Как избавиться от игровой зависимости?

Когда невинная игра становится зависимостью

Первое, что мы пытаемся сделать, это поговорить с попавшим в переделку родственником. Но натыкаемся на непреодолимую стену непонимания. Очевидные для обычного человека вещи для игрока имеют совершенно другую оценку. Мы считаем азартные игры пагубной страстью — опасной, способной держать тебя в тисках жесткой зависимости долгие годы. Или же в самые короткие сроки способной разрушить всю жизнь. Навсегда.

Сам игрок воспринимает ситуацию иначе. Чаще всего он не осознает своей зависимости. Считает азартные игры невинным развлечением, попыткой вырваться на время из обыденной жизни

Вот только если это происходит регулярно — раз в неделю, раз в месяц, неважно, — то это уже самая настоящая зависимость

Кроме этого, сам игрок может рассуждать так: главное — отыграться, вернуть свое. И можно будет раздать долги. А еще лучше — наконец-то разбогатеть! А после этого можно и бросить. Выйдет ли?

К сожалению, игровая зависимость коварнее, чем может показаться. Часто специалисты ставят игроманию в один ряд с алкоголизмом и наркоманией: зависимый преступает все немыслимые границы допустимого поведения, теряет человеческий облик, и самое главное — ничего не может с собой поделать, чтобы сказать себе «стоп». Что же делать? Как вернуть родного человека в нормальное состояние и снова начать доверять ему?

Как сделать реабилитацию эффективной

Основная сложность в реабилитации наркоманов во многом схожа с трудностями, которые возникают при лечении наркомании и алкоголизма. Человек отрицает сам факт наличия зависимости и отказывается проходить лечение или хотя бы консультироваться с психологом.

Убедить игромана пройти реабилитацию действительно сложно, особенно, если зависимость сформировалась у подростка. В данном случае больной считает, что мировоззрение родителей просто устарело, и они не понимают особенностей современного мира. Подобные сложности могут возникнуть и у пациентов старшего возраста, которые не считают свое увлечение играми чем-то опасным. Справиться с этой ситуацией самостоятельно практически невозможно, поэтому лучше сразу воспользоваться услугами специалиста. Для этого вам достаточно просто позвонить в наш реабилитационный центр и вызвать психолога на дом. Беседа, проведенная в комфортной домашней обстановке, будет более убедительной, чем консультация в кабинете психолога. После такого диалога со специалистом, человек либо осознает сам факт зависимости и необходимость лечения, либо согласиться на профессиональную консультацию в реабилитационном центре, а это уже можно считать первым шагом на пути к выздоровлению. После такой беседы психолог получит возможность разработать индивидуальный план лечения и начать реабилитацию.

Почему у мужа зависимость от игр выясняю причины компьютерной игровой зависимости

Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью. Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина – индивидуальные свойства личности, характера. Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами. Они там находят место для своего существования. Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности, в результате чего формируется зависимость.

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов. И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям, например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая – непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных. В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания. Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования. Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

• В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
• Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность. «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – сделать жизнь ярче, интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт. Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

1. Наличие собственного мирка, который доступен только для него.
2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
3. Полное погружение и уход от реальности.
4. Многократная возможность исправления допущенных промахов.
5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека. Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни, не к компьютерной, а реальной.

Как определить игровую зависимость у человека признаки и симптомы

Для начала я сама обратилась к психологу, чтобы лучше разобраться в признаках, природе игровой зависимости. Их оказалось достаточно много, они все были мне до боли знакомы. Кроме того, они хорошо прослеживаются, определить у человека патологию легко.

Итак, к признакам относятся:

1. Перед игрой – оживление, веселость, желание побыстрее закончить дела, чтобы как можно скорее погрузиться в параллельную реальностью. Поведение, действия кричат о том, что он в неком экстазе, предвкушении игры.
2. Во время игры – все эмоции обостряются, высоко возбуждение, эмоциональное состояние улучшается в разы.
3. Если нужно выйти из игры, его кто-то отвлекает, требует внимания, то быстро раздражается, появляется тревога.
4. Тщетность попыток ограничить время, проводимое в играх.
5. Вначале идет тяга к компьютеру эпизодическая, но она сменяется системностью.
6. Постоянные обещания игромана завязать, проводить больше времени с семьей не увенчиваются успехом.
7. Игра как способ уйти от проблем, одиночества, тревоги, плохого настроения.

Психолог после консультации посоветовала провести мужу небольшой тест на определение зависимости. В нем вопросов немного, однако, он лучше всего покажет, есть ли зависимость, и чего стоит опасаться.

1. Частота игр на компьютере

• Ежедневно.
• Через день.
• Когда скучно и нет никаких дел.

2. Количество часов, проводимых в играх?

• От 3 часов и более.
• Максимум 2 часа.
• До 1 часа.

3. Можете ли вы выйти из игры при необходимости?

• Не могу.
• Взависимости от ситуации.
• Да, без проблем.

4. Как часто тратите свободное время на игры?

• Всегда или в большинстве случаев.
• Иногда.
• Редко.

5. Мешали ли игры посещению важных событий?

• Да, часто такое бывает.
• Да, было несколько раз.
• Нет, не было.

6. Посещают ли вас мысли об играх, когда вы заняты обычными делами?

7. Роль компьютерных игр в вашей жизни?

• Значительная.
• Достаточно важная.
• Могу прожить без них.

8. Садитесь ли вы сразу за игры, как приходите домой?

Теперь время подсчитать результаты:

• Вариант «а» — 3 балла.
• Вариант «б» — 2 балла.
• Вариант «в» — 1 балл.

От 8 до 12 баллов — выраженные симптомы зависимости отсутствуют.

От 13 до 18 баллов – прослеживается возможная зависимость.

От 19 до 24 баллов — скорее всего, игроман.

Признаки игромании

Принято считать, что для закрепления игровой зависимости достаточно 8-12 часов взаимодействия, к примеру, с «одноруким бандитом». Это относительно долго. С самого начала  играть по столько времени никто не станет, но автомату нет нужды торопиться.

Ранний признак развития синдрома такой зависимости — это утрата ощущения времени. Человек полагает, что пока лишь «пробует», а игра длится более часа или двух. Если ему непросто покинуть помещение с автоматами, можем говорить уже о проявлении «патологии».

Какие еще знаки дают понять, что человека нужно лечить от игромании? Разберемся в «симптоматике»:

• Он сутками напролет бывает в виртуальных либо настоящих игровых заведениях.
• Зависимого человека перестают занимать бытовые и семейные вопросы, однако же его глаза загораются при рассказе об особенностях и «тактике» любимой игры.
• Он часто уходит в себя. Даже будучи не в игре, человек не может полностью сконцентрироваться на чем-либо ином.
• Перепады эмоций – от радости и восторженности до агрессивности. Смены настроения случаются внезапно, часто без какой-либо причины.
• Когда он пребывает не в игре продолжительное время, у него наблюдаются признаки «ломки». Проявляется раздражительность.
• Человек склонен набирать долгов, при этом придумывая всяческие отговорки.
• Из-за игромании зависимый человек может бросить не только обычные хобби, а и работу, часто ухудшаются и сексуальные отношения, и общение с приятелями.
• Кураж, восторг от выигрышей, азарт скоро сменяют безнадежность и ощущение одиночества. Обычно главные признаки проявляются уже на таком этапе, когда зависмый не в состоянии прекратить сам.

Методика лечения

1 Работа с психотерапевтом

Психотерапия является основным и незаменимым методом лечения игровой зависимости. Когнитивно-поведенческая терапия, используемая в центре «Мацпен»,  неоднократно доказывала свою эффективность при лечении зависимостей у пациентов.

В процессе работы с психотерапевтом (она ведется на протяжении всего курса) пациент полностью меняет свое мировоззрение и, что самое главное, отношение к собственной проблеме: он начинает осознавать, сколь разрушительное воздействие на его жизнь оказывает игровая зависимость.

Если при диагностике обнаружены сопутствующие психические расстройства, такие как депрессия, то психотерапия изначально направлена на избавление от всего комплекса расстройств.

Пациент учится избавляться от причин, провоцирующих развитие игромании, осваивает методики самостоятельной борьбы со стрессовыми ситуациями и заменяет негативные мысли более оптимистичными и позитивными.

2 Медикаментозная поддержка

Не существует лекарств, которые лечат непосредственно от игровой зависимости. Но, как правило, игромания  сопровождается депрессивными состояниями и повышенной тревожностью. Поэтому для снятия подобных симптомов назначают антидепрессанты и препараты, повышающие настроение. Все медикаменты израильского или западного производства, назначаются под строгим контролем лечащего врача и имеют минимальное количество побочных эффектов.

3 Метод «12 шагов»

Программа «12 шагов», которую проходит пациент, обратившийся в центр «Мацпен», является очень сильным инструментом для воздействия на его проблему. Все шаги построены таким образом, чтобы пациент последовательно изменил свое отношение к игре – целиком и полностью. Совместно с другими участниками программы, шаг за шагом, он получает новые стимулы, которые помогают справиться с сильной зависимостью.

Программа «12 шагов» в центре «Мацпен» — это часть психотерапевтического процесса, который обеспечивает поддержку пациенту в его нелегкой и долгой борьбе.

4 Работа с инструктором

Конечно, самостоятельно справиться с такого рода зависимостью пациент уже не в состоянии. Поэтому помимо психотерапевта в работу включаются опытные инструкторы. На протяжении всего курса они оказывают всяческую поддержку пациенту и помогают справиться с желанием играть. Инструкторы — это люди, успешно справившиеся со своей зависимостью и прошедшие специальную профессиональную подготовку.

5 Семейная психотерапия

Пока пациент находился во власти своей зависимости, он, по всей вероятности, успел испортить отношения в семье и с близкими людьми. В то же время, давно доказано, что поддержка родных и взаимопонимание в семье способствуют более быстрому выздоровлению

Поэтому отдельное внимание в центре «Мацпен» уделяется семейной психотерапии

Исчерпываются старые обиды, решаются конфликтные ситуации, отношения в семье нормализуются. И на этом фоне растет и крепнет вера в то, что пациенту удастся избавиться от зависимости, и счастливая жизнь в семье наладится.

Стадии

Ученые выделяют несколько стадий игромании.

1. Выигрыш: игромана не покидает мысль легкой наживы. Малейший выигрыш дает много положительных эмоций, которые подталкивают человека делать новые ставки или проходить новые миссии в видеоигре.
2. Проигрыш: походы в казино, игра в компьютер становятся регулярными. Проигрыши только добавляют азарта, заставляя начинать игру снова.
3. Зависимость: наблюдается потеря связи с близкими. Больной не выходит на улицу, не интересуется окружающим миром.
4. Привязанность: человек может на время забывать об игре, но возвращается вновь. Самостоятельно избавиться от болезни невозможно.

Сильные индивидуумы на стадии зависимости приходят в себя. Они могут отказаться играть на некоторое время, но рано или поздно все равно к ней возвращаются.

Игромания — болезнь, как лечить ее, знают профессионалы. При неправильной терапии, резком отрыве больного от любимого занятия происходят срывы, подавление психики, ухудшение эмоционального состояния. Это откладывает негативный отпечаток, особенно на подростка.

Игровая зависимость у взрослых, детей должна лечиться в специализированном центре.

Причины и признаки игровой зависимости

Безусловно, лишь небольшая часть играющих в автоматы стали  игроманами, а на языке медицины больными лудопатией. Но, в масштабах всей страны, их количество поистине впечатляющее

Поэтому важно не только законодательно запретить игровые автоматы (что и было сделано в 2006 году), но и найти причины возникновения психического расстройства и способы избавления от него

Зависимость от игровых автоматов может быть обнаружена у всех социальных групп населения, вне зависимости от возраста, пола и образования. Для большинства людей данное развлечение не представляет опасности. Встретившись с «одноруким бандитом» многие без сожаления расстаются с ним, и в дальнейшем даже и не вспоминают о своём опыте. Но, находятся и те, у которых игра на выигрыш вызывает сильный эмоциональный стресс, азарт, который не проходит со временем. И если на первых порах, эти люди играют лишь в свободное время, после работы или учёбы. То, в дальнейшем игра затягивает и времени требуется все больше. И вот уже повседневные дела отходят на второй план. Как только появляются деньги, игроман сразу опускает их в ненасытное чрево машины.
Причинами такого патологического пристрастия могут стать:

• неопределённость в личной жизни, карьере, учёбе;
• проблемы в семье;
• нестабильность психики, эмоциональное напряжение;
• стрессы;
• ощущение бессмысленности жизни;
• генетическая предрасположенность к азарту;
• влияние компании.

Признаками зависимости от игровых автоматов являются: агрессивное поведение при отсутствии возможности играть, постоянная трата средств на игру, ложь и скрытность в общении с близкими, социальная дезадаптация.

Что такое игромания признаки зависимости

В прошлом под игроманией подразумевали зависимость от азартных игр, но сейчас более актуальной считается зависимость от компьютерных онлайн-игр. Фактически, игромания представляет собой психологическую зависимость от подобных игр, и справиться с ней сможет только квалифицированный психолог.

Болезнь может проявиться абсолютно у любого человека, независимо от возраста, финансового и социального положения. Часто игроманами становятся дети, которым не хватает внимания родителей, или даже пенсионеры, у которых появляется много свободного времени после выхода на пенсию. Однако далеко не всем людям требуется помощь специалиста. Если увлечение играми не перерастает в патологию и не отражается на повседневной жизни, нет повода бить тревогу. Но, если человек непрерывно проводит за компьютером от нескольких часов до нескольких дней, не реагируя на окружающие события, есть основания обратиться за помощью и начать лечение игровой зависимости в Москве.

Есть определенные группы людей, которые больше других подвержены риску формирования игровой зависимости. В первую очередь к такой категории относятся подростки, ведь среди этой возрастной категории онлайн-игры чрезвычайно популярны. В данном случае родителям нужно внимательно следить, чтобы увлечение компьютерными играми не переросло в зависимость и не отражалось на выполнении домашних дел или учебе. Второй категорией группы риска считаются мужчины, особенно одинокие. С помощью игр они стараются заполнить пустоту в жизни или скоротать свободное время. если же мужчина семейный, частой причиной увлечения становится нежелание выполнять домашние обязанности. В данном случае лечение игромании требуется в обязательном порядке, так как самостоятельно справиться с такой зависимостью практически невозможно.

Кроме того, в группу риска входят женщины, зависимые от социальных сетей, и офисные работники, которые предпочитают коротать рабочее время в интернете из-за низкой рабочей нагрузки.

Несмотря на то, что к категориям группы риска можно отнести практически любого человека, далеко не все из них становятся игроманами. Определить, что человеку требуется лечение или профилактика интернет зависимости можно по некоторым признакам:

Человек ежедневно проводит за игрой минимум 2 часа и не обращает внимание на то, что происходит вокруг.
Больной готов отказаться от отпуска, выходных на природе, посещения друзей или других развлечений ради игры.
Если доступа к интернету или игре нет, человек впадает в депрессию или становится агрессивным.

Кроме того, игроманов можно определить по некоторым другим особенностям поведения. Они практически никогда не расстаются с телефоном или планшетом, а большинство их рассказов сводятся к игре или событиям, которые в ней происходят.

Если вы заметили хотя бы один из перечисленных выше признаков у близкого вам человека, вы можете быть полностью уверены в том, что ему уже требуется психологическая помощь игроманам в Москве. Получить такую психологическую помощь и поддержку вы сможете в центре «Молодежь за здоровый образ жизни», достаточно просто обратиться к нам лично или по телефону.

Симптомы патологии

Патофизиологический механизм формирования игровой зависимости от компьютерных игр основан на стимуляции определенных центров удовольствия в мозге. В нее впадают и подростки, и взрослые самодостаточные люди. Данное патологическое состояние может проявляться в виде ощущения эйфории во время посещения виртуального мира. Больные компьютерной зависимостью не могут планировать время своего нахождения за компьютером. Для борьбы со сном и стимуляции интеллектуальной деятельности они начинают употреблять большое количество кофеиносодержащих напитков и других психостимуляторов.

Изменяется режим и качество питания – для геймеров основными продуктами становятся пиво и фаст-фуд. Человек начинает плохо соблюдать правила личной гигиены: перестает расчесываться, чистить зубы, принимать душ; ему становится безразлично, как он выглядит и питается. Он, как правило, ведет малоподвижный образ жизни и плохо спит.

Если вдруг сломался компьютер или у игрока закончились деньги на игру, он находится в подавленном настроении, может быть агрессивным с окружающими людьми, начинает искать решение проблемы и, как правило, не задумывается о личной жизни, работе или учебе.

По мере прогрессирования данного вида игровой зависимости, от игр больной не может отказаться, хотя начинает понимать их бесполезность. Он регулярно уходит от реальности и погружается в иллюзорный мир (при компьютерной зависимости), принимает роль персонажа и живет его жизнью.

Игровая зависимость приводит к перегрузке нервной системы, в мозг человека поступают возбуждающие импульсы и через определенное время у него наблюдается снижение настроения, самочувствия, повышается тревожность, нарушается адаптация в обществе. У взрослых часто формируется недовольство собой, у них теряется смысл жизни, появляются симптомы глубокой депрессии, снижается либидо и развиваются разнообразные сексуальные отклонения. Такие люди, как правило, не страдают от неустроенной личной жизни, они замкнуты, неразговорчивы.

Что поможет зависимому человеку

Важно, чтобы лечение было начато своевременно. Эффективность мероприятий зависит от того, на какой стадии было обращение за помощью к специалисту

Лечение игровой зависимости у взрослых – сложная, но выполнимая задача. Его основой является психотерапевтическое воздействие, поскольку в отношении этой формы аддиктивного поведения многие другие способы терапии зависимости просто не могут быть применены ввиду отсутствия химических веществ в организме человека.

Основными принципами лечения выступают следующие:

• осознание собственного недуга. Патологическая тяга к игре – это болезнь, и человек должен понимать, что нездоров. В противном случае шансы замотивировать зависимого снижаются;
• желание получить стороннюю помощь. Понимание собственного заболевания – предпосылка к осознанию необходимости вмешательства специалиста;
• правильный настрой родственников и близких людей на борьбу с зависимостью.

Побороть зависимость от игр самостоятельно сложно: возникающие в головном мозге очаги возбуждения приводят к образованию биохимических реакций, поэтому человек просто не в состоянии совладать с собой. Комплексная психотерапия игровой зависимости – оптимальный вариант, поскольку такой подход позволяет выполнить детальную диагностику состояния, выяснить причины болезни и выбрать пути решения проблемы. Восстановление психического состояния – основа действенности принимаемых мер, поскольку игровая зависимость всегда является следствием психологических проблем.

Кодирование от игровой зависимости – один из возможных методов лечения, который широко применяется при этой форме аддиктивного поведения. В сущности, это разновидность психотерапии с элементами гипноза. Применение метода позволяет изменить образ мышления больного, внушить равнодушие к привычной деятельности, улучшить общее психологическое состояние и таким образом помочь справиться с зависимостью.

Профессиональное лечение игровой зависимости

Эдуард ЛиепаГенеральный директор

Елена ЖуковаПсихолог-аддиктолог, консультант по химической зависимости.

Александр ЩербаченкоПсихолог-аддиктолог, консультант по химической зависимости.

Андрей ВолодажскийВрач-психотерапевт

Наталья Тряпицына Психолог

Сергей РомановПсихолог-аддиктолог, консультант по химической зависимости.

Специалисты нашего центра проводят профессиональное и качественное лечение игровой зависимости в Москве. Но, чтобы убедить вас в том, что такая реабилитация действительно необходима, мы попытаемся описать особенности психологии игромана и основные техники, которые используются в процессе лечения.

В первую очередь следует понимать, что реабилитация игроманов существенно отличается от лечения алкоголизма или наркомании. Игровая зависимость – это психологическое расстройство, которое не требует медикаментозной помощи

Соответственно, основное внимание уделяется психологической работе

Психологи наших центров точно знают, как лечить компьютерную зависимость таким образом, чтобы человек не только добровольно отказался от игр, но и не стал жертвой срыва в будущем. Для этого с больным проводятся специальные беседы и занятия:

Психолог в доверительной и дружественной беседе помогает игроману понять и осознать суть проблемы и выяснить причины, которые привели к формированию зависимости от компьютерных или азартных игр.
Далее лечение зависимости от азартных игр подразумевает формирование мотивации на избавление от этой привычки. На данном этапе важную роль играет участие родственников и близких друзей, которые помогут больному осознать необходимость добровольного отказа от игр.
Реабилитационный процесс в обязательном порядке включает организацию досуга пациента

Важно понимать, что компьютерные игры составляли важную часть жизни пациента, поэтому ему необходимо предоставить своего рода замену этому занятию. С помощью психолога человек сможет раскрыть свой творческий потенциал, узнать о скрытых талантах и возможностях, которые помогут найти новое интересное хобби, не представляющее опасности для окружающих.

Последний пункт играет особенно важную роль в лечении компьютерной игровой зависимости. Дело в том, что просто заставить человека отказаться от игр можно, но это не даст положительного результата, а в случае с подростками может и вовсе усугубить проблему. С психологической точки зрения игроман просто заменяет реальный мир виртуальным, скрываясь в играх от жизненных проблем. Если просто лишить его компьютерных игр, в его жизни образуется огромная пустота, которую нужно обязательно заполнить чем-то полезным.

Из этого можно сделать вывод, что лечение игромании должно включать не только психологическую работу, но и продуманный досуг пациентов. Именно такой подход практикуют в нашем реабилитационном центре для игроманов в Москве. В процессе реабилитации резиденты не только занимаются с психологом лично или в группах, но и получают возможность интересно проводить свободное время, естественно, полностью исключая компьютерные игры. На первых этапах реабилитации возникают определенные сложности, так как человеку сложно отказаться от привычных занятий, но постепенно он начинает понимать, что реальная жизнь может быть гораздо интереснее виртуальной.

Если рассматривать лечение игровой зависимости в Москве в нашем центре по данному показателю, то станет очевидным, что мы предусмотрели максимально разнообразный досуг для наших пациентов. Резиденты наших центров могут проводить время на свежем воздухе, играть в активные игры и заниматься спортом, читать книги и даже проходить самостоятельное обучение. При этом весь досуг организован таким образом, чтобы никто из резидентов не имел доступа к компьютеру. Это помогает формировать новые привычки и постепенно отказываться от прошлого образа жизни.

Его вторая жизнь

Часто перемены прокрадываются в нашу жизнь постепенно. Мы начинаем замечать, что наш сын/муж/отец немного изменился. Но на вопросы: «Что происходит? Что-то случилось?» — мы слышим обычный ответ: «Все нормально. Все в порядке». На этом и успокаиваемся. Но лишь на время. Рано или поздно наступает момент прозрения: у родного человека игровая зависимость…

Вдруг оказывается, что близкий человек уже давно живет двойной жизнью, в тайне от всех предаваясь азартным играм. А не посвящает он никого в свою тайну потому, что в глубине души понимает, во что ввязался, что ничего хорошего ни его самого, ни его семью в этой ситуации не ждет.

Бывает и так: под влиянием сильнейшего и непреодолимого влечения к игре человек становятся изощренно хитрым. Но все же можно заметить, как он начал экономить, скрывать свои доходы и расходы, придумывать различные версии пропажи денег и вещей, под разными предлогами занимать деньги у друзей и знакомых. Все это ему приходится делать для того, чтобы раздобыть денег для очередной игры. Изворотливость и обман позволяют держать в тайне свое пристрастие порой довольно длительное время.

К большому сожалению, узнаем мы обо всем часто при трагических обстоятельствах. Это может быть звонок из банка с сообщением о задолженности по кредиту (и не единственному!). Или же к нам в дверь стучат воинственно настроенные коллекторы, требуя от нас уплаты долгов родственника.

Сказать, что мы испытываем шок, — ничего не сказать. Привычная жизнь начинает трещать по швам. И совершенно непонятно, что же делать. Куда бежать? К кому обратиться за помощью?

Избавление. Что не работает

Поначалу, когда мне казалось, что я контролирую ситуацию, я писала себе записки: «Не трать своё драгоценное время на всякую фигню!» Или: «Сегодня играю только 2 раза». Стоит ли говорить, что в течение дня цифра менялась на 3, 5, 10, а потом исчерканный листок летел в урну.

Одни друзья мне говорили: «Это потому, что у тебя есть нерешенные психологические проблемы: и эта, и вот эта. Нужен психолог». К психологу я ходила, о многих проблемах узнала бОльше. Но игра осталась как была. Возможно, нужно было искать узкого специалиста, работающего с такими зависимостями.

Другие советовали: «Тебе надо наиграться. До тошноты, до умопомрачения. И тогда больше уже не захочется».

Тошнота и умопомрачение наступали. Но опять тянуло играть. Это был условный рефлекс, от которого не получалось отучиться.

Третьи меня жалели: «Слушай, у тебя такая напряженная работа. Твоему мозгу действительно нужна разгрузка».

Половина моего мозга была этому очень рада: у меня есть объективные причины играть! Половина мозга кричала, что умирает и больше с такой «разгрузкой» жить не может.

Кто-то присылал мне статьи о том, что привыкание связано с химической зависимостью от дофамина, гормона счастья, который вырабатывается во время игры. «А тебе его в жизни не хватает. Как и всем нам». Я читала и соглашалась.

Но любые попытки понять, пожалеть, принять тебя таким, каков ты есть – то есть играющим – только мешали освобождению.