или, наоборот, способствуют замедлению улучшения состояния.

К ним относятся:

  • температура;
  • относительная влажность;
  • скорость движения воздуха.

Основными параметрами, на которые можно эффективно влиять даже с помощью простых мероприятий, являются показатели влажности и температуры. Согласно установленным гигиеническим нормативам, они должны находиться в пределах 40–60% и 18–20 °C (для холодного климатического региона 22 °C) соответственно

При этом важно не допускать резких колебаний

Почему по утрам болит горло? Если причина заключается в неудовлетворительном микроклимате, возможны следующие варианты:

  1. Вдыхание перегретого воздуха.
  2. Вдыхание чрезмерно сухого воздуха.
  3. Вдыхание слишком прохладного воздуха.

Наиболее часто встречаются случаи боли, связанные с сухим и при этом слишком нагретым воздухом – например, при активной работе отопительных приборов. Отсутствие увлажнителя и гигрометра (прибора, который регистрирует уровень влажности) приводит к тому, что человек не обращает внимания на неблагоприятные параметры. Он может связывать боль с инфекцией или просто игнорировать её, поскольку неприятные ощущения обычно купируются самостоятельно после употребления воды, чая, прогулки по улице, где воздух более влажный и прохладный.

Наибольший риск возникновения утренней боли связан с пребыванием в сухом, перегретом и при этом запылённом воздухе.

Таким образом, подозревать связь боли с неудовлетворительными характеристиками микроклимата стоит, если:

  • болевые ощущения появляются в определённом помещении;
  • часто возникают в утренние часы, после сна;
  • проходят самостоятельно после увлажнения слизистой оболочки;
  • не сопровождаются другими симптомами (лихорадка, слабость, кашель).

Чтобы улучшить состояние, нужно устранить раздражающие факторы. Это возможно только при правильной коррекции показателей микроклимата, которую следует сочетать с регулярной влажной уборкой.

Лечение

Когда пациенты жалуются, что утром болит горло и появляется кашель, назначить эффективное лечение не сможет даже самый опытный врач, ведь прежде нужно установить точную причину и воздействовать в первую очередь на нее:

  • если кашель и боль в горле вызваны заболеванием сердца или сосудов, то необходимо лечить первопричину недуга, проконсультировавшись с опытным кардиологом;
  • при возникновении кашля, как результата воздействия аллергического фактора, не обойтись без применения десенсибилизирующих препаратов;
  • при обнаружении опухоли, лечение проводится в специализированном стационаре, под контролем опытных врачей-онкологов;
  • туберкулез легких также лечат в специализированном противотуберкулезном диспансере;
  • воспалительные процессы запущенного типа лечат в стационаре, если же кашель вызван простудой или гриппом, то лечение может проводиться в домашних условиях, но под периодическим контролем лечащего врача.

Лечение каждого пациента должно проводиться с учетом его индивидуальных особенностей, а также этиологии и патогенеза болезни.

В качестве общих рекомендаций, помогающих устранить неприятные ощущения в гортани, являются следующие:

  • ежедневные полоскания отваром ромашки ротовой полости и горла;
  • применение увлажнителей воздуха для устранения сухости;
  • регулярное проветривание и влажная уборка в помещении;
  • достаточный питьевой режим;
  • устранение сквозняков и переохлаждений.

Из медикаментозных препаратов можно применять:

  • иммуномодуляторы в сезон эпидемий простуд – настойка эхинацеи, интерферон, витаминно-минеральные комплексы;
  • полоскание горла антисептическими растворами – Тантум Верде, фурацилин, отвар ромашки, календулы, шалфея;
  • рассасывание в ротовой полости пастилок и леденцов, обладающих антисептическим и обезболивающим эффектом  — Стрепсилс, Декатилен, Фарингосепт, Лизак;
  • ингаляции с хлорофиллиптом, декасаном, минеральной водой Боржоми.

Эти нехитрые методы помогут справиться с болью и першением в горле в короткие сроки. Что касается кашля, то здесь все намного сложнее. Дело в том, что кашель может быть двух типов: сухой и влажный. Если пациент жалуется на приступы сухого кашля, то можно применять противокашлевые препараты Бромгексин, Кодтерпин, Либексин, которые воздействую непосредственно на центр кашля в головном мозге.

Если же кашель сопровождается отделением мокроты, то необходимо принимать такие препараты, которые бы разжижали мокроту и способствовали ее отхождению. С этой целью применяют сиропы, таблетки, пастилки, горячие чаи. Наиболее эффективными можно назвать АЦЦ, Пульмобриз, Трависил, Лазолван, Пульмолор.

Если боль в горле и кашель сопровождаются гипертермией тела (выше 38 °C), то необходимо применять жаропонижающие препараты. Хорошо зарекомендовали себя такие средства, как Парацетамол, Имет, Нурофен, Панадол.

При присоединении к патологическому процессу патогенной микрофлоры, не обойтись без применения антибактериальных препаратов, которые подберет лечащий врач, учитывая тип патогенных микроорганизмов, их чувствительность к антибиотику и тяжесть патологического процесса.

процедура Тубус-кварц

Терапевтический комплекс необходимо дополнять физиотерапевтическими процедурами (УВЧ, Тубус-кварц, электрофорез), массажем, диетотерапией. Во время лечения необходимо исключить из рациона пациента горячие, острые, кислые продукты, которые дополнительно будут раздражать слизистую оболочку ротоглотки. Температура еды должна приближаться к температуре тела. Лучше если это будут механически обработанные блюда (протертые супы, слизистые каши, мясные и рыбные фрикадельки или паровые котлеты).

Помните, что здоровье – самая большая ценность в жизни человека, беречь которую необходимо с детства. Поэтому доверяйте свое здоровье только профессионалам, которые подберут комплексное лечение для борьбы с тревожными симптомами.

Почему у меня каждое утро болит горло а потом проходит

Екатерина Жук

У меня тоже такое бывает, при чём зачастую, мне говорили что это хранический ларингит.Родители говорят-это нисколько ни страшно, советуют на ночь обматывать горло шарфом, полоскать горлышко. Честно оговоря, я как-то никогда не полоскала ничего-думала по утрам проходит и всё! Ну вот не знаю.. . может попробывать?

галина русскова (чуркина) GALJ

у меня хр. фарингит, такая же история. 7 лет лечилась и все бесполезно. слизистая становится сухой и от сухого воздуха еще хуже. закапывайте в нос несколько капель масла-оливковое или персиковое, или другое, только не эфирное-спалите. чем больше полощишь-тем слизистая истончается

Маша Жук

привет всем жукаму меян тоже так часто бываетврач тоже говорила что это ларингитна ночь обматывают горло шарфом, связанным из шерсти моей собаки + полощу горло отваром ромашки и эвкалипта – и как ни странно мне этот способ лечния помогает

Лариса Гордиенко

Может быть и не ларингит, а рефлюкс-эзофагит. Это когда кислота по пищеводу забрасывается в горло. Спать нужно на высоких подушках и принимать препараты, понижающие кислотность желудка. Укреплять клапан желудка, принимая кремний, качать прес.

Синдром обструктивного апноэ сна

Синдром обструктивного апноэ сна, или СОАС – это состояние, которое характеризуется храпом и периодическим прекращением лёгочной вентиляции. Пациент на некоторое время перестаёт дышать – возникает явление апноэ, остановки дыхательных движений. Уровень кислорода в крови падает, сон нарушается, утром пациент чувствует себя разбитым и усталым, ему требуется повторный отдых, он испытывает дневную сонливость.

Как связан СОАС и утренний болевой синдром? Существует две основных причины появления болевых ощущений:

  • храп и дыхание преимущественно через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки;
  • ночной гастроэзофагальный рефлюкс – заброс в пищевод содержимого желудка.

Рефлюкс возникает в результате повышения давления в брюшной полости. Желудочное содержимое раздражает пищевод и глотку, что провоцирует боль. Впоследствии она может пройти после употребления жидкости.

ГЭРБ – одно из наиболее вероятных объяснений того, почему каждое утро болит горло. Это распространённая патология, которая имеет как «пищеварительные», «пищеводные», так и «внепищеводные» проявления. ГЭРБ страдают и дети, и взрослые – у ребёнка в результате гастроэзофагального рефлюкса может наблюдаться симптом «мокрой подушки» по утрам после сна.

ГЭРБ возникает при снижении тонуса нижнего пищеводного сфинктера, среди факторов риска:

  • хронические заболевания желудка;
  • курение, стрессы, алкоголь;
  • нарушения питания и др.

Спонтанный рефлюкс происходит ночью, а также во время сна (особенно сразу после еды), когда человек находится в горизонтальном положении. Боль ощущается после пробуждения, потом проходит – обычно облегчение связано с приёмом пищи, жидкости. Кислота оказывает раздражающее действие, при длительном сохранении рефлюкса провоцирует развитие воспаления (рефлюкс-фарингит, рефлюкс-ларингит) – болевые ощущения в таком случае перестают зависеть от времени суток.

При появлении утренней боли в горле стоит обратиться к врачу, поскольку этот симптом может говорить о развитии разных патологий. Помочь пациенту может терапевт, гастроэнтеролог, отоларинголог.

Утренняя болезненность в горле считается достаточно распространённым нарушением в любом возрасте. Иногда такое состояние наблюдается регулярно, становясь наиболее интенсивным в ранние часы, и исчезая на протяжении дня. Если у взрослого или ребёнка по утрам болит горло, это может указывать на протекание в организме инфекционно-воспалительных процессов. Не стоит пытаться избавиться от проблемы самостоятельно – лучшим решением в подобной ситуации станет обращение к специалисту.

Почему по утрам болит горло, а потом проходит

«Почему каждое утро болит горло, потом проходит?» — такой вопрос задают многие, но не могут получить ответ. Боль вызывается как различными заболеваниями, так и внешними факторами. Во сне мы реже глотаем, микроорганизмы, вирусы действуют гораздо активнее, и, как следствие, раздражают оболочку глотки, что вызывает неприятные ощущения.

Днем боль снижается или вовсе проходит, так как в период бодрствования нервная система человека «загружается» и болевые импульсы притупляются, то есть это во многом вопрос физиологии, а не инфекционного процесса. Также днем мы используем антисептики и анестетики, благодаря которым болевое ощущение снижается.

Человек, у которого болит горло только по утрам, а потом проходит, не волнуется так сильно, как человек с постоянным воспалительным процессом в ротоглотке, и может не обращать внимания на дискомфорт. Однако если же симптом регулярно дает о себе знать в одно время суток, это может стать признаком вирусной, грибковой или бактериальной инфекций.

Вирусные инфекции

Самым очевидным ответом на вопрос «Почему по утрам болит горло?» является вирусная инфекция. Это наиболее распространенное заболевание, причиной которого является внутриклеточный паразит — вирус. Их существует огромное множество, и далеко не все известны, так как не представляют опасности.

Так, нам знаком грипп, потому что он имеет ярко выраженные симптомы. В остальных же случаях у человека может возникнуть боль в горле, а спустя несколько дней — пройти. Так иммунная система самостоятельно справляется с вирусной инфекцией.

Важно помнить! Вирусная респираторная инфекция всегда проходит за 5–7 дней. Если боли продолжают беспокоить дольше или состояние ухудшается, то к вирусной инфекции присоединилась бактериальная или грибковая

Основная сложность лечения заключается в том, что большая часть борьбы возлагается на иммунитет. Для профилактики болезни следует принимать витамины и укреплять здоровье.

Хронические бактериальные или грибковые инфекции

Следующим возможной поводом того, что по утрам постоянно болит горло, является ангина. Вызывается стрептококком. Инкубационный период составляет от 10 часов до нескольких дней.

Первые симптомы заболевания:

  • при интоксикации — озноб;
  • боль при глотании, выражено утром;
  • отечность гортани;
  • температура до 40 градусов.

Скарлатина и дифтерия — одна из причин, почему болит горло утром, однако сейчас они редко встречаются.

Грибковые поражения — результат размножения дрожжевых микроорганизмов. Возникает налет в виде белой массы, похожей на творог, сильная боль в горле, но температура остается в норме.

Обычно грибок появляется при снижении иммунитета, недостатке витаминов, лечении антибиотиками. Возможной причиной является нарушение работы желудка.

Фарингит — развивается практически в каждом случае ОРЗ. Может возникнуть как последствие насморка или как аллергическая реакция на раздражитель — сигаретный дым, пыль.

Симптомы:

  • острая боль в горле по утрам, днем может проходить;
  • першение, царапающая резь;
  • кашель;
  • часто — температура до 38 градусов.

Обычно болезнь не вызывает серьезных осложнений, но оставлять как есть тоже нельзя.

Совет! Обратитесь за квалифицированной помощью к врачу. Самолечение может навредить вашему здоровью!

Ларингит — воспаление голосовых связок и гортани. Возникает при попадании грязного воздуха или на фоне простуды. Если человек сильно напрягает горло в течение дня (например, после бурного концерта или разговоров по телефону целый день), появляются кашель, першение в горле. На утро — боль.

При отсутствии должного лечения ларингит перерастает в хронический, что негативно отражается как на внешности (узелки на шее), так и на состоянии голоса (появляется хрипота).

Обратите внимание! Каждое из заболеваний сопровождается определенным рядом дополнительных симптомов и при неверном лечении грозит обернуться тяжелыми последствиями

Что делать?

В любом случае необходимо обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение. Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельной терапией, это может привести к ухудшению состояния.

Назначают такое лечение в зависимости от причины боли утром. Инфекция способствует появлению бронхита, пневмонии. В качестве терапии прописывают:

  • противовирусные препараты;
  • полоскания отваром ромашки или шалфея;
  • спрей.

При бактериальной инфекции:

  • антибиотики;
  • постельный режим;
  • обильное питье;
  • мягкая пища.

При грибковой инфекции назначают фунгицидные препараты.

Как снять боль в горле

Для того чтобы снять боль в горле необходимо распознать причину данного симптома и ликвидировать ее. Если боль долгое время беспокоит и не проходит нужно обратиться к врачу. Специалисты проведут тщательное обследование организма и назначат правильное лечение. А так же успокоят пациента, что опасения по поводу дискомфорта беспочвенны.

Если причиной появление данных симптомов является ларингит, необходимо придерживаться следующих рекомендаций: меньше разговаривать; принимать как можно больше теплого питья; применять рассасывающие средства от кашля; укутать горло теплым шарфом или полотенцем.

Если причиной боли стал сухой воздух в квартире, следует в первую очередь обзавестись увлажнителем воздуха. Кроме этого необходимо: каждый день проводить влажную уборку; проветривать помещение перед сном; обрабатывать горло на ночь увлажняющими средствами. Очень хорошо на микроклимат в жилище влияют комнатные цветы.

В домашних условиях от данного недуга хорошо помогает полоскание горла. Обычно применяют солевой раствор — одна чайная ложка соли и стакан теплой воды. Это средство будет намного эффективнее, если в него добавить 1-2 капли йода или одну чайную ложку лимонного сока. Горло надо полоскать как можно чаще, при этом результат не заставит себя долго ждать.

Помощь принесут обезболивающие леденцы для горла на травяной основе, меда или лимона. Но такое лечение должно длиться от 3-5 дней. Если болевые ощущения не пройдут, необходимо обратиться к врачу. Обезболивающие средства могут завуалировать более серьезные заболевания.

К тому же использование теплых компрессов поможет при данных недомоганиях. В этой роли могут выступить теплая грелка или бутылка, а также компресс из отвара ромашки. Чтобы его сделать нужно одну столовую ложку сухих цветов залить 1-1,5 стаканами кипятка. После остывания, в теплый раствор поместить чистое полотенце и замотать горло. При необходимости нужно повторить процедуру.

Витамин С благоприятно действует на микрофлору глотки и горла. Он выступает в качестве антиоксиданта, который защищает от повреждений, образовавшихся посредством свободных радикалов. Хороший иммунитет способен контролировать их деятельность, а если иммунитет оставляет желать лучшего, то к ним могут прицепиться опасные для организма человека вирусы и микробы.

Утренняя боль в горле может указывать на заболевания, травмы, но чаще всего она возникает при неблагоприятных климатических условиях помещения.

Прислушиваясь к себе, иной раз можно самому понять, с чем связан дискомфорт и устранить причины. Это и будет решением проблемы. Если это не произошло, отоларинголог выяснит, почему болит горло утром потом проходит.

Вредные привычки

Если человек на протяжении многих лет выкуривает в день пачку сигарет и больше, а вечером привык сочетать курение с употреблением спиртных напитков – особенно коньяка, водки или виски, — не стоит удивляться, если в утренние часы у него болит горло и терзает сухой, приступообразный кашель.

Никотин – токсичное вещество. При курении вместе с горячим воздухом оно проникает в горло и бронхи, оседает на слизистой, раздражая и повреждая ее. Нередко заядлые курильщики страдают от хронического бронхита, при котором помимо болей в горле отмечаются сильный кашель и отхождения мокрот с примесью слизи коричневого оттенка.

Основная опасность в том, что канцерогенные вещества, содержащиеся в никотиновых смолах, ведут к перерождению здоровых клеток в раковые. При ослабленном иммунитете – а он ослаблен у всех, кто имеет вредные привычки, — риск развития рака горла и бронхов возрастает в несколько раз.

Избавиться от болей можно, если бросить курить. Дополнительно следует принимать препараты, способствующие очищению бронхов и легких от накопившихся смол.

Как вылечить

Для полного излечения от заболевания необходимо обратиться к врачу для подбора оптимальной терапии. В первую очередь следует пройти обследование для постановки точного диагноза.

Перед походом в больницу необходимо соблюдать такие рекомендации:

ПравилаОсобенности
Не допускайте переохлаждения шеиПользуйтесь шарфом, платком, носите теплые вещи с высоким воротником
Пейте большое количество травяных отваров, настоев, употребляйте теплые чаиЖелательно полностью исключить из рациона кофе, алкогольные напитки до тех пор, пока вы полностью избавитесь от заболевания
Используйте аптечные препаратыПрименяйте леденцы, другие средства, позволяющие устранить неприятные ощущения. Врачи часто рекомендуют Септолете, Фарингосепт, Граммидин, Стрепсилс, Ибупрофен, Напроксен
Не допускайте сильного пересыхания слизистойЧтобы устранить негативные симптомы, можно воспользоваться аэрозолями (Гексорал, Ингалипт, Йокс) или регулярно полоскать горло. Потребуется вода с солью (1 ч. л. соли на стакан воды), сок красной свеклы (200 мл сока и 1 ч. л. яблочного уксуса) или Фурацилин (1 таблетка на стакан воды). Полощите горло 2-5 раз в сутки в течение 7-10 дней
Снизьте нагрузки на голосовые связкиНе напрягайте голос до полного излечения от инфекции
Сходите на прием к врачуПосле обследования доктор поставит диагноз, выпишет препараты, с помощью которых можно полностью избавиться от боли в горле

Аллергия

Распространенной причиной, почему горло болит только в ночное время, может быть аллергия. Клинические проявления данного заболевания различны. Наиболее распространенными являются заложенность носа, ринит, слезотечение, затрудненное дыхание, сыпь. Першение и боль в горле, сухой кашель также нередко являются признаком аллергического состояния.

Развитие реакции в данном случае обусловлено возможностью воздействия аллергена именно в этот период времени. Чаще всего такими опасными агентами являются

  • предметы обстановки, ковры, пух подушек;
  • корм для рыб;
  • шерсть и пух животных, находящихся в спальне;
  • книжная пыль;
  • комнатные растения.

Самым эффективным методом лечения аллергии является устранение аллергена. Начать нужно с устранения всех опасных предметов. Если аллерген будет найден, состояние быстро нормализуется, ничто не будет мешать нормальному ночному отдыху. Улучшить самочувствие поможет также применение антигистаминных средств.

Если у взрослого часто болит горло

Поражение глотки, гортани инфекцией — самая распространенная причина болевых ощущений в горле. Виновниками этого процесса становятся бактерии, грибки и вирусы. При ослаблении иммунной функции организма присутствующие на слизистой оболочке глотки патогенные микроорганизмы начинают размножаться. Это приводит к воспалительному процессу, который, как правило, сопровождается болью.

После правильного лечения неприятные ощущения исчезают уже через несколько дней. При погрешностях терапии или несвоевременном диагностировании инфекция может перейти в стадию хронической, и тогда горло будет болеть постоянно.

Неприятные ощущения будут проявляться без характерных для острой формы симптомов (налет, покраснение миндалин, кашель, насморк, повышенная температура тела).

Другие причины

Необязательно часто болит горло из-за причин, вызванных инфекционным процессом. Приводить к подобным ощущениям могут и другие факторы.

  1. Аллергическая реакция — одна из причин, почему часто болит горло. Чаще всего сопровождается насморком и обильным слезотечением. Однако аллергены приводят и к раздражению в горле. По этой причине слизистая отекает и болит. Неприятные ощущения могут продолжаться постоянно, пока провоцирующее аллергию вещество не устранится.
  2. Продолжительное напряжение голосовых связок. Это еще один ответ на вопрос о том, почему часто болит горло у взрослого. Причина — сильная нагрузка на связки. Чтобы устранить эту проблему, врачом назначаются специальные препараты для смягчения связок.
  3. Если человек постоянно находится в комнате с сухим воздухом, то это приводит к нарушению работы слизистых верхних дыхательных путей. Из-за их раздражения часто ощущается першение и боль. Справиться с этим поможет систематическое проветривание помещения и электрический увлажнитель воздуха.
  4. Дефицит витаминов А, В, С. Из-за этого на слизистой образовываются язвочки и эрозии, которые сильно болят (кровоточат).

Вызывать частую боль в горле причины могут и такие: загрязненный, загазованный, пыльный воздух, курение и психосоматические нарушения. Последние характерны для вспыльчивых людей, любящих повышать тон в процессе разговора, спорить и вести себя агрессивно.

Изменяем образ жизни и привычки

При хроническом тонзиллите очень важно осуществлять манипуляции по укреплению иммунитета

  1. Следует приучиться к закаливанию.
  2. Употреблять больше овощей, фруктов. Исключить вредную пищу.
  3. Пить витаминные комплексы, способствующие укреплению защитных функций организма.
  4. Исключить вредные привычки — в особенности курение.
  5. Употреблять ежедневно чай с лимоном и медом.

Обязательно нужно обеспечивать постоянный доступ свежего и влажного воздуха в помещение. Это позволит избежать пересыхания слизистой гортани.

Важно! Ноющие неинтенсивные боли могут говорить о хроническом инфекционном процессе. Если причиной частых болей в горле является загрязненный воздух, рекомендуется 1 раз в неделю выезжать загород и гулять по парку, лесу

Питание также очень важно при частых воспалительных процессах. Пища должна быть щадящей, приготовленной на пару, протертой, жидкой. Желательно употреблять растительно-молочные продукты

Если причиной частых болей в горле является загрязненный воздух, рекомендуется 1 раз в неделю выезжать загород и гулять по парку, лесу

Питание также очень важно при частых воспалительных процессах. Пища должна быть щадящей, приготовленной на пару, протертой, жидкой

Желательно употреблять растительно-молочные продукты.

Не соответствующий параметрам воздух

Сухой или пыльный воздух в помещении, где длительное время находится или спит человек, так же со временем может вызвать боль в горле, возникающую под утро. Когда человек спит, он часто дышит через рот. Воздух при этом не увлажняется, как при прохождении через носовые проходы.

В результате слизистая горла пересыхает, иногда очень сильно твердеет и покрывается коркой. Это приводит к сильному раздражению, першению и болезненности. Сильнее всего боль становится под утро, когда корочки растрескиваются и начинают царапать слизистую, вызывая воспаление и дискомфорт.

Человек просыпается, делает полоскание или принимает теплое питье, слизистая увлажняется и потом на протяжении дня горло больше не болит. Но ночью ситуация повторяется и под утро горло снова невыносимо болит. Проблема решается очень просто: перед сном нужно обязательно проветривать спальню, и обязательно включить увлажнитель воздуха.

В зимний сезон на радиатор отопления обязательно нужно вешать мокрое полотенце, комнатные растения способствуют поддержанию микроклимата в помещении. Также рекомендуется перед сном обрабатывать носоглотку растворами на масляной основе.

Следует помнить, что слишком холодный воздух, как и слишком горячий, тоже может стать причиной пересыхания горла и сильных болей по утрам. Переохлаждение приводит к развитию простудных заболеваний, ангины, фарингита, острого ринофарингита.

В идеале температура в спальне должна быть не ниже 18 и не выше 22 градусов – хотя бы на время ночного сна.

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Adblock
detector