Канцерофобия: когда тревога мешает жить

Как самостоятельно избавиться от фобии

Если страх рака еще не успел засесть слишком глубоко в сознании и человек пока не испытывает паники при нахождении рядом с людьми, действительно страдающими онкологией, вполне можно обойтись и без помощи специалиста. Самостоятельная борьба с канцерофобией начинается с осознания того, что онкологические заболевания не возникают сами собой. Обычно этому предшествует ведение не совсем здорового образа жизни, неправильное питание или вредные привычки, а также пребывание в состоянии постоянного стресса.

Человек, знающий, что у него развивается канцерофобия, ударение с негативных мыслей обязательно должен сместить на позитивные. Избавиться от боязни онкологических заболеваний помогут длительные прогулки на свежем воздухе, приобретение здоровых привычек, к примеру, можно начать заниматься в спортзале, записаться в секцию танцев или же в бассейн.

Кроме того, необходимо завести себе новые хобби, которые позволят отвлечься от негативных мыслей, вызванных зацикливанием на раке и ударением на то, что будущее будет очень мрачным. Желательно отказаться от чая и кофе, а также от любых энергетиков и алкоголя, потому что эти напитки оказывают возбуждающее действие. Лучше отдавать предпочтение сборам лекарственных трав, обладающим седативным действием. Это позволит снизить риск эмоционального перенапряжения.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Обязательно нужно проходить обследования 1 раз в полгода. Если анализы хорошие, то нет причины сомневаться в их верности. Это позволит приобрести уверенность в будущем. Кроме того, необходимо начать вести дневник, где нужно детально описывать свои ощущения и опасения, а также ситуации, при которых они обострялись. Примерно через неделю необходимо перечитать полученные записи. Это позволит взглянуть на проблему со стороны.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Канцерофобия боязнь онкологии причины, симптомы

Пугающе растущая статистика заболеваемости раком заставляет каждого человека время от времени вспоминать о собственном здоровье. Люди сдают анализы, проходят обследования и, не обнаружив признаков развития онкологической болезни, забывают о своем страхе.

Результаты анализов и обследований помогают чувствовать себя увереннее в борьбе с канцерофобией

Однако для некоторых боязнь заболеть раком становится постоянным спутником. Они засыпают и просыпаются с мыслью о страшной болезни, представляют, как будут себя вести и что чувствовать, когда у них обнаружат рак. Почему люди так бояться обнаружить у себя рак?

Причины канцерофобии:

• Смерть близкого друга или родственника от онкологического заболевания.
• Навязчивая реклама средств «для профилактики» рака.
• Недавняя операция по удалению кист, доброкачественных опухолей.
• Неустойчивая психика, панические атаки, психические заболевания.
• Большая семейная предрасположенность к онкологическим болезням.
• Неуточненные, сомнительные диагнозы, недоверие к лечащим врачам.
• Наличие эрозии шейки матки (у женщин), а также иных «предраковых» болезней.
• Гормональные сбои, приводящие к резким изменениям фигуры и внешности.
• Постоянные боли в каких-либо частях тела.
• Возраст старше 40 – 45 лет.

Канцерофобы пытаются найти у себя признаки онкологического заболевания

Симптомы канцерофобии:

• Человек приобретает множество различных средств для лечения и профилактики онкологических болезней, читает литературу на интересующую тему, ищет новые способы лечения рака, читает медицинские справочники и собирает народные рецепты против рака.
• Несправедливое отношение к близким людям: придирчивость, ничем не обоснованные жалобы на жизнь и здоровье, требования помогать, обиды, плаксивость, агрессия.
• Канцерофобы полностью отказываются от медицинских осмотров, объясняя это тем, что таким образом у них сразу же обнаружится рак, либо, наоборот, излишне заботятся о здоровье и регулярно проходят тщательные обследования.
• Ставят себе самостоятельно «диагноз». Стараются проследить за изменениями работы «больного» органа и обязательно отмечают «ухудшения».
• Результаты хороших анализов онкофобы трактуют по-своему.
• Уверенны, что врачи скрывают от них правду.
• Замыкаются в себе, теряют интерес ко всему, неохотно общаются с людьми, перестают радоваться жизни.
• Видят «пророческие» сновидения, в котором они обязательно больны раком или проходят безуспешное лечение.
• Канцерофобы склонны к философским рассуждениям. Они пытаются найти «высший смысл» в своей «болезни», считая свое состояние расплатой за какие-либо деяния в прошлом.

Все симптомы канцерофобии можно условно разделить на 3 группы:

1. Мыслительные – навязчивое воспроизведение в мыслях образов и ситуаций, связанных с онкологией, невозможность переключиться на что-то иное.
2. Чувственные – раздражительность, страх заболеть раком, обнаружить симптомы болезни.
3. Телесные – мысли об онкологии вызывают учащение пульса, отдышку, дрожь, головокружение, слабость, сухость во рту.

Попытки «лечиться от рака» — один из симптомов канцерофофобии

Какая болезнь называется канцерофобией

Одно из первых мест среди психических расстройств, связанных со страхом заболеть, занимает канцерофобия (в переводе с латинского – cancer – «рак»). Она представляет собой навязчивый страх перед онкологическими заболеваниями.

Как правило, это расстройство возникает на фоне неблагоприятной экологической ситуации в мире, а также большого количества людей, заболевших раком. Онкологические болезни поражают детей и взрослых, мужчин и женщин, независимо от расы, социального статуса и образа жизни. Ни один человек не застрахован от рака. Болезнь тяжело поддается лечению и часто заканчивается летальным исходом.

Все это порождает у людей страх заболеть раком. У некоторых личностей этот страх перерастает в настоящую фобию и начинает постоянно сопровождать человека, вызывая повышенную тревожность, беспокойство и другие негативные эмоции.

В большинстве случаев канцерофобия развивается у людей, которые ранее перенесли онкологическое заболевание и теперь боятся рецидива. Если кто-то из членов семьи или родственников болел раком или умер от него, то это тоже может породить сильный страх перед болезнью.

Канцерофоб всеми силами пытается защититься от болезни. Он ведет здоровый образ жизни, избавляется от вредных привычек, принимает большие дозы витаминов и различных БАДов.

Также он ходит по врачам, проходит медицинские обследования на онкологические заболевания желудка, легких, молочных желез (у женщин) и других органов. Но даже положительные результаты обследований не успокаивают его. Канцерофобу кажется, что врачи чего-то недосмотрели и нужно повторно пройти осмотр и сдать анализы. Для него это превращается в навязчивую идею.

Некоторые канцерофобы, наоборот, боятся посещать врачей, чтобы не услышать от них страшный диагноз. Такие индивиды часто впадают в депрессию и чувствуют себя беспомощными перед грозным недугом. Они не особо следят за своим здоровьем, потому что убеждены, что от рака защититься невозможно.

Причины канцерофобии

Так как рак является одним из самых распространенных заболеваний, то очень многим людям так или иначе приходится сталкиваться с ним. Наверно, у каждого человека есть родственники или знакомые, которые болели или болеют раком, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие, наблюдая за ними и их страданиями, испытывают страх заболеть каким-нибудь онкологическим заболеванием.

Особенно часто такой страх появляется после смерти близкого человека от онкологии, диагностирования у человека предраковых состояний либо удаления опухолей доброкачественного характера. Определенную роль в развитии канцерофобии играет и наследственность – если кто-то из близких родственников человека болел или болеет раком, то он понимает, что и у него шансы заболеть увеличиваются.

Начало канцерофобии могут положить также и неосторожные слова врача в ходе медицинского осмотра, которые тревожные и мнительные люди интерпретируют по-своему. Постоянные навязчивые мысли о наличии серьезной болезни приводят к тому, что сначала психическое, а затем и физическое состояние человека сильно ухудшается, что еще сильнее усугубляет ситуацию. Определенный склад характера тоже становится причиной появления страха заболеть раком. Мнительные люди, чья забота о своем здоровье неадекватна, очень часто страдают именно этой фобией.

Канцерофобия может развиваться на почве многих расстройств психического и невротического происхождения:

• неврозов навязчивых состояний;
• психопатии;
• шизофрении;
• ипохондрии;
• панических атак.

Причинами появления страха в патологической форме могут стать возраст и естественные гормональные изменения, поэтому у пожилых людей, как у женщин, так и мужчин, вероятность развития канцерофобии выше, чем у молодых людей.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГинекологГомеопатДерматологДетский гинекологДетский неврологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтУрологФармацевтФитотерапевтФлебологХирургЭндокринолог

Симптомы, проявления, признаки

Несмотря на множество факторов, по которым возникает опасение смертельной болезни, симптомы такого расстройства весьма типичны и схожи у 98% страдающих. Их условно можно поделить на 3 вида:

Эмоциональные

• Ощущение сильных негативных эмоций при визуальном или слуховом восприятии слова «рак».
• Частое погружение себя в ситуацию «а что, если у меня уже рак». Переживание несуществующих событий.
• Постоянное ожидание возникновения опухоли, ощущение неизбежности этого.
• Пребывание в чувствах опустошенности, раздражении, беспомощности.
• Частая смена настроений, плаксивость.
• Вещи и события, которые раньше вызывали радость и положительные переживания, больше не производят такой реакции (ничто не радует, все кажется серым).

Ментальные

• Неспособность концентрироваться в настоящем.
• Ощущение нереальности мира.
• Невозможность освободиться от образов и мыслей, связанных с болезнью.
• Осознание проблемы и страх потерять контроль над ней (сойти с ума, не выдержать напряжения).
• Понимание фобии, но неспособность справиться с ней.

Физические

• Головные боли.
• Тахикардия.
• Отдышка, нехватка воздуха.
• Невралгии.
• Потеря аппетита, тошнота, снижение веса.
• Дрожь, тремор конечностей.
• Скачки давления.
• Повышение температуры, или, наоборот, частое ощущение холода, озноба.
• Повышенная потливость.
• Слабость, плохой сон.

Физические симптомы, как правило, становятся результатом постоянного стресса, в котором пребывает человек, страдающий фобией.

Канцерофобия иногда доводит до абсурда – человек начинает делать кучу ненужных обследований и буквально не покидает кабинеты врачей. Убеждения докторов, что поводов для беспокойства нет, и наличие хороших анализов для таких людей неубедительны. Страдающий изводит себя и окружающих, то и дело повторяя фразу: «боюсь заболеть раком». На фоне постоянного стресса происходят естественные реакции – потеря аппетита, снижение веса, утомляемость, которые воспринимаются тоже как симптомы зарождающихся опухолей. Несчастному начинает казаться, что врачи и близкие просто скрывают правду от него.

Еще одним «самомучением» становится поиск информации в литературе и интернете. Начитавшись «страшилок», человек, впадая в приступы испуга, пытается «примерять» на себя различные симптомы и может даже начать ощущать их на физическом уровне.

Избавиться от страхов реально. И в мире достаточно людей, которые прошли через эти муки и смогли восстановить свой покой, навсегда избавившись от страха не только смертельных, но и любых других заболеваний.

Как избавиться от фобии

Что делать и предпринимать, если необходимо одолеть фобию болезней? Прежде всего – запасаться терпением, т.к. потребуется много времени и сил. Сам собой страх исчезает редко, все-таки нужно осваивать несколько результативных методик и процедур.

Преодолеть нозофобию помогает следующее:

Владение собственным телом
. Физиологические реакции страха – ватные ноги, непослушные руки или весь организм – лишь усиливают боязнь и тревожность

Чтобы с ними успешно справляться, важно уметь расслабиться – использовать, например, глубокое дыхание (глубокий вдох, задержка на 1-2 секунды, интенсивный, но естественный выдох).

Устранение панических приступов. Если они непродолжительны, пройдут самостоятельно

В случае длительных тревожных ощущений, следует предпринимать особую расслабляющую процедуру: тело (все мышцы) максимально напрягается в течении минуты (дыхание задерживается), далее – резкое расслабление мышц и глубокий вдох. Повторить несколько раз.

Контролирование воображения
. Страх представляется в виде предмета либо ассоциативного образа и мысленно полностью уничтожается (сжигается, разбивается, испаряется).

Позитивный внутренний настрой через диалог
. Острый страх обычно длится не более 5 минут. Но переживает человек после этого значительное количество времени. Снижению переживания способствует собственная рациональная позиция:

• анализ процесса протекания страха (что происходит в это время с человеком) – заставит снизить эмоциональное восприятие страха;
• воображение образа себя как бы «со стороны» (как я выгляжу, что делаю в процессе переживания страха);
• диалог с собой: что нужно сказать себе, чтобы успокоить – подбираются слова свободного от страха человека.

Побороть страх заболеть также помогает консультирование со специалистами и процедура психотренинга или психотерапии, в процессе которых можно научиться эффективно противостоять иррациональным рассуждениям и поведенческим реакциям.

Причины возникновения канцерофобии

Чаще всего патологический страх появляется у тех людей, которые пережили потерю близкого человека. Чем больше в семье случаев онкологии, тем серьезнее больной начинает бояться за свою жизнь.

Подобная проблема может появляться и у тех, кто уже пережил онкологию. В таком состоянии человек испытывает чувство паники при одной только мысли о рецидиве.

Для того чтобы понимать, что такое канцерофобия, как избавиться от нее навсегда, нужно представлять причины ее развития. Впечатлительные люди могут слишком серьезно воспринимать новости из СМИ.

Важно! При высоком уровне стресса и тревоги мало кто способен правильно анализировать информацию. Может создаться ложное впечатление, что люди умирают только от онкологии

На самом деле есть большое количество причин для смерти: дорожные происшествия, несчастные случаи, другие болезни

Может создаться ложное впечатление, что люди умирают только от онкологии. На самом деле есть большое количество причин для смерти: дорожные происшествия, несчастные случаи, другие болезни.

В детском возрасте люди особенно восприимчивы к негативным новостям. Любые новостные сюжеты откладываются в памяти и могут послужить основой для развития проблемы.  Ребенок может сознательно не вспомнить, где слышал об онкологии, и как должна называться такая фобия. Но во взрослом возрасте он начнет панически воспринимать любое недомогание.

Любые патологические страхи являются приобретенными, так как с ними не рождаются. Поэтому нужно с помощью психолога искать настоящую причину нарушения.

Иногда родители перекладывают свои опасения на детей. Они могут чувствительно воспринимать новости о малышах, которые больны онкологией. Их тревожность передается ребенку, и он подсознательно начинает бояться болеть.

К сильной мнительности и переживаниям склонны родители, которые обзаводятся детьми в зрелом возрасте

Иногда психологам сложно однозначно сказать, почему развивается канцерофобия. Часто работает комплекс причин, который сложно бывает разобрать. Со страхами нужно обязательно работать, так как иначе человек получит проблемы с психосоматикой.

Убрать канцерофобию можно, но для этого потребуется предпринять разные меры. Желательно сочетать медикаментозную и психологическую терапию.

Патогенез

Страх смерти присутствует в жизни любого человека как проявление инстинкта самосохранения. Все рано или поздно думают о смерти и ее вероятных причинах. Разумеется, возможность заболеть раком никого не радует, но все же канцерофобия как расстройство развивается не у каждого, а только у личностей с определенными психологическими особенностями. Наталья Ермакова в своей статье «В тисках канцерофобии»* описывает несколько типов людей, подверженных риску развития такого вида страха.

1. Человек ощущает себя нездоровым, а многочисленные обследования не выявляют никаких заболеваний, которые могли бы объяснить его плохое самочувствие. Случаев рака действительно много, СМИ постоянно сообщают, что та или иная известная личность (либо простой человек) умерла именно от этого заболевания, да и в окружении каждого всегда находятся онкобольные. Поэтому у человека возникает и постепенно укрепляется мысль, что он болеет раком.
2. Подвержены канцерофобии и те, у кого в семейном анамнезе есть случаи онкологических заболеваний. Риск заболеть раком у них действительно выше, чем у всех остальных, но вероятность развития заболевания отнюдь не стопроцентная.
3. Еще один вариант — рак в собственном анамнезе. Лечение когда-то было успешно проведено, но человек продолжает жить с мыслью, что что-то упустили, оставили, не долечили.

К этому списку я бы еще добавила страхи врачей, канцерофобия которых иллюстрирует истину «Многие знания — многие печали».

По моим наблюдениям, канцерофобии чаще подвержены люди в возрасте 30-40 лет, не достигшие больших успехов в профессиональной и семейной жизни. Для канцерофобов характерен высокий уровень тревожности, обычно в сочетании со скрытой депрессией. Последняя не проявляется явным снижением настроения, ее симптомы выглядят как соматические проблемы — различные дисфункции и неопределенные болевые ощущения. Поскольку такие симптомы не поддаются лечению традиционными средствами, пациенты начинают злоупотреблять анальгетиками, которые проблему хронических болей не решают, но вызывают зависимость. Сохраняющаяся, несмотря на все ухищрения, симптоматика в итоге формирует у пациента представление о наличии у него тяжелого неизлечимого заболевания.

У страдающих хроническим болевым синдромом на фоне дегенеративных и хронических заболеваний, последствий перенесенных травм также часто встречаются депрессивные расстройства, и возможно развитие патологической боязни рака.

Помимо тревожности у канцерофобов есть еще одна общая черта: все они внушаемы и лидерозависимы, поэтому часто безоговорочно верят разным гуру-шарлатанам и являются потребителями БАДов, рекламируемых в качестве средств профилактики и лечения онкозаболеваний, и откровенно опасных для здоровья препаратов типа витурида — смеси сулемы с виноградным вином.

Согласно результатам исследования агентства РБК. research, объем российского рынка БАДов в 2011 году составил около $1,5-2,3 млрд. И если любовь к БАДам вредит в основном кошельку, а на состояние здоровья существенного влияния не оказывает, то увлечение уринотерапией или приемом внутрь перекиси водорода организму пользы явно не приносит. Оздоровление подобными методами от канцерофобии, как правило, не избавляет. Напротив, люди приобретают зависимость от нетрадиционной медицины и возникающие реальные проблемы со здоровьем лечат полюбившимися способами с предсказуемым результатом.

Признаки

у взрослых людей может наблюдаться плаксивость, постоянные жалобы на здоровье;
у некоторых больных канцерофобией может проявляться излишняя требовательность к окружающим, агрессивность, придирчивость;
все внимание человека направлено на тему лечения и профилактики рака. В книжных магазинах он покупает литературу медицинского и публицистического характера «Как победить рак», «Рак — это не приговор», «Профилактика онкологических заболеваний

Народные рецепты». В интернете он постоянно ищет новую информацию, как бороться с раковыми заболеваниями;
больной канцерофобией очень сильно боится «заразиться раком» (учитывая, что существует вирусная теория возникновения онкологических заболеваний);
больной избегает общения с раковыми больными, обходит онкологические диспансеры стороной;
некоторые больные канцерофобией ходят постоянно к врачу, обследуются очень тщательно. На приеме в поликлинике предъявляют много различных жалоб, могут сами себе поставить «предварительный диагноз»;
другая категория больных, даже имея большие проблемы со здоровьем, никогда не обращаются к врачу. Они считают, что стоит им обследоваться и у них сразу обнаружат рак в последней стадии;
у человека с канцерофобией формируются различные психические нарушения. Он становится раздражительным, неуверенным в себе, пассивным, трудно устанавливает контакты с другими людьми;
если человек попадает в стены медицинского учреждения, то он недоверчиво относится к врачам, постоянно жалуется что «им никто не занимается». Больные канцерофобией не соблюдают режим дня, с ними очень трудно работать. Они пытаются читать медицинскую документацию и по — своему толкуют результаты анализов и обследований;

больные, которые сами себе поставили «страшный диагноз» сосредотачиваются на своих ощущениях, постоянно наблюдают за работой «больного органа»;
больные канцерофобией постоянно занимаются лечебным голоданием, делают себе очистительные клизмы, соблюдают определенную диету;
при упоминании о «раке» у больных резко портится настроение на несколько дней;
очень часто больной может впасть в глубокое депрессивное состояние, постоянно размышляя о том, что «жизнь жестока и не справедлива», «почему это случилось со мною»;
одним из признаков этой фобии является тот факт, что здоровые люди начинают пить различные БАДы и травы для профилактики онкологических заболеваний.

Симптомы канцерофобии

Люди с канцерофобией настолько боятся заболеть раком, что постоянно посещают врачей, чтобы убедиться, что у них все в порядке со здоровьем. Малейшего физического симптома, такого как кашель или головная боль, им будет достаточно, чтобы поспешить к врачу и убедиться, что с ними все в порядке. Известно, что канцерофобы тратят огромные суммы денег на дорогостоящие процедуры, чтобы подтвердить, что небольшой синяк или шишка не являются раковой опухолью.

Простая мысль о том, что они могут заболеть онкологической болезнью может вызвать у них приступ паники или тревоги, который характеризуется специфическими физическими и психологическими симптомами.

Физические симптомы, которые связаны с психосоматикой, и включают:

• учащенный пульс и сердцебиение;
• головокружение и дезориентация;
• ощущение слабости;
• повышенное потоотделение;
• прерывистое дыхание, чувство нехватки воздуха;
• ощущение удушья или затруднения при глотании;
• обмороки или предобморочное состояние;
• тремор рук и дрожь по телу;
• сухость во рту;
• периодически возникающая тошнота;
• расстройства желудка;
• субфебрилитет – постоянно повышенная температура тела;
• резкое похудение и потеря веса.

Психологические симптомы канцерофобии характеризуются:

• чувство сильного страха и беспокойства;
• мысли о смерти;
• излишняя драматизация событий;
• предчувствие чего-то плохого, пессимизм и отрицательные прогнозы;
• полная потеря контроля над ситуацией и своими эмоциями;
• неспособность отличить реальное от нереального;
• повторяющиеся приступы паники;
• склонность к депрессиям и хандре;
• потеря надежды и отчаяние;
• чувство глубокого одиночества;
• невозможность нормально наслаждаться жизнью.

Люди, страдающие от этой фобии, также имеют тенденцию чрезмерно беспокоиться не только о своем самочувствии, но и о здоровье своих родителей, детей и второй половинки. К тому же, постоянный навязчивый страх смертельно заболеть в сочетании с такой симптоматикой зачастую очень мешает жизни, работе и отношениям человека с канцерофобией.

Также известно, что канцерофобы идут на все, чтобы избежать рака, часто споря о том, что можно употреблять в пищу, а что – нет, какие продукты и товары являются канцерогенными, и что лучше не использовать в быту. Они нередко сердятся и могут покритиковать других при малейшем подозрение на то, что человек «приносит канцероген» в их дом. Страдающие канцерофобией склонны избегать любых социальных мероприятий или событий, если они чувствуют, что в них вовлечены канцерогены.