Боязнь крови или гемофобия

Лечение

Лечение гемофобии стартует с обучения больного умению управлять своими психическими и нервными рефлексами. При возникновении головокружения нужно приступать к выполнению физических упражнений, к примеру, приседаний. Такие действия способствуют нормализации кровотока, и обморока удаётся избежать. Следующим способом профилактики предобморочной ситуации является умение управлять собственным дыханием.

Требуется произвести гипервентиляцию легких. С этой целью, в момент проявления гематофобии сделать около пятнадцати резких и глубоких вдохов и выдохов. Это помогает отвлечься от привычных страхов и взять себя в руки.

На следующей стадии лечения вырабатывается психологическая толерантность к лицезрению крови. В этом случае используются приспособленческие способности человеческой психики. Известно, что некоторые студенты медицинских и ветеринарных учебных заведений, на первой практике обнаруживают у себя симптомы кровебоязни. Но, ко времени окончания учебного заведения гемофобия исчезает.

Дело в том, что если человек много раз видит предмет своего предполагаемого страха, и с ним не происходит ничего плохого, то закрепляется шаблонный поведенческий ответ. Именно так человек избавляется от кровебоязни, и, в последующем равнодушно относится к виду крови.

Именно она лежит в основе того, что каждый человек может избавиться от боязни крови и относится к виду этой физиологической жидкости абсолютно равнодушно.

При лечении гематофобии используют метод систематической десенсибилизации. Метод основан на формировании угасания причин, вызывающих боязнь. Пациента погружают в положение расслабленности с дальнейшей провокацией, вызывающей фобию. Признаки боязни убирают расслаблением психики. Манипуляции, провоцирующие боязнь, повторяют. Результатом нескольких сеансов является снижение объекту страха или полному избавлению от фобии. Этот метод весьма эффективен, но занимает много времени. На десенсибилизацию при гематофобии у взрослых людей может уйти несколько лет.

Метод экспозиции заключается в периодическом показе действий, вызывающих гематофобию под контролем квалифицированного психиатра. Со временем, достигается исчезновение боязни.

Как можно отучиться бояться крови

Когда вижу в кино или в реале кровь на ком-нибудь, голова кружится и тошнит. Зато своей крови не боюсь.

Как можно помочь себе?

посмотри «Лики смерти» раз десять.

попробуй каждый день отрезать знакомым по пальцу. Через неделю привыкнешь

проще девушку завести

Всегда представляй себе, что это кетчуп, или клубничный сироп, или .

(В кино, кстати, всё это почти так и есть)

да там же не совсем кровь. Почти совсем не кровь, так сказать. И нечасто. Я предлагаю способ, как за неделю справиться.

у кого как

Больше смотреть на кровь — привыкать. И победить свой страх.

эта кровь глюка может ещё больше шокировать

запишись в секцию бокса, кикбоксинга или контактного каратэ. Я в детстве очень боялся крови

Наверное, я боюсь, что в реале не смогу помочь кровоточащему человеку, потому что не знаю как.

не смогу помочь кровоточащему человеку, потому что не знаю как.

В ФАК нашего раздела, а потом на курсы первой помощи

устройся геникологом работать

Я в детстве делал с бабушкой кровяную колбасу.

Фишка была такая.

Бабушка покупала на рынке где-нибудь 5 или 10-литровое ведро коровьей крови (а может и свиной).

Пока то да сё — она начинала сворачиваться. Получалось такое довольно крепкий холодец соответствующего цвета (тёмно-красного). Хотя если с ним руками работать — то он был как бы мокрый — то есть руки были в крови нафик.

И вот чего с ним делать — с одним куском крови на 10 литровое ведро?

Я его резал ножом а потом брал куски и запихивал в мясорубку и крутил. С кусков текло (я на самом деле не знаю динамику свёртывания крови в таких количествах, и не очень хорошо помню, помню только, что сухой она не была — капала, текла, ну и вся фигня). После мясорубки как раз и шло на колбасу (как основной наполнитель). Не помню, чего бабушка с ней делала, вроде бы в духовке пекла на сковородке. Вообще хорошая была колбаса.

Это касательно самой крови.

А вот помочь человеку — у меня страха нету, что помочь не смогу (ну, то есть я может и смогу помочь, а может и не смогу, но колбасить меня не будет). Вот когда у него кишки вывалятся — тут меня тоже колбасить начнёт. Тут я тоже буду в ужасе, и врядли буду дееспособен.

А всё наверное потому что с детства избегал разделки свиней и коз (мои бабушки и таким занимались с детства мне это очень не нравится.

Нет, ты сначала реши, чего ты всё-таки боишься.

У тебя неадекватная реакция на вид собственной крови, или чужой, в больших количествах,

или в любых? Или же ты боишься думать, что будешь бессилен, когда человек будет истекать

кровью на твоих глазах? Это совершенно разные ситуации. А для того, чтобы победить страх,

надо понять, откуда он растёт.

А «лики смерти» лучше не смотреть, идиотизм полный. Тот кто этот фильм делал явно не

нормальный, очень познавательный фильм.

После него становится понятен цинизм медиков

и некоторая безбашенность воевавших.

Нужный фильм. И там есть предупреждение, что слабонервным и

беременным смотреть не рекомендуется.

Есть национальное блюдо — жареная кровь.

Большое количество крови с небольшим добавлением субпродуктов и специй обжаривается в сковородке на жиру. Подается горячим. Очень даже питательно.

Так заведено, что каждому грамму животного есть применение. Ничто не выбрасывается.

А по существу, как избавиться от страха вида крови? Привыкать. Раз родители не позаботились, придется постараться самому. И не совсем понятно, если не мутит от вида собственной крови, то почему мутит от вида чужой? В чем принципиальная разница?

>детства мне это очень не нравится

Дед мне всё время говорил, что математикой не прокормишься, а мясники на вес золота

У меня было такое в детстве несколько лет. Прошло после Кошмара на улице вязов, так что действительно попробуй посмотреть Лики смерти

У меня было такое в детстве несколько лет. Блин, ещё не разобрались, какое у него.

Наверное, я боюсь, что в реале не смогу помочь кровоточащему человеку, потому что не знаю как. например, смотри

К марту может быть выложу в сеть.

Техника НЛП — коллапс якорей или взмах. Лечится за 20 минут.

мастер, блин.

Нет ещё не мастер. Только практик. На мастера весной пойду

чесслово, хочется гадость сказать какую-нибудь.

>чесслово, хочется гадость сказать какую-нибудь.

Скажи если тебе это чем-то поможет.

да ладно, живи

Пару лет назад не досмотрел «Стигматы». Там кровищи дофигища. и мне стало плохо.

Сегодня пересмотрел, вроде все более-менее нормально.

блин мне 10 лет но я могу смотреть на кровь кучу времени потратил всё зря

Разделай пару карасей — вольно, не вольно страх пропадёт.

Как распознать гомофоба

Гомофобия – что это такое в симптомах, что будет критерием или каковы признаки гомофобии:

• гомофобы чаще мужского пола;
• радикальная настроенность граничащая с ненавистью к секс-меньшинствам, опирающаяся на религиозные догматы;
• агрессия в адрес гомосексуалистов;
• проявление насилия, как крайний вариант проявления гомофобии.

Гомофоб в своем поведении и разговорах:

• использует антигеевские шутки, анекдоты;
• стремиться выглядеть мужественно, ходит в спортзал, качается;
• к женскому полу относится с презрением, считая девушек тупыми и недоразвитыми;
• всячески подчеркивает свою принадлежность к мужскому полу.

Диагностика заболевания

При диагностике нозофобии отмечаются ее коварство и сложность, так как практически ее трудно определить самостоятельно. Большинство больных приходит к пcиxотерапевту после того, кaк потратит много сил и времени на обследования с желанием найти у себя свое «заболевание».

Близким нозофоба можно отследить специфические черты, которые присущи тем, кто боится заболеть неизлечимой болезнью:

• интеллектуальность, начитанность, умение анализировать;
• впечатлительность, эмоциональность, яркое воображение;
• способность складно обсуждать любое заболевание, стремление показать свою компетентность;
• незначительные отклонения здоровья при обсуждении той или иной болезни (учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тяжесть в голове);
• стремление к нетрадиционным методам лечения;
• стремление знакомиться с медицинскими новинками, просмотр подобных телепередач, чтение литературы, поиск сайтов;
• посещение врачей при малейшем намеке на какую-либо болезнь.

К сведению. Замечено, что пациенты с нозофобией не посещают психотерапевта добровольно. Чаще всего это происходит по настоянию родственников или лечащего врача. Поэтому необходимо помнить, что расстройство может диагностировать только специалист.

Возможно ли избавление от фобии

Гемофобия является навязчивым состоянием, способным при тяжелом течении значительно ухудшать качество жизни пациента. Боязнь крови не дает полноценно контролировать свое здоровье. Человеку приходится отказываться от некоторых профессий, занятий различными видами спорта. Он не в состоянии, при необходимости, оказать скорую помощь потерпевшему. Осознание этого держит пациента в постоянном эмоциональном напряжении, которое, спустя определенное время, без лечения может перерастать в депрессивное состояние.

Все это указывает на необходимость психотерапевтической коррекции фобии. Подавление страха крови позволит человеку вести адаптированную социальную жизнь.

Как избавиться от боязни крови в момент панического приступа? Чтобы привести человека в чувство, необходимо, для начала, усадить его. В сидячем положении наклоните голову вниз к ногам, это поможет быстрее доставить кровь с кислородом к голове и предотвратит обморок. Дыхательная гимнастика во время приступа нежелательна, так как гипервентиляция легких только усилит головокружение. Лучше всего применить отвлекающие методики: попросить посчитать вслух до 100 и наоборот, рассказать смешную историю.

В межприступный период применяются стандартные психотерапевтические подходы к лечению фобий:

• При легкой форме гемофобии, когда пациент преувеличивает свой испуг, бывает достаточно психотерапевтической беседы с врачом. Описывая вслух свои ощущения, формулируя тревожащие его страхи, человек как бы отстраняется от них. Врач, в свою очередь, во время таких бесед направляет мышление пациента, уводит от фобии к разумному восприятию пугающего объекта.
• Нейролингвистическое программирование. Копирование поведения людей, не боящихся медицинских манипуляций с кровью, помогает овладеть навыками адекватного реагирования и побороть фобию.
• Когнитивно-поведенческая терапия вырабатывает привычку к виду объекта, вызывающего фобию. Психологическая устойчивость формируется и закрепляется в процессе постоянного активного контакта с кровью под наблюдением психотерапевта.
• Гипноз. Коррекция болезненных установок в состоянии транса.
• Аутотренинг. Так называется комплекс из самовнушения, мышечной релаксации и аутодидактики (самовоспитание). Они придают уверенности в своих силах, восстанавливают психологическое равновесие, помогают преодолевать приступ панической боязни. От гипнотерапии выгодно отличается тем, что пациент активно вовлекается в процесс избавления от гематофобии.

Навязчивый иррациональный страх крови, по данным американских ученых, занимает 3 место в списке наиболее часто проявляемых расстройств психики. Сила проявления панической атаки не зависит от количества крови, человеку достаточно увидеть каплю собственной крови или кровь на теле другого человека.

У некоторый людей вид крови может вызвать паническую атаку

Первая помощь гемофобу

• в больнице или поликлинике;
• он может оказаться в числе студентов-медиков, проходящих практику;
• на улице, во время чрезвычайных происшествий;
• за столом, в гостях или ресторане (гематофоб принимает пятнышко от сока за кровь и пугается).

Если вы имеете дело с человеком, который проявляет тревогу и страх, успокойте его и постарайтесь отвлечь от тревожных мыслей. Отвлеките его, подав ему стакан воды. Можно взять его за руку и остаться рядом с ним до тех пор, пока страх не отступит. При падении гемофоба в обморок расстегните ему ворот рубашки или блузки, побрызгайте лицо холодной водой, приведите в чувство. Если ЧП случилось в медицинском учреждении, аккуратно поднесите к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом.

Нельзя смеяться над человеком и шутить по поводу его состояния. Страх, который испытывают гемофобы, в тяжёлых случаях может спровоцировать даже остановку сердца. Главное – соблюдать спокойствие и находиться рядом. Как и в случае с паническими атаками, приступ может пройти так же быстро, как и появился.

На заметку!

Когда пациент придёт в себя, можно мягко посоветовать ему обратиться к психотерапевту.

Виды фобических расстройств

Боязнь всего уникальна тем, что имеет множество вариаций. Их классифицируют по объектам страха, количеству фобий у одного человека, их происхождению. Но в мировой практике боязнь всего на свете делят на 3 основные группы. Они объединяют в себе множество психических расстройств.

Агорафобия

Это боязнь открытого пространства, скопления большого количества людей. У человека возникает стресс, если он не может незаметно покинуть людное место. Он переживает, что в экстремальной ситуации не сможет получить помощь. Люди с таким синдромом стараются не посещать:

• торговые центры;
• площади;
• рынки;
• вечеринки;
• культурные заведения (театры, кинотеатры, рестораны);
• широкие улицы и т. д.

Для больных проезд в общественном транспорте – сплошной стресс и тревога. Из-за этого они ходят пешком, пользуются услугами такси или ездят на собственных автомобилях.

Различают 2 состояния при агорафобии – активное и пассивное. В первом случае клиент не теряет работоспособности и не слишком сильно реагирует на скопление людей. В другом – пациент настолько ненавидит и боится людных мест, что предпочитает оставаться дома.

Социальные фобии

У человека появляется сильная тревога при попадании в определенные социальные ситуации. Это связано с боязнью быть отвергнутым, униженным. Больной боится не оправдать надежды близких. Ему кажется, что его недостаточно любят или уважают. Есть навязчивый страх — показать свои слабые стороны или оказаться несостоятельным в глазах других людей.

Другое проявление – боязнь физиологических реакций своего организма таких, как покраснение, легкая дрожь, чрезмерная потливость и т. д. Люди с социальными фобиями никогда не выступают публично, не имеют большой компаний друзей, не принимают пищу с другими людьми. Они предпочитают одиночество или диалог тет-а-тет.

Специфические фобии

Связаны с разными конкретными ситуациями, которые вызывают у человека стресс, истерику, страх, тревогу. Образуются при столкновении с определенными объектами. Самые распространённые фобии этой группы:

• акрофобия – навязчивый страх высоты;
• зоофобия – боязнь животных вне зависимости от среды их обитания, размера и характера поведения;
• клаустрофобия – страх закрытых помещений или пространств;
• авиафобия – боязнь летать на самолетах;
• гемофобия – страх сдавать кровь, тревога и потеря сознания при виде крови;
• трипанофобия – страх причинить кому-то боль или испытать ее самому и т. д.

Влияние на жизнь больного определяется выраженностью страха. Обостряется при встрече с объектом фобии.

Зоофобия — страх перед любыми животными

Основные симптомы

Ребенок и взрослый по-разному воспринимает угрозу. У малыша первой защитной реакцией является истерика. У взрослых пациентов фобия проявляется иначе: он осознанно игнорирует процедуру. Человек запасается целым арсеналом оправданий, почему пройти процедуру не удастся. Проявления гемофобии:

• неконтролируемые панические атаки;
• потеря сознания;
• спутанность мыслей;
• одышка (человек задыхается, не может сделать глубокий вдох);
• учащенное сердцебиение;
• тремор верхних и нижних конечностей.

Проявления гемофобии нельзя контролировать, спонтанные реакции возникают при появлении необходимости брать кровь. Боязнь крови заставляет нервничать.

Паническая атака сопровождается повышенной тревожностью. Такое состояние может продолжаться несколько часов после процедуры.

Прогрессирующая фобия влияет на восприятие действительности: головокружение и головные боли, временное помутнение рассудка. Навязчивое состояние нуждается в срочном лечении.

Лечение

Лица, как правило, ищут терапевтическое лечение BII фобии в попытке облегчить симптомы, которые возникают при воздействии триггера фобии. Терапевты могут использовать комбинацию физических и психологических меры, такие как когнитивно-поведенческую терапию и применяются натяжение (AT), для того, чтобы помочь в тушении реакции страха индивида.

Ранние исследования методов борьбы с вазовагальными обмороками обнаружили, что определенные упражнения для ног и, что люди делают сами негодовали по поводу воображаемых сценариев могут повысить кровяное давление, тем самое повышая церебральный кровоток и предотвращение обморока при воздействии триггера фобии. Более позднее исследование проверило применяется напряжение мышц, как способ предотвращения обморока, когда человек со страхом травм подвергались вызывая визуальные стимулы. Ларс-Горан ОСТ расширен исследования, имеющий BII-фобических особи участвуют в прикладном мышечном напряжении в то время как показали стимулы крови. Те, кто были обучены технике показали заметное улучшение симптомов в течение в течение пяти сессий один час лечения.

Программа лечения АТ чаще всего включает в себя индивидуальное существо проинструктировано сжимают руки, ногу и мышцу груди в 10 до 15 секундных интервалов, как они систематически подвергается триггерам увеличения сходства с реальной кровью или иглами. Эта программа предназначена для повышения частоты сердечных сокращений и кровяного давления, противодействуя вазовагальный ответ.

Метод применяется натяжение остается популярным — это наиболее распространенный БИИ фобии лечение предложение, и было установлено, что весьма эффективным в большинстве BII-phobics. Однако воздействие только когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), также может быть эффективной, как может метод прикладной релаксации (AR).

ТОС представляет собой метод , который способствует страх гашению путем постепенного, при неоднократном воздействии на боявшиеся раздражители. BII-phobics может быть приведена фотографиями игл или крови, попросил показать иглы или сцены с кровью, или говорить о своих фобических триггерах. Это систематически прогрессирует до точки индивидуума непосредственно противостоя фобические стимул: отдается иглу, свидетельствуя кровь втягивается и т.д. Как продолжается воздействие, ожидается , что реакция фобические станет менее выраженным, и симптомы менее изнурительным.

В то время как AT цели физиологических реакций фобии, в целью повышения кровяного давления и непосредственно предотвратить потерю сознания, AR ориентирован в основном на оказание помощи индивидуальным избежать тревог, связанную фобии в. Фобии научитесь прогрессивные методы релаксации, чтобы помочь успокоить себя при воздействии на спусковой крючок.

Временное ослабление симптомов

Питьевая вода, прежде чем запускающего опыт такой, как донорства крови было показано, чтобы помочь в предотвращении ответа обморока. Вода увеличит симпатическую активацию нервной системы, повышение артериального давления и борьбу с вазовагальным ответа.

Определенные физические маневры также имеет возможность временно повысить кровяное давление, облегчить симптомы предварительных обмороков, как легкомысленность, повышая приток крови к мозгу. К ним относятся фобическое лицо скрестили ноги, делая жесткую кулачку оба рук, или заниматься мышцами туловища или руками. Кашель, который может аналогичным образом увеличить черепной поток крови, также может быть полезным в качестве механизма борьбы, чтобы избежать предварительного обмороки и обмороки.

Симптомы реакции фобии, как правило, в состоянии быть полностью решены в течение нескольких минут, просто удалив фобический курок.

Лечение

В периоды ремиссии обычно применяют стандартные подходы психотерапевтического лечения. На начальных этапах боязнь крови часто является преувеличением, поэтому будет достаточно беседы с психологом. При таком методе лечения врач старается увести мысли пациента от пугающего раздражителя и настроить на более позитивное восприятие предмета фобии.

Часто используется метод нейролингвистического копирования. Это копирование поведения тех, кто не боится вида крови и спокойно переносит медицинские манипуляции.

Аутотренинг прекрасно помогает справиться с психическими расстройствами. Человек дает себе правильную установку. Такие методики основаны на самовнушении. Пациентам даются рекомендации изучить различные методы быстрой релаксации. Необходимо больше времени проводить за активными занятиями: прогулки, спорт, хобби.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами назначается в тяжелых случаях, когда фобия является сопутствующим недугом при шизофрении или других расстройствах психики. Пациентов направляют в стационарное отделение и прописывают им нейролептические препараты. Они действуют как очень сильное снотворное, устраняют спазмы, восстанавливают память. Медикаментозная терапия проводится в сочетании со специальными процедурами:

• работа с психотерапевтом;
• массаж.

Курс лечения препаратами составляет 3 месяца. После выписки из стационара нужна постоянная поддерживающая терапия. Медикаментозные средства также назначают при появлении депрессивных состояний в результате развития фобии.

Персен — успокоительный препарат растительного происхождения

Самостоятельная помощь

Психологами был разработан целый список мероприятий, которые способны помочь побороть фобию. Контроль координации движений и отдельных групп мышц: попробуйте одновременно вращать одной рукой вперед, другой назад; нагнитесь и поставьте руки на пол, затем подымите одну ногу и одну руку, контролируйте дыхание, сделайте 5-7 вдохов и опустите конечности на пол.

Очень важно научиться контролировать свое дыхание. Эта процедура поможет быстро справиться со стрессом при встрече с раздражителем

Отличный вариант — дыхательная методика Уджаи. Она лежит в основе всех асан. Любая практика открывается этим типом дыхания. Примите позу, удобную вам, и начинайте вдыхать через нос, пропуская весь воздух через носоглотку, при этом мышцы горла нужно немного напрячь, чтобы чувствовать, как воздух проходит по горлу.

В ходе практики организм наполнится недостающим кислородом. Главное в дыхательной гимнастике — удобство. Дыхание Уджаи не должно доставлять дискомфорт или вызывать головокружение.

Гаптофобия

Гаптофобы панически боятся любых прикосновений. При этом, прикосновение доставляет не только моральный дискомфорт, но и физический. Есть разные виды гаптофобии. Она может разделяться по половому признаку, например, девушка испытывает панику при прикосновениях только девушек или наоборот.

Казалось бы, страх безобидный и не способен доставить особых проблем человеку. А вот если только представить. Ведь простое рукопожатие при встрече или объятия с близкими людьми – все это доставляет удовольствие обычным людям и страдание гаптофобам. А что уж говорить об общественном транспорте или местах массового скопления людей.

Пример гаптофобии – молодой дизайнер из США Эйджей. Парень так сильно боялся прикосновений, причем скидка не делалась ни родным, ни близким. Все доходило до того, что парень начинал просто запоминать каждое прикосновение за сутки, что доводило его до истерии.

Лечение гематофобии

Факторы, стимулирующие проявление гематофобии встречаются гораздо реже, чем при некоторых других фобиях, например, при инсектофобии, когда вероятность встречи с насекомым гораздо выше, нежели чем с пролитой кровью, поэтому медикаментозная терапия, подавляющая приступ страха, применяется крайне редко. Гематофобам могут прописываться слабые препараты антидепрессивного ряда, которые можно использовать перед походом в мясную лавку.

Лидирующую позицию в лечении фобии занимает психоповеденческая терапия по принципу систематической десенсибилизации по Вольпе, которая проводится только экспертами в области психологии или специалистами психотерапевтами. Схема десенсибилизации подбирается строго индивидуально в процессе лечения.

Основу лечения составляет попытка снизить влияние условного рефлекса, вызывающего страх на фоне понижения эмоциональной восприимчивости к объекту боязни, закрепляя лечебный эффект положительными для восприятия пациента факторами.

Систематическая десенсибилизация происходит в три последовательных этапа:

• Составление иерархической схемы факторов и объектов, вызывающих непреодолимое чувство страха;
• Создание необходимых условий для пациента, при которых у него появится возможность регулярно и самостоятельно погружаться в вакуум мышечного и эмоционального расслабления – чувства, обратного ощущению страха и напряженного состояния. Как правило, первые сеансы, проводятся с помощью гипноза;
• Последовательное помещение пациента в ситуации, вызывающие у него различные уровни боязни, начиная с самого слабого воздействия, на фоне мышечной и эмоциональной расслабленности, управлению которой индивид был обучен на втором этапе.

Такой подход к искоренению страха имеет очень высокую степень эффективности, однако занимает большое количество времени. В случае с гематофобией у взрослых людей, на десенсибилизацию может уйти от полугода до трех лет.

Боязнь крови

Многих людей преследует боязнь крови, из-за чего в их жизни возникают определённые трудности. Если вдруг случится ситуация, в которой необходимо будет, например, просто перевязать рану, а человек падает в обморок от вида крови, тогда – это проблема. Стоит ли говорить о том, что человеку, который боится крови уже никогда не быть врачом.

Такой страх как боязнь крови называется гемофобия и стоит среди фобий на третьем или четвёртом месте по распространённости среди людей.

Изучая вопрос возникновения боязни крови у человека, ученные пришли к выводу, что данная фобия берет своё начало в глубинах нашего подсознания. Конкретного ответа «в двух словах» нет, однако есть предположение, что кровь напрямую ассоциируется с жизнью, и её потеря (сюда же относится и кровотечение из раны) означает смерть.

У каждого человека гемофобия проявляется в той или иной степени. Например, есть люди, которые при виде капельки крови в любом месте при любых обстоятельствах могут потерять сознание. А есть такие, которые чувствуют дискомфорт при виде крови только в больнице или при виде серьёзной раны.

Боязнь крови просочилась в различные уголки нашей жизни, независимо от возраста и пола. Например, очень распространён страх у молодых девушек перед началом половой жизни (а именно – связанной с этим потерей крови). Мужчины частенько боятся сдавать кровь из вены или падают в обморок, когда порежут палец.

Есть такие фобии, которых в повседневной жизни можно просто старательно избегать. Например, если существует боязнь открытого пространства, то человек намеренно не садится спиной к выходу из помещения.

К сожалению, с гемофобией такой номер не пройдёт. Даже при сильном желании избежать определённых ситуаций, возникают непредвиденные моменты.

Раз мы уже поняли, что убежать от проблемы не получится, значит, её нужно решать. Существует два способа борьбы с боязнью крови: самостоятельно и с помощью специалиста. В первом и во втором случае процедура одинакова, просто есть люди, которые нуждаются в помощи со стороны.

Прежде всего, следует выяснить – у вас на самом деле гемофобия или вы просто слегка боитесь вида крови. Дело в том, что если при виде крови человек испытывает неприятные ощущения, брезгливость, то это всего лишь страх. Как правило, в критической ситуации такой страх отступает на второе место. Известны случаи, когда просто прохожий мог спасти чью-то жизнь, зажав артерию пальцами или сделав прокол в области лёгкого. Если бы в такой ситуации у прохожего была гемофобия, то ему самому нужна была бы помощь.

При фобии человек испытывает панический страх, даже ужас, появляется головокружение, тошнота и очень часты случаи обморока.

Следующий шаг – нужно выяснить корни этого страха. Истоки могут быть разнообразными. Возможно, когда у ребёнка брали кровь из пальца или вены, он сильно испугался, потом ситуация повторилась, рефлекс появился и закрепился: боль-кровь-страх. А может, увидел тяжёлую аварию, и это надолго запечатлела память.

Ещё есть вероятность, что боязнь крови – это лишь отголоски других страхов или фобий. Например, если человек боится смерти, травм, то здесь присутствует и боязнь

Остаётся только одно – посмотреть страху в лицо! Нужно перебороть себя, представить кровь на себе или ком-то другом, пережить это неприятное ощущение и в следующий раз страх будет не таким острым. Можно поработать с подсознанием, может там найдутся ответы на свои страхи.

И последнее, если случится так, что придётся оказаться лицом к лицу со своим страхом, сосредоточьтесь на происходящем, сильно напрягите мышцы, дышите часто и глубоко. Это поможет не потерять сознание.