К какому врачу обратиться для лечения бессонницы

21.12.2019

Мануальная терапия и иглоукалывание

Мануальная терапия используется при лечении бессонницы разного характера. Очень эффективно это воздействие в случае, если заболевание вызвано спазмом мышц. Массаж и мануальная терапия полезна при неврозах, стрессах, повышенной физической или умственной нагрузке. Если не избавиться от возникшего спазма, он постоянно будет причинять дискомфорт, вызывать нарушения в организме, провоцирующие бессонницу.

Классический массаж и иглоукалывание также подходят для борьбы с бессонницей. Снятие мышечных зажимов положительно сказывается на самочувствии и нормализует работу ЦНС, снижает ее возбудимость и улучшает некоторые функции. Курсы иглоукалывания отлично сказываются на уровне стрессоустойчивости человека.

Чтобы подобрать оптимальный курс лечения массажем или иглоукалыванием, необходимо обратиться к специалистам этих областей. Иногда подобные методики назначают доктора: сомнологи, психотерапевты, неврологи.

Комплексным лечением бессонницы занимаются разные школы медицины. Клиники тибетской или восточной медицины предлагают клиентам полный спектр услуг, направленных на нормализацию их состояния:

  • иглоукалывание и массаж,
  • использование техник релаксации и медитации,
  • лечение травами,
  • стоунтерапия.

Для прохождения курса лечения можно обратиться с результатами анализов или пройти обследование у врачей восточной медицины.

Врач-терапевт

Когда возникают проблемы со сном, пациент не представляет, к какому врачу обращаться в первую очередь. Нарушения сна развиваются на фоне различных психосоматических расстройств. Почти в 20% случаев причиной становятся заболевания внутренних органов.

Терапевт

Пациенту сложно решить самостоятельно, какой врач лечит бессонницу, чем она вызвана. Если обратиться к терапевту, то врач подробно расспросит о симптомах, определит круг возможных причин и дальнейшие действия.

Доктор измерит артериальное давление, направит на УЗИ, при необходимости — на рентгенологическое исследование (при сильном кашле, проблемах с дыханием, хрипах в груди).

Обследование включает изучение влияние хронических заболеваний, лекарств, алкоголя. Не исключено, что для определения причины и устранения бессонницы потребуются консультации кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога.

Кардиолог

Каждый второй пациент не может уснуть из-за сильного сердцебиения, напоминающего «трепыхание» птицы в груди. Нарушения сна сопровождают гипертонию, стенокардию, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца. Кардиолог направляет пациента на ЭКГ, УЗИ, затем назначает лечение выявленного заболевания.

Эндокринолог

Нарушения сна проявляются при дисбалансе гормонов, выделяемых щитовидной железой, надпочечниками, яичниками. Бессонница сопутствует беременности, заболеваниям органов мочеполовой системы, климаксу. В этих ситуациях потребуется помощь эндокринолога, гинеколога.

Пациенту назначают терапию основного заболевания. Одновременно врач выписывает лекарства для нормализации сна, фитопрепараты с успокаивающим действием. Если бессонница не связана с внутренним заболеванием, то она исчезает после сеансов рефлексотерапии, легких седативных препаратов.

Пациенту рекомендуют не нарушать режим сна и отдыха, ложиться спать и вставать в одно и то же время, делать упражнения на расслабление перед сном. Днем и вечером не надо дремать перед телевизором. На ночь нельзя принимать стимулирующие средства, часами смотреть телепередачи, читать книги с напряженным сюжетом.

Мануальный или иглорефлексотерапевт

Врач этой специальности использует методики, относящиеся к альтернативной медицине. Применяются рефлексотерапия, массаж, иглоукалывание.

Существуют правила, не зависящие от решения, к какому врачу идти, чтобы прошла бессонница. Нельзя изменять и прерывать назначенный курс терапии. До посещения доктора и во время лечения надо отказаться от употребления напитков с кофеином, алкоголя за 3 часа до времени отхождения ко сну.

Бессонница требует лечения в том случае, если расстройство сна не проходит в течение 4 недель. Пациент, не представляющий, к какому врачу можно обратиться, медлит с посещением медицинского учреждения.

Промедление опасно: бессонница переходит в хроническую форму, развиваются осложнения. Только раннее обращение и следование всем рекомендациям специалистов позволит вновь ощутить «вкус» «самого сладкого блюда на земном пиру» — здорового и крепкого сна.

Прогноз и профилактика

Несмотря на хроническое состояние, бессонница поддается излечению.

Трудности возникают при вторичной инсомнии, вызванной серьезными соматическими заболеваниями. Также трудно поддается терапии бессонница у пожилых.

Для профилактики патологии важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, травм, инфекций. Также нельзя заниматься самолечением и принимать снотворное при малейших трудностях с засыпанием

Хроническая бессонница представляет серьезную проблему для пациента.

Она ухудшает качество жизни, снижает трудоспособность, приводит к психическим и физическим расстройствам.

Заболевание не проходит само по себе и требует вмешательства врачей.

Лечение предполагает прием препаратов и применение различных психотерапевтических методик. При своевременном и корректном лечении прогноз благоприятный.

Зачем нужен здоровый сон

Сон нужен человеку для восстановления физических и психологических сил организма. Происходит он циклически практически каждые 24 часа и называют эти циклы — циркадным ритмом. Регулируется циркадный ритм выработкой мелатонина. Мелатонин это гормон гипофиза который вырабатывается только в полной темноте. Поэтому немаловажным условием для здорового и продолжительного сна есть освещенность комнаты. Следовательно, не соблюдение режима, сон в дневное время суток, робота по ночам может вызвать нарушения циркадного ритма и стать причиной бессонницы.

Неполноценный сон вызванный бессонницей, ухудшает метаболизм и со временем может вызвать ожирение, а потом и диабет 2 типа, но это в долговременной перспективе. В кратковременной же, есть риск умереть от инфаркта миокарда или инсульта не дождавшись диабета

Так как недосыпание или не высыпание в первую очередь бьет по сердечно-сосудистой системе, нужно отнестись к этой проблеме с должным вниманием

Предотвращение бессонницы

Для предотвращения возникновения бессонницы нужно ложиться и вставать в одно и то же время, соблюдая естественный для организма биологический ритм. Лучше всего рано ложиться и рано вставать.

Правильное питание также является неотъемлемой частью здорового сна. Правильно составленный рацион постепенно приведет в норму Ваш вес и содержание жира в организме — в результате вы сможете лучше спать.

Некоторые рекомендации для профилактики бессонницы:

— не ложитесь и не пытайтесь заснуть, если не хотите спать;

— старайтесь не спать днем, даже если очень хочется;

— не ложитесь слишком рано;

— соблюдайте режим питания. Не ешьте перед сном, после 18:00 не пейте тонизирующих напитков (горячий шоколад, кофе, чай);

— старайтесь 2-3 раза в неделю заниматься спортом и ежедневно делайте по утрам или в течение дня гимнастику, избегайте интенсивных нагрузок перед сном. Хорошо влияют пешие или велосипедные прогулки перед сном;

— не ложитесь спать раздраженными. Попытайтесь на ночь расслабиться – для этого хороши водные процедуры, легкий массаж, интересная (но не возбуждающая) книга;

— приучите себя ложиться в одно и то же время;

— если не можете уснуть, немного почитайте или послушайте негромко спокойную музыку;

— создайте в спальне комфортные условия: перед сном проветрите комнату, устраните посторонние звуки, если воздух в спальне слишком сухой – поставьте в ней увлажнитель воздуха;

— не принимайте алкоголь для снотворного эффекта. Действительно, в некоторых случаях алкоголь способствует лучшему засыпанию, но это кажущееся улучшение: сон становится неглубоким (поверхностным), фрагментированным, часто коротким, алкоголь к тому же может вызвать утренние головные боли, разбитость, снижение работоспособности в течение дня, в общем, всё то, что еще больше усугубит бессонницу.

Для профилактики бессонницы лучше спать на животе, повернув лицо налево, на низкой подушке (это естественная поза, в которой спят дети).

Полезно спать и на левом боку, при этом улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

К какому врачу обращаться при бессоннице

В начале при нарушении сна люди пытаются устранить состояние самостоятельно. Но после истощения организма, они приходят к докторам. И чаще всего, люди не знают к какому врачу обращаться, если появилась бессонница. Первично пациенты попадают к общему специалисту – врачу-терапевту. Он проводит диагностические тесты, отправляет к врачам узкой специальности.

Нарушение сна появляются из-за патологий в головном мозге, наиболее часто при системных заболеваниях, психоэмоциональном нарушении. Лечением каждой проблемы в отдельности занимаются разные специалисты. Поэтому нужно знать, к какому врачу обращаться при бессоннице, чтобы не возникло рецидива. Выбор медика проводит терапевт после первичного осмотра, выявления симптомов, проведения диагностических тестов.

Терапевт

Это врач общей специальности, к которому попадают все пациенты. Во время первичного приема осмотр больного проводится поэтапно:

  • сбор жалоб со слов человека;
  • осмотр кожных поверхностей, слизистых оболочек и полости рта;
  • назначение лабораторных анализов (общеклиническое исследование мочи и крови, биохимия крови);
  • инструментальные методы обследования (измерение давления, аускультация, измерение пульса, пальпация лимфоузлов);
  • рентгенография при подозрении на заболевание респираторного тракта;
  • МРТ, КТ для выявления состояния сосудов, нервной ткани, наличия доброкачественных и злокачественных опухолей.

Если причина бессонницы в усталости, психоэмоциональном нарушении, врач-терапевт дает общие рекомендации:

  • стабилизация графика, перерывы в работе для восстановления сил;
  • активность, физические упражнения;
  • устранение вредных привычек, лекарственных средств, психостимуляторов;
  • расслабляющие массажи, плавание;
  • прогулки на свежем воздухе.

Если терапевт обнаруживает серьезную причину болезни, пациента направляют к врачам узкой специальности.

Психолог

На приеме врач спрашивает пациента о беспокоящих проблемах, выясняет область работы, его рабочий график. Расспрашивает о семейных взаимоотношениях. На каждом сеансе психотерапии человек рассказывает врачу о беспокоящих его проблемах.

Методы терапии у психолога:

  • гипноз;
  • медитация;
  • система дыхания.

Медикаментозная терапия у психолога производится только в крайних случаях.

Психиатр

В отличие от психолога, психиатр занимается тяжелыми проблемами:

  • биполярное расстройство;
  • шизофрения;
  • наркозависимость;
  • приступы паники.

Терапия сопровождается назначением медикаментозных средств. Врач назначает успокоительные препараты, транквилизаторы, снотворные лекарства.

Сомнолог

Это врач, который выявляет и лечит первичную бессонницу. Это новое направление в медицине. В бесплатных учреждениях сомнологов не бывает, на прием к ним записываются в частную клинику.

Если при первичной беседе с пациентом причина бессонницы не выявлена, врач назначает процедуру ЭЭГ во время сна. Исследуется проходимость нервных импульсов в головном мозге в ночное время.

Невролог

В половине случаев развития бессонницы причина заключается в неврологических расстройствах, которые образуются при нарушениях центральной или периферической нервной системы. Для постановки диагноза проводятся исследования:

  • электроэнцефалограмма;
  • проверка нервных рефлексов;
  • МРТ, КТ.

Лечение осуществляют с помощью:

  • лекарственных препаратов;
  • массажа;
  • физиопроцедур;
  • увеличения физической активности.

Большинство неврологических расстройств у людей формируется при чрезмерном нервном напряжении. Тогда терапию проводят с дополнительным применением седативных средств.

Мануальный или иглорефлексотерапевт

В зонах тела человека находятся в рефлексогенные точки. Стимуляция нервных окончаний производится путем введения иглы. Это позволяет человеку расслабиться. При помощи метода лечат системные заболевания. Процедуры проводят курсами. Для этого используют 10-15 сеансов, после чего делают перерыв. В некоторых случаях требуется даже 21 сеанс.

Другие специалисты

Если бессонница развивается из-за системных заболеваний, лечением занимаются профильные врачи:

  • кардиолог (заболевание сердечно-сосудистой системы);
  • отоларинголог (болезни уха, горла, носа);
  • хирург (удаление опухолей, восстановление поврежденных тканей, коррекция искривленной носовой перегородки, затрудняющей дыхание во время сна);
  • уролог, нефролог (частые призывы для мочеиспускания при хронических инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы нарушают сон).

При полном излечении первичного заболевания бессонница исчезнет сама, для этого не понадобится дополнительного применения медикаментозных средств.

К какому врачу обратиться при нарушении сна

Если самопомощь не приносит достаточных результатов или если вы ходите получить более быстрый эффект, то следует прибегнуть к помощи врача. Не стоит затягивать с обращением к специалисту, так как расстройство сна будет прогрессировать и приводить к истощению организма.

Если вас беспокоит нарушение сна к какому врачу обратиться? В первую очередь вам нужна помощь психиатра-психотерапевта, однако может понадобиться консультация смежных специалистов — невролога или психолога. Лучше обращаться в места, которые могут обеспечить взгляд врачей разных специальностей и специфическое обследование. Клиника, где лечат нарушение сна должна иметь лицензию и штат высококвалифицированный специалистов, которые имеют опыт в медицине сна. Только в этом случае пациент получит тщательную и актуальную диагностику и разные варианты лечения в зависимости от ситуации.

Если вы ищите клинику, которая занимается проблемами расстройств сна к кому обратиться лучше вам подскажет наличие опытных специалистов с соответствующей квалификацией и возможность проведения полноценного обследования. Диагностика должна включать в себя:

  • Сбор анамнеза и выяснение привычек: врач выявит и изучит вероятные причины вашей проблемы, возможно, посоветует вести дневник сна с последующим его анализом
  • Лабораторное и инструментальное обследование: необходимо понять, является ли бессонница следствием соматических проблем. К примеру, может понадобиться исследование крови на гормоны или инструментальные методы обследования головного мозга
  • Компетентный анализ лекарственных препаратов и процедур, которые были назначены по поводу других заболеваний
  • Проведение полисомнографии: это современный метод исследования параметров и функций организма во время сна с последующим анализом

Если у вас плохой сон к какому врачу обратиться стоит выбирать ответственно. Нарушения сна — отдельная область медицины, которая требует специальных знаний и владения разными подходами: от поведенческой терапии до комбинации разных лекарственных средств. Специалисты без опыта ведения пациентов с такими расстройствами могут быть не в курсе современных подходов и не владеть приемами эффективного лечения.

Описание

Бессонница – это нарушение сна, при котором у больного отмечается уменьшение его продолжительности или неудовлетворенность качеством, или сочетание данных жалоб в течение длительного времени.

Стоит отметить, что при диагностике бессонницы не имеет значения абсолютная продолжительность сна (количество часов, которое больной проспал), так как норма длительности сна у каждого индивидуальна.

Согласно статистике бессонницей страдает около 30% взрослого населения, при этом у 10% патология настолько ярко выражена, что больным необходимо принимать лекарственные препараты.

Бессонница в МКБ определяется как нарушение прерывности сна.

С жалобами на нее к врачам обращаются также часто, как и с жалобами на гастрит или простуду.

Стоит отметить, что бессонница у женщин встречается несколько чаще и протекает тяжелее.

Причины заболевания

Наиболее часто причинами бессонницы у взрослых являются:

  • Неблагоприятная окружающая обстановка, в которой человек пытается заснуть (например, слишком жаркое или холодное помещение, шум, неудобная кровать);

  • Перемены в жизни (например, смена места жительства);

  • Стресс;

  • Наличие болезней, провоцирующих развитие болевого синдрома, нарушение дыхания и т. д;

  • Тревога, неврозы и депрессивные состояния.

Бессонница у новорожденных также встречается довольно часто. В этом нет ничего страшного. Нервная система детей в этот период не до конца сформирована и им сложно привыкать к режиму сна и бодрствования.

Помимо этого бессонница у детей может быть вызвана опрелостями, болями в кишечнике, прорезыванием зубов, инфекционными заболеваниями  глаз и ушей.

Около 25% детей младше 5 лет страдают различными формами расстройства сна.

Последствия

Последствия бессонницы на первый взгляд могут показаться не такими уж и страшными.

Однако это не так. Если бессонницей страдают дети, то у них может возникнуть задержка в росте, весе и психическом развитии. Это связано с тем, что во время сна в организме происходит выработка гормона соматропина. Именно он отвечает за рост и развитие организма в целом.

У взрослых бессонница может привести к нервным расстройствам. Это связано с тем, что нервная система этих больных не может восстановиться во время сна, в результате чего она вынуждена работать на износ. Именно поэтому люди, которые не выспались ночью, имеют плохую реакцию, они медленно соображают, с опозданием реагируют на изменения в обстановке.

Человек, страдающий бессонницей, может выполнять привычные для него дела на автомате, однако как только ему нужно будет сделать что-либо новое – это может вызвать ступор. Это состояние негативно сказывается на работе человека, общении с окружающими, а в тяжелых случаях может быть вообще опасным для жизни.

Прогноз заболевания

В целом, прогноз бессонницы является благоприятным в следующих случаях:

  • если пациент наделен активной жизненной позицией;

  • если бессонница вызвана адаптацией к новой обстановке;

  • если больной относится к мужскому полу.

Неблагоприятный прогноз патологии бывает если:

  • человек испытывает страх перед сном;

  • пациенту 65 лет и более;

  • у человека присутствуют какие-либо психические заболевания и/или заболевания, вызывающие болевой синдром, частое мочеиспускание и т. д.

Стоит сказать, что бессонница тяжело поддается лечению, если пациент на протяжении длительного времени игнорировал патологию и не обращался к врачу, или пытался лечить бессонницу самостоятельно. Нередко такие пациенты попадают в психологическую зависимость от препаратов, с помощью которых они пытались устранить заболевание

Именно поэтому так важно не тянуть, а обращаться к квалифицированному специалисту. Только он, выявив истинную причину патологии, сможет назначить самое эффективное лечение

Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Симптомы как повод для обращения к доктору

Первые признаки бессонницы редко заставляют людей обращаться в клинику за помощью. Большинство уверено в том, что избавиться от этого состояния можно, немного отдохнув и уменьшив нагрузку на нервную систему.

Однако причины патологии не всегда связаны с нервным или эмоциональным напряжением. Есть признаки, наличие которых должно подтолкнуть человека к обращению к специалистам:

  • регулярные нарушения сна, которые не проходят после курса приема легких седативных веществ,
  • возникает синдром хронической усталости, человеку становится сложнее заниматься привычными делами и выполнять домашние обязанности,
  • появляются соматические нарушения: частые головные боли, высокое давление,
  • появляются болезненные ощущения в ночное время, которые отсутствуют днем и сложно поддаются описанию, сон становится чутким,
  • возникает страх перед засыпанием, как только человек ложится в кровать, он начинает прислушиваться к ощущениям. Иногда возникает чувство, что останавливается сердце,
  • во сне происходят кратковременные остановки дыхания, и человек просыпается.

Если заболевание снижает уровень жизни пациента, то для лечения состояния нужно обратиться к врачу.

Причины нарушения сна

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе. Это острое состояние, причиной которого стали яркие события, к примеру, волнительное выступлением на конференции или экзамен. В других случаях бессонница приобретает упорный и стойкий характер. При хроническом расстройстве сна причины связаны с более глубокими психологическими или физиологическими проблемами, которые требуют устранения. Для постановки диагноза хронической бессонницы необходимо возникновение симптомов 3 раза в неделю в течение месяца и более.

Основные причины отсутствия сна у взрослого человека:

  1. Плохая гигиена сна: постоянное смещение биологических ритмов, жирная и плотная пища перед сном, плохо проветренное помещение, просмотр телевизора, использование планшетов, смартфонов и других приборов с излучением синего спектра.
  2. Соматические заболевания: бессонница может быть связана с такими состояниями как бронхиальная астма, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ГЭРБ, онкология и другие.
  3. Болезни психики: тревожные расстройства, депрессии и неврозы — частые причины нарушения сна.
  4. Прием лекарственные средств: побочным эффектом некоторых препаратоы является нарушение сна.
  5. Хронический стресс: постоянные жизненные трудности или непроработанные травмы.
  6. Алкоголь, кофе и никотин: эти продукты являются стимуляторами. Если вы употребляете их перед сном, скорее всего, это то, с чем связано нарушение сна. Алкоголь может помочь вам заснуть, однако он нарушает сон на более глубоких стадиях. Из-за этого сон становится поверхностным и происходят частые пробуждения.
  7. Пожилой возраст: пожилые люди в большей степени подвержены развитию бессонницы. Это связано со снижением физической активности, большим числом хронических заболеваний и принимаемых лекарств, изменениями в социальной сфере. Пожилые люди подвержены депрессиям, состояниям с хронической болью и ночными позывами к мочеиспусканию.
  8. Женский пол: менструальный цикл и период менопаузы приводят к гормональным сдвигам, которые могут нарушать сон. Бессонница также встречается при беременности.

Существует большое количество причин, почему нарушается сон. Некоторые из них понятны с первого взгляда, но иногда для диагностики необходим специалист

Важно правильно определить причину, ведь для полноценного избавления от расстройства необходимо устранение провоцирующего фактора.

Консультация сомнолога, психолога и психиатра

Посещать сомнолога могут разве что жители крупных городов, так как это достаточно редкая медицинская специализация. Сомнолог специализируется по лечению нарколепсии, а также определяет причины иных нарушений сна. Для диагностики он пользуется методом полисомнографии. Это исследование, в процессе которого с помощью инструментов ведется непрерывная запись параметров сна человека, когда он спит.

Так как официально нарколепсию принято считать неизлечимым заболеванием, лечение направлено в основном на уменьшение проявления ее симптоматики. Главная задача врача – нормализовать сон настолько, насколько это возможно. С этой целью днем пациент должен принимать препараты для возбуждения ЦНС – они не дадут внезапно заснуть. А перед сном ему необходимо пить снотворное, чтобы ночной отдых был полноценным. Кроме того, таким пациентам проводят поведенческую терапию.

К сожалению, сегодня немногие самостоятельно обращаются к психологу. Большинство полагает, что у них нет проблем психологического характера. А сложности с засыпанием никак с ними не связывают. Применяя психоанализ (в особо сложных случаях – гипноанализ), врач устанавливает истинные обстоятельства, которые мешают нормальному засыпанию.

Во время консультации с психологом сперва определяется конкретная проблема, а затем с помощью специальных методик меняется отношение к ней у пациента.

Если бессонница появилась из-за расстройства психики, человеку нужен психиатр. Он назначит успокоительные, антидепрессанты и нейролептики. Правда, среди побочных эффектов некоторых препаратов указано нарушение сна. Тогда врач корректирует дозировку выписанных лекарств и подбирает самые эффективные из них.

Во время опроса пациента вполне может оказаться, что нарушения сна были спровоцированы стрессом или психологической проблемой. Чтобы человек как следует выспался, психиатр назначает ему краткий курс медикаментозного лечения и направляет к психологу для устранения причины бессонницы.

Психиатр

Психиатр стоит особняком в лечении заболеваний, так как он лечит не тело, а душу. Инсомния, вызванная психическими расстройствами, носит злокачественный характер и трудно поддается лечению.

Депрессия и бессонница тесно связаны друг с другом, и образуют некий «замкнутый круг». Депрессия порождает бессонницу. Недостаток сна еще больше усугубляет депрессивные проявления. Пациент все больше и больше погружается в проблему. Разорвать эту цепь можно только с помощью психиатра.

При всех этих психических расстройствах, нарушения сна являются лишь следствием. Врач должен выяснить причину и лечить именно ее. А сонные расстройства прекратятся после излечения основной болезни.

Лучше всего проходить лечение в условиях стационара. Таким образом, можно получить более качественное лечение и покой.

Пациента будут лечить медикаментозными препаратами. Современная фармакология представляет лекарства, которые практически не имеют побочных эффектов.

Хорошо помогают гимнастика, физиотерапия, работа с психологом и гипнотическое воздействие.

Для пациентов с психическими расстройствами имеет большое значение, кто их окружает. Если устранить раздражающие факторы, то инсомния и другие симптомы могут не появляться долгое время.

Методы терапии при бессоннице

Лечение бессонницы у мужчин сводится к устранению фактора, провоцирующего нарушение сна. На первых этапах развития синдрома достаточно будет лишь скорректировать образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Если же проблема является серьезной, то ее устранением должен заниматься специалист.

Общими рекомендациями по борьбе с бессонницей, являются:

  • Отказ от лекарств и продуктов, которые возбуждают нервную систему. Если подобное является невозможным, то следует корректировать прием медикаментов (к примеру, за 4-5 часов до сна), чтобы к моменту засыпания их действие заканчивалось.
  • Снижение количества стрессовых ситуаций. Постоянные психические расстройства способны вызвать куда более серьезные проблемы, чем бессонница. Поэтому следует исключить из повседневной жизни провоцирующие факторы.
  • Сон по режиму. Чтобы вернуть здоровый, полноценный сон, необходимо приучить организм засыпать и просыпаться в определенное время. Эта методика является обязательным условием борьбы с бессонницей.
  • Водные процедуры перед сном. Это может быть летний душ, который не займет много времени, но позволит организму расслабиться.
  • Минимизация физических нагрузок. Поскольку полностью исключить физический труд в повседневной жизни невозможно, то следует не допускать серьезных нагрузок на организм минимум за два часа до сна.

Совет! Более серьезные меры борьбы с бессонницей определяет врач на основании имеющихся у пациента отклонений. В большинстве случаев специалист выписывает больному витаминные комплексы, а также препараты, для нормализации сна и улучшения мозговой деятельности. Возможно использование средств народной медицины, но их тоже должен прописывать врач.

Причины бессонницы и факторы риска

Почему мучает бессонница? Мнения врачей расходятся, и есть множество возможных причин расстройств сна:

  • психосоматические заболевания: нейродермит, неспецифический язвенный колит, синдром раздражённого кишечника, бронхиальная астма, вегетососудистая дистония;
  • психические расстройства (неврозы, шизофрения, аутизм, аффективные или биполярные расстройства, психозы);
  • старческие заболевания (болезни Паркинсона, Альцгеймера);
  • болезни сердечно-сосудистой системы (брадикардия, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, сердечная недостаточность, стенокардия, гипертония);
  • заболевания органов дыхания (туберкулёз, хроническая обструктивная болезнь лёгких, хронический бронхит);
  • локализующиеся в мозге опухоли;
  • заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом (артрит, последние стадии рака, подагра, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка);
  • болезни желудочно-кишечного тракта: гастроэзофагеальный рефлюкс, гастрит с повышенной кислотностью;
  • приём медикаментозных препаратов (статинов, бета- и альфа-блокаторов, селективных ингибиторов, глюкозамина);
  • простатит у мужчин (нарушения сна развиваются из-за частых позывов в туалет, дискомфорта и болевых ощущений);
  • климакс у женщин (гормональные перестройки и сбои влияют на эндокринную, нервную и другие системы организма, сопровождаются неприятными симптомами, проявляющимися в ночное время);
  • недержание мочи, цистит;
  • сопровождающиеся сильным зудом дерматологические болезни (псориаз, экзема, дерматиты);
  • патологии эндокринной системы (сахарный диабет, болезни щитовидной железы);
  • беременность (бессонница является следствием невозможности занять удобную позу, переживаний, болей в пояснице, токсикоза и прочих возникающих во время вынашивания проявлений).

Увеличивают вероятность бессонницы факторы риска:

  • частые стрессы;
  • постоянные перенапряжения, переутомления;
  • перенесённые психологические травмы;
  • неблагоприятные условия в спальне (отсутствие свежего воздуха, пониженная или повышенная температура, резкие и громкие звуки, яркий свет, неудобная кровать);
  • внешне раздражители: храп рядом спящего человека, работающие в ночное время члены семьи;
  • периодические апноэ – задержки дыхания во сне (один эпизод мог разбудить и напугать спящего, спровоцировав страх задохнуться и умереть из-за удушья);
  • часто снящиеся кошмарные сны;
  • черепно-мозговые травмы;
  • затянувшаяся депрессия;
  • боязнь не заснуть из-за ранее проявлявшихся эпизодов инсомнии;
  • гормональные сбои у женщин и девушек;
  • проблемы в личной жизни, учёбе, на работе, отношениях с близкими людьми (переживания и мысли будут мешать уснуть и крепко спать);
  • вредные привычки;
  • переедание, употребление тяжёлой пищи перед сном;
  • перенесённая кома, клиническая смерть.

Лечение бессонницы при беременности

У женщин вынашивающих ребёнка, сон обычно нарушается начиная с третьего триместра

Будущие мамы акцентируют очень большое внимание на предстоящем им событии, то есть родах. Многочисленные переживания, связанные с боязнью рожать, с осознанием, что внутри существует ещё одна жизнь и многими переживаниями на гормональном фоне

Кроме того, в конце беременности, плод давит на внутренние органы. Приходится чаще бегать в туалет помочиться, да и дыхание становится более тяжелым и учащенным. Сложно найти удобное положение для большого живота. Но всё же, согласно статистике, 20% беременных не страдают от бессонницы.

Лечение бессонницы во время беременности усложняется тем, что применение лекарственных препаратов, в том числе и растительных, очень ограничено. Поэтому для применения рекомендуется применять специальные нейрометаболические схемы излечения.

Бессонница у пожилых

Бессонница у людей в возрасте связанна с возрастными изменениями головного мозга. Длительность разных фаз сна сменяется. Четвёртая фаза, отвечающая за глубокий и крепкий сон. Тело приходит к максимальной точке расслабления, значительно укорачивается. Так поверхностный сон длиться дольше, а глубокий становится короче, а значит и силы восстановить сложней.

Нарушение сна у младенцев

Такой вид бессонницы объясняется шаткостью и незрелостью центральной нервной системы новорожденного. Малыши очень впечатлительны и любую неожиданность переносят особенно эмоционально и беспокойно. Так как гормон, влияющий на рост организма ребёнка, вырабатывается по большей мере во сне

Деткам очень важно спать крепко с соблюдением гигиены сна и прочих психологических факторов

Лечение бессонницы при алкоголизме

Люди страдающие алкоголизмом, зачастую жалуются на неустойчивость настроения, раздражительностью и несдержаннстью. Отсюда и вытекает и проблема нарушения сна, которая сопровождается и другими симптомами. Ярким примером являются усталость и астения в самом начале алкогольной зависимости или запоя. Так же характерными чертами симптома бессонницы является пробуждение и невозможность уснуть в 4-5 часов утра.

Терапевт

Это первый специалист, к которому следует обратиться. Он является связующим звеном между врачами узких направлений, и точно знает, кто может помочь.

Терапевт внимательно выслушает пациента, чтобы определить, какие обстоятельства предшествовали появлению бессонницы.

Врач должен определить причину хронических нарушений сна. Если пациент не может точно назвать причину, и бессонница имеет слабую степень выраженности, терапевт может заняться лечением самостоятельно.

Он назначит седативные или снотворные препараты, порекомендует, как наладить гигиену сна. Если после выполнения рекомендаций, бессонница прошла, то не нужно обращаться к другим специалистам.

Также терапевт может лечить органическую бессонницу, связанную с нарушениями в работе внутренних органов. Например, пациенты плохо спят при наличии язвенной болезни. Им назначают лечение и обезболивающие препараты. 

Нарушениями сна страдают гипертоники. Это тоже область деятельности терапевта. Врач назначит совместимые лекарства от гипертонии и бессонницы.

В обязательном порядке этот специалист спросит, какие препараты и от каких болезней пациент принимает. Возможно, что расстройства сна — это побочный эффект каких-то лекарств.

Но если после всех терапевтических мероприятий пациенту становится только хуже, врач выписывает направления к специалистам узкой направленности.

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Adblock
detector