Как лечить гипертонию и высокое давление

5.12.2019

Медикаментозная терапия

Как было бы хорошо, если была бы таблетка от всех болезней, но ее нет, а подобные мысли граничат с областью фантастики. Возвращаясь к реальности, для того чтобы избавиться от гипертонии или хотя бы снизить ее активное проявление, врач подбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от стадии заболевания. В основном, все терапевтические действия строятся по такому плану:

  1. Гипотензивные лекарственные препараты. Эти лекарства ни в коем случае не должны приобретаться без консультации с врачом. Только специалист может определить необходимое средство и назначить дозировку для эффективного снижения давления.
  2. Диуретики. Как известно, лишняя вода в организме провоцирует повышение давления. Мочегонные препараты выводят лишнюю жидкость из организма, облегчая при этом работу почек и сердца. Во время лечения больному запрещается употребление алкоголя (точнее при гипертонии о нем нужно навсегда забыть), а также снотворного. Совместный прием усугубляет клиническую выраженность заболевания, а также усиливает негативное влияние препарата. Диуретики выводят калий из организма, поэтому необходим дополнительный прием этого вещества или поддержание его в суточном рационе.

О любых отклонениях и настораживающих симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу.

https://youtube.com/watch?v=z24Omj8GWFo

Как вы уже заметили, ответ на вопрос, а можно ли вылечить гипертонию, достаточно прост. Все зависит от человека и его желания по сохранению здоровья. При постановке диагноза главное не отчаиваться и до конца с ним бороться. Только прилагая усилия можно добиться выздоровления, продолжения стойкой ремиссии и предотвращения развития осложнений. Соблюдайте указанные рекомендации и слушайте советы врача.

Вредные привычки

Людям, страдающим артериальной гипертензией, необходимо навсегда забыть о курении и алкоголе — это недопустимые удовольствия для больного человека. Но и такие безобидные привычки, как просмотр телевизора в ночное время или посиделки за чашкой кофе, тоже придется отменить. Гипертоник обязан ложиться спать в одно и тоже время, и желательно около 22-00, при этом вставать тоже надо вовремя. А такие напитки, как крепкий чай или кофе, просто надо забыть навсегда, так как они неизменно влияют на артериальное давление, и ничего хорошего это не сулит. Увлечение же ночными телепередачами приводит только к осложнению заболевания, и никакие таблетки не компенсируют нанесенного таким просмотром вреда.

Принципы построения правильного питания

Правильное питание залог вашего здоровья, даже тогда когда его постигла такое заболевание как артериальная гипертензия

При заболевании очень важно следить за правильным рационом который должен строится на следующих принципах. Соблюдение этих правил поможет более успешно бороться с недугом

Необходимо сбалансировать рацион следует по калорийности. Питаться рекомендуется в диапазоне калорий которые будут расходоваться организмом в перерывах между приемами. В случае ожирения суточную норму необходимо  снизить на 200-300 калорий. Это необходимо для снижения веса и положительного эффекта в нормализации давления.
Рекомендуется максимально ограничить потребление соли. Обилие натрия приводит к усилению кровотока и повышения артериального давления.
Во время соблюдения диеты при гипертензии, организм должен получать ежедневно кальций, калий и магний. Следовательно в рационе должны присутствовать бобовые, орехи, крупы, молочные продукты и фрукты.

Масло растительного происхождения должно присутствовать в суточном рационе в количестве до 20 граммов. При желании его можно заменить рыбой. Она поможет организму лучше усваивать жирные кислоты. Они необходимы как при лечении гипертензии, так и для предотвращения атеросклероза.

Гипохолестериновая диета должна быть сбалансирована, поэтому не допускается сильных перекосов в количестве углеводов, белков и жиров

Но при избыточном весе потребление углеводов важно сократить до минимума и употреблять только медленные — каши, отруби, хлеб со злаками , супы с разными крупами.
При повышенном артериальном давлении  рекомендуется выпивать в день среднее количество жидкости и не превышать цифру в 1,5 л, особенно при обострении.

Важное правило, которое включает в себя диета, заключается дробном питании, исключении продуктов, способных повлиять на центральную нервную систему и вызвать повышение давления. К ним относятся рыбные и мясные бульоны, газировки, кофе,  крепкий чай

Правильный образ жизни

Говоря о правильном образе жизни, почти каждый представляет себе некурящего и непьющего человека. На самом деле это не совсем так. Ведя правильный здоровый образ жизни, человек делает все, чтобы избежать влияния негативных факторов на его здоровье. В памятку гипертонику врачи дают такие рекомендации для предотвращения частого повышения давления и появления осложнений на фоне заболевания:

  1. Исключить стрессовые раздражители. Не секрет, что многие патологии возникают от нервов. Частые стрессы, эмоциональные перепады и нервные перенапряжения не лучшим образом сказываются на сердечной деятельности. Повышение стрессоустойчивости в виде контроля над эмоциями, занятия любимым делом, прогулки на свежем воздухе, медитации и т. д. поможет радоваться жизни с пользой для снижения давления.
  2. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь нарушает механизмы регуляции и повышает риски развития сердечно-сосудистых осложнений. Также алкоголь является источником отложения атеросклеротических бляшек, а атеросклероз, как известно, это источник повышения давления. Сказав пагубным привычкам слово «нет», улучшаются процессы регенерации, нормализуется пищеварение и дыхательная функция, стабилизируется давление.
  3. Адинамия. Про физкультуру упоминалось уже выше, но здесь речь идет об отсутствии физической деятельности. Человек заменяет пешие прогулки на езду на автомобиле или автобусе, не пользуется лестницами и старается меньше двигаться. Такой образ жизни провоцирует не только развитие или ухудшение клинической выраженности гипертонии, но и многих других заболеваний.
  4. Режим сна и отдыха. Полноценным отдыхом считается сон не менее 8 часов в сутки. При этом, как бы утрированно это не звучало, ложиться спать нужно не в то число месяца, в которое нужно просыпаться.

Это лишь малая доля того, что должен поменять человек, страдающий повышенным артериальным давлением.

Соблюдение диетического питания

Соблюдение правильного питания повышает шансы на успешное поддержание здоровья в норме не только гипертоников, но и у других людей, страдающих какими-либо патологиями. Ведь при сбалансированном рационе в организм поступают необходимые полезные вещества, которые повышают иммунитет и дают силы для борьбы с заболеванием.

Итак, в чем же секрет диеты при гипертонической болезни? Здесь необходимо поддерживать суточную калорийность блюд согласно энергетическим затратам

Также, чтобы избавиться от лишнего веса (провоцирующий фактор гипертензии) и заболевания, следует обратить внимание на такие продукты:

  1. Фрукты, овощи и бобовые. В них содержится достаточное количество веществ, обладающих антиоксидантным свойством. При ежедневном их употреблении снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, а уровень холестерина падает до допустимых значений.
  2. Кальций. Он очень важен для нормальной работы кровеносных сосудов. При поступлении его в организм в достаточном количестве повышается сопротивляемость и эластичность сосудов, улучшается кровоснабжение, а, главное, выводятся соли натрия, которые провоцируют повышение давления.
  3. Продукты цельнозерновые. При их употреблении организм насыщается витаминами группы В, фосфором, железом, магнием и т. д. У человека улучшается пищеварение, а  также он вполне может избавиться от шлаков и токсинов.
  4. Жирные кислоты Омега-3. Они оказывают противовоспалительное действие. Очищают кровеносные сосуды и снижают риск развития таких осложнений, как инфаркт миокарда и инсульты.
  5. Белок. Белок является строительным материалом для мышечной массы.

https://youtube.com/watch?v=HRpYPXxGTRM

Вот основные моменты . Но не нужно забывать, что тот человек, который хочет избавиться от заболевания, а тем более, если и навсегда, употребление свежего яблока вприкуску с жареными котлетами и острым соусом здоровья не прибавит. Питание должно быть полезным и исключать любые вредные продукты, не приносящие пользу организму. Для составления правильного рациона можно обратиться к врачу-диетологу.

От чего зависит величина артериального давления

Во-первых, от объема циркулирующей крови. Если объем крови взрослого человека примерно 5 литров, то 2/3 его находится в сосудах.

Когда объем крови в сосудах увеличивается, давление повышается, когда объем уменьшается, давление снижается.

А в каких случаях он увеличивается? К примеру, при заболеваниях почек, когда они не справляются с задачей выводить все ненужное.

Что в этом случае нужно делать?

Перво-наперво улучшать работу почек.

А пока суд да дело, гнать «лишнюю» жидкость из сосудов.

На этом основано действие диуретиков. Выгнали лишнюю жидкость, уменьшили объем циркулирующей крови в сосудах, снизили давление.

Во-вторых, артериальное давление зависит от диаметра сосудов, по которым бежит кровь. Чем меньше диаметр, тем больше сопротивляются кровотоку стенки сосудов, тем выше давление.

Наверное, все держали в руках шланг. Помните, как увеличивается напор из него, если сжать его пальцами? Здесь тот же принцип.

Диаметр сосудов может уменьшаться в трех случаях:

  1. Спазм, т.е. сокращение мышечных волокон сосудистой стенки.
  2. Холестериновая бляшка в просвете сосуда, тромб или всё вместе.
  3. Внешние факторы, которые давят на сосуд снаружи. Например, спазмированные мышцы.

В-третьих, давление зависит от работы сердца. Чем интенсивнее работает насос, тем больше крови перекачивает в единицу времени, тем выше давление.

Значит, если заставить его сокращаться с меньшей силой, то и давление снизится.

Пока все понятно?

Идем дальше.

Осложнения гипертонии

   Чем опасна гипертония? К каким последствиям она может привести? Если ничего не предпринимать и жить с повышенным давлением, то это со временем может стать причиной инсульта и почечной недостаточности. Инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность, аневризма аорты – к сожалению, эти диагнозы неразрывно связаны с диагнозом «гипертония». Основные органы-мишени, в первую очередь страдающие от повышенного давления, – это мозг, сердце, почки и глаза.   Представьте себе, например, систему водоснабжения, в которой постоянно повышено давление. Рано или поздно в ненадежном месте такая система даст течь. Когда речь идет о некомпенсированной гипертонии, то под «ненадежными местами» подразумеваем различные органы-мишени.   В каком месте организм даст сбой, угадать нельзя, но сам факт того, что рано или поздно это случится, неоспорим. Прежде всего, могут пострадать сосуды головного мозга, если случится инсульт. Безусловно, с большим напряжением при гипертонии работает сердце. Гипертония способствует повышению риска возникновения инфаркта миокарда. Гипертоническая болезнь сопровождается нарушением кровообращения в сетчатке глаза, а также в зрительном нерве, изменяет глазное дно. Худший сценарий развития болезни может привести к слепоте. Безусловно, страдают и сосуды почек. Запущенная гипертония может спровоцировать развитие почечной недостаточности.   Если продолжить сравнение системы кровоснабжения с водопроводом, то известно, что проблема может быть как в самих трубах, так и в напоре воды, в подаче воды, а также в составе самой воды

Надеюсь, читатель простит меня за столь простую, но всем понятную метафору.   Важно понимать, что от состояния крови, ее текучести может зависеть как характер самой гипертонической болезни, так и возможность развития осложнений, в том числе и инсульта. Например, при повышенной коагуляции – свертываемости крови – образуются тромбы и происходят ишемические инсульты

Именно поэтому в комплексной терапии гипертонической болезни применяют препараты, уменьшающие свертываемость крови, чаще всего ацетилсалициловую кислоту.   К сожалению, больной гипертонией человек может сам спровоцировать развитие у себя тех или иных осложнений. Часто сосудистые катастрофы случаются, если человек недооценил нагрузку и перегрузился. Печально известны случаи развития инфаркта или инсульта на беговой дорожке.

Гипертонию можно победить. Социальная болезнь поддается лечению

Между тем, по словам профессора, доктора медицинских наук, директора института клинической кардиологии им. А.Л.Мясникова, президента Российского Медицинского общества по артериальной гипертонии Ирины Чазовой, артериальная гипертония — это «немой убийца».

— Заболевание опасное, коварное, ведь на фоне артериальной гипертонии можно получить инфаркт миокарда. Кроме того, артериальная гипертония поражает почки, сердце, сосуды. Но если выявить проблему на ранней стадии, с ней можно справиться.

Диагноз «артериальная гипертония» ставят в том случае, когда у пациента артериальное давление минимум трехкратно повышалось. То есть при измерении давления три раза оно превышает 140 и 90 мм ртутного столба, уточняет Ирина Чазова.

Для профилактики заболевания профессор Чазова рекомендует либо иметь дома тонометры, либо обращаться к врачу, чтобы регулярно измерять артериальное давление.

— Если вы чувствуете себя плохо, у вас усталость, головная боль, заложенность за грудиной, неприятные ощущения в области сердца, измерьте артериальное давление. Даже если вы молоды и учитесь в вузе, в школе и вас ничего не беспокоит, раз в год, а лучше два раза в год измеряйте артериальное давление.

Что делать, если артериальное давление повышено? Ирина Чазова советует искать хорошего доктора, которому вы доверяете — терапевта или кардиолога, и советоваться с ним.

— Только врач может определить, нужно вам назначать таблетки или достаточно рекомендаций соблюдать правильный образ жизни: нормализовать сон, сократить или исключить прием алкоголя, убрать избыточный вес тела, — иными словами, попробовать лечиться немедикаментозно, чтобы давление нормализовалось без приема таблеток.

Но если у вас серьезные осложнения, тогда уже без приема «химии», как многие пациенты называют лекарства, не обойтись. Хочу отметить, что сейчас лекарства безопасные, и пользы от них значительно больше, чем вреда.

Однако все препараты нужно применять строго по показаниям и после консультации с доктором. Самостоятельная терапия исключена, потому что есть риск нанести значительный вред своему здоровью. Ведь кроме показаний, у лекарств есть также и противопоказания.

Повышенный вес, ожирение Ирина Чазова назвала мощным фактором в развитии артериальной гипертонии. Поэтому при потере 1 килограмма давление в среднем снижается на 1 мм ртутного столба.

Важно то, что «возраст» артериальной гипертонии значительно омолодился. — Сейчас много подростков и детей, которые набирают вес, употребляя в пищу фаст-фуд

Я бы рекомендовала родителям в качестве перекусов давать детям морковку, яблоки, капустный салат. Несмотря на то, что это не столь модно. Но полезно! Нужно культивировать эту моду, образовывать детей, и школа не должна оставаться в стороне от этого процесса

— Сейчас много подростков и детей, которые набирают вес, употребляя в пищу фаст-фуд. Я бы рекомендовала родителям в качестве перекусов давать детям морковку, яблоки, капустный салат. Несмотря на то, что это не столь модно. Но полезно! Нужно культивировать эту моду, образовывать детей, и школа не должна оставаться в стороне от этого процесса.

Среди наших пациентов много молодежи. Известны факты, когда инфаркт случается у молодых людей в возрасте 30-36 лет. Мы лечим таких больных. Самая же лучшая профилактика — здоровый образ жизни и правильное питание.

Артериальная гипертония — проблема социальная. Врачи в одиночку не могут с ней справиться

И наша основная задача состоит в том, чтобы привлекать внимание общественности к этой проблеме, постоянно информировать население

— За два года Ивановский регион проделал очень большую работу: контроль над артериальной гипертонией повысился в 4 раза — с 4 до 16%. И если темпы такого улучшения в плане качества лечения больных с артериальной гипертонией сохранятся, то Ивановская область сравняется по показателям с США, — выразила уверенность Ирина Чазова.

Медикаментозное лечение

Современная фармакология разрабатывает все новые и новые методы борьбы с артериальной гипертензией. Количество готовых препаратов от этого заболевания просто огромно, но любой препарат можно принимать только после консультации с врачом. Кроме того, каждый препарат имеет целый ряд побочных эффектов, и пациентам приходится долго подбирать для себя что-то подходящее. Особенно, если у человека есть какие-то сопутствующие заболевания, ему очень трудно найти для себя лекарство, которое принесет больше пользы, чем вреда.

Также проблемой для таких больных становится подборка дозировки препарата, которую надо проводить под контролем кардиолога. На это порой уходят месяцы. Но применение самолечения или народных методов без совета врача просто недопустимо в этом случае. Все принимаемый препараты должны быть учтены, и их прием должен контролироваться очень внимательно. Артериальную гипертензию лечат следующими видами таблеток:

  • Диуретики, то есть мочегонные средства. Традиционно назначаются при проведении комплексной терапии. Они способствуют выведению из организма лишней жидкости, что приводит к уменьшению артериального давления.
  • Бета-блокаторы – приводят к снижению давления в кровяном русле и направлены на улучшение кровоснабжения миокарда. Также они могут уменьшать частоту сердечных сокращений и приводят к обратному развитию гипертрофии левого желудочка. Но бета-блокаторы можно применять только в монотерапии при артериальной гипертензии.
  • Ингибиторы АПФ применяются для лечения пациентов с болезнями почек или сердечной недостаточностью. Они очень сильно влияют на сердечно-сосудистую систему и симптоматику нервной системы, тем самым уменьшая спазм сосудов.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина 2 – это одно из самых современных средств, при гипертонии. В результате их применения снижается выработка гормона альдостерона, который влияет на вывод солей из почек. Эти препараты считаются наиболее безопасными и имеющими менее всего побочных эффектов. Современное медикаментозное лечение артериальной гипертензии проводится такими препаратами.

Блокаторы кальциевых каналов приводят к расслаблению мышечных клеток сердца и сосудов. При этом ток крови в этих органах улучшается и понижается артериальное давление.

Лекарственные растения в лечении гипертонии

   В этой книге я не буду приводить большое количество рецептов настоев и отваров лекарственных растений, которые применяют при гипертонии. Хочу лишь подчеркнуть, что такие, казалось бы, привычные лекарственные растения, как валериана, пустырник и боярышник, в ряде случаев могут принести значительно больше пользы, чем химические препараты. Особенно если речь идет о так называемой стресс-индуцированной гипертонии. Ведь давление очень часто повышается на фоне стресса. Старая добрая валериана, например, в этом случае мягко и эффективно поможет снять причину повышения давления – нервное напряжение.   Как утверждают врачи-травники, сборы лекарственных растений в виде настоев, отваров и чаев действуют намного эффективнее отдельно взятых лекарственных растений. Эффект от их применения усиливается при совместном действии растений в определенных комбинациях. Безусловно, спектр лечебных возможностей лекарственных сборов значительно шире, чем просто снижение повышенного артериального давления. Аналогичные сборы могут быть рекомендованы при самых разных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако не следует думать, что лекарственные растения можно принимать самостоятельно, без консультации с врачом! Всегда перед приемом любого лекарства – будь то химический препарат или препарат, изготовленный на основе лекарственных растений, – необходимо проконсультироваться с врачом.   В приготовлении различают отвары и настои. Готовятся они так: на один стакан воды комнатной температуры (200 мл) нужно взять 2 ст. л. (20 г) тщательно перемешанного сбора растений, смешать травяной сбор с этой водой и затем поместить эту смесь в водяную баню. Для водяной бани возьмите две кастрюли: одну из них наполните водой, а другую – со сбором – поставьте внутрь первой кастрюли. Большую кастрюлю с водой поставьте на огонь. После того как вода в большой кастрюле закипит, держите сбор на маленьком огне в течение 15 минут (для приготовления настоя) или 30 минут (для приготовления отвара). Затем снимите кастрюлю с огня и охлаждайте отвар или настой до комнатной температуры. После процедите его, дополните водой до первоначального объема и принимайте.   Есть еще один способ приготовления настоя – в термосе. Его используют для удобства, но специалисты считают, что при таком способе заваривания лекарственных трав нет гарантии извлечения из растений всего необходимого комплекса биологически активных веществ. Вечером в термос объемом 0,5 л нужно положить 4 ст. л. (40 г) растительного сырья, залить его кипятком и поставить настаиваться до утра – в общей сложности на восемь часов. После чего настой следует процедить, охладить, дополнить водой до первоначального объема и затем принимать.   Известный специалист в области традиционных методов лечения, кандидат медицинских наук Валентин Григорьевич Ребров в своих книгах, посвященных методам народной медицины, предлагает вниманию читателей множество рецептов лекарственных сборов, эффективных в лечении гипертонической болезни. Приведу в качестве примера лишь несколько из них.   Доза растительного сырья в таблицах указана в граммах. В 1 ст. л. помещается приблизительно 10–15 г измельченного сухого растительного сырья.
    Лекарственный сбор № 1   Боярышник кроваво-красный (плоды) 25,0   Пустырник пятилопастный (трава) 25,0   Валериана лекарственная (корневище и корни) 10,0   Сушеница топяная (трава) 20,0   Лабазник вязолистный (трава) 20,0   Настой   Принимать по 1–2 ст. л. три раза в день за полчаса до еды в течение 1–1,5 месяца.
    Лекарственный сбор № 2   Пустырник пятилопастный (трава) 15,0   Валериана лекарственная (корневище и корни) 15,0   Боярышник кроваво-красный (плоды) 15,0   Калина обыкновенная (плоды) 15,0   Мелисса лекарственная (трава) 15,0   Календула лекарственная (цветки) 10,0   Настой   Принимать по 1–2 ст. л. три раза в день за полчаса до еды в течение 1–1,5 месяца.
    Лекарственный сбор № 3   Валериана лекарственная (корневище и корни) 40,0   Калина обыкновенная (кора) 20,0   Бадан толстолистный (корневища) 20,0   Стальник полевой (корни) 20,0   Отвар   Принимать по 1–2 ст. л. три раза в день за полчаса до еды в течение 1–1,5 месяца.

Как в организме поддерживается нормальный уровень давления

Для этого существуют два механизма:

Нервный и гуморальный.

Нервная регуляция осуществляется из мозгового центра. Вернее, из центров. Такие центры есть в головном мозге (сосудодвигательный и вегетативные центры) и в спинном мозге (симпатические центры).  По мере необходимости отсюда к сосудам идут нервные импульсы и дают им команды: «нужно сократиться» или «можно расслабиться».

Гуморальная регуляция возможна благодаря большому количеству гормонов (адреналин, норадреналин, ангиотензин, стероидные гормоны и т.д.), которые следят и за работой сердца, и за тонусом сосудов, и за объемом циркулирующей крови.

В частности, известная вам ренин-ангиотензиновая система, в которой принимают участие почки, является частью гуморальной регуляции.

Лечится ли гипертония

Методы лечения повышенного давления зависят от степени заболевания:

  1. На первой стадии заболевания врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни. Чтобы победить гипертонию, пациенту необходимо правильно питаться, гулять на свежем воздухе, не нервничать. В качестве лечения и контроля давления подойдет массаж, физиотерапия, иглорефлексотерапия.
  2. На втором этапе заболевания одной профилактики будет недостаточно. Пациенту при высоком давлении назначается курс медикаментозного лечения, т.е. приема лекарств, который длится до 6 месяцев.
  3. На последних этапах, когда риск возникновения осложнений в виде инфаркта или инсульта максимально высокий, больному необходимо серьезное лечение лекарственными препаратами, усиленное профилактическими методами.

В качестве лекарственных препаратов больному назначают такие таблетки при гипертонии 2 степени и более:

  • Тиазидные мочегонные средства. К ним относят Гидрохлортиазид, Циклометиазид.
  • Сульфонамиды. Это Индапамид, Нолипрел, Хлорталидон.
  • Бета-блокаторы. В эту группу препаратов входят Карведилол, Бисопролол, Атенолол и другие.
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Это Алкадил, Капотен, Эналаприл, Энап.
  • Сартаны. Сюда относят Лористу, Диован, Теветен и т.д.
  • Блокаторы кальциевых каналов. Сюда входят Амлодипин, Дилтиазем, Верапамил.
  • Гипотензивные лекарства центрального действия. Это Клофелин и Моксонидин.

Человеку с гипертензией очень важно придерживаться правильного распорядка дня, это нужно для того чтобы вылечить давление. Большая физическая нагрузка при высоком давлении противопоказана

Это касается и работы, которая вызывает постоянные стрессы и нервные ситуации. При повышенном артериальном давлении нужно уделять много времени отдыху и здоровому спокойному сну. Врачи рекомендуют пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

Питание

Про употребление алкоголя, который провоцирует повышение давления, больному придется забыть. Что касается продуктов питания, то в группу запретов входят жирные блюда с большим содержанием соли. Оптимальный вариант – это каши, тушеные овощи, диетические первые блюда. Придется отказаться от острых припав, в вот фрукты, овощи и кисломолочные продукты должны присутствовать в каждодневном меню пациента, который страдает гипертонией.

Вылечить гипертонию можно при помощи физиотерапевтических процедур, которые включают в себя:

  • лечебную гимнастику;
  • грязелечение;
  • сауну;
  • гипотензивный метод (лечение водой);
  • вегетокорригирующие методы.

Иглорефлексотерапия

Метод лечения акупунктурой успешно используется не только при гипертонии. Этот способ лечения применяется для вызова активности болеутоляющих сил организма и хорошего кровообращения. Иглоукалывание проводится через день, иногда — реже. Сама процедура длится 25-30 минут и представляет собой введение акупунктурных иголочек под кожу на определенную глубину. Укол по ощущениям сравним с укусом комара, поэтому при назначении иглорефлексотерапии бояться не надо.

Как снизить давление естественным путем четыре совета

1. Упражнения: регулярная и эффективная программа упражнений, состоящая из аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок, упражнений для кора и силовых тренировок, имеет огромное значение для снижения уровня инсулина и артериального давления.

2. Питайтесь в соответствии со своим питательным типом, избегая продуктов, повышающих уровень инсулина: если у вас высокое давление, следует избегать продуктов, повышающих уровень инсулина – это все сладкие продукты и зерновые. К ним относятся даже цельные, органические зерновые, поскольку они быстро расщепляются на сахара.

Итак, избегайте таких продуктов:

  • Хлеб
  • Макаронные изделия
  • Рис
  • Крупы
  • Картофель

Отказавшись от этих повышающих уровень инсулина продуктов, уделите основное внимание в своем рационе здоровой пище, соответствующей вашему питательному типу. Один из продуктов, в частности, который может помочь снизить артериальное давление – это измельченный сырой чеснок

Его нужно совсем чуть-чуть и его совсем нетрудно добавить в свой рацион

Один из продуктов, в частности, который может помочь снизить артериальное давление – это измельченный сырой чеснок. Его нужно совсем чуть-чуть и его совсем нетрудно добавить в свой рацион.

3. Используйте методы управления стрессом. Давление может подняться даже из-за небольшого стресса. Молитва, медитация или техника постукивания по меридианам (MTT) прекрасно подойдут для управления своими эмоциями.

4. Оптимизируйте уровень витамина D. В последнее время стало очевидным, что нормализация уровня витамина D может оказать сильное влияние на нормализацию артериального давления.

Как видите, ни в одном из этих советов нет лекарств от давления. Это в ваших же интересах, ведь установлено, что бета-блокаторы – класс препаратов, которые часто назначаются для контроля высокого давления, снижают чувствительность к инсулину, приводя к развитию диабета 2 типа. А это только ухудшает проблему, которую вы пытаетесь решить.

При этом, хотя я и не рекомендую принимать лекарства, ЖИЗНЕННО ВАЖНО не прекращать прием препаратов от давления, если оно у вас очень высокое! В противном случае, вы подвергаете себя серьезному риску инсульта, а повреждения головного мозга, которое происходит во время инсульта, как правило, постоянные и необратимые. Когда, с помощью наших советов, вы начнете устранять основные причины повышения артериального давления и показатели начнут снижаться, то вы сможете постепенно отказаться от приема лекарства под наблюдением специалиста по природному оздоровлению.опубликовано econet.ru

Когда, с помощью наших советов, вы начнете устранять основные причины повышения артериального давления и показатели начнут снижаться, то вы сможете постепенно отказаться от приема лекарства под наблюдением специалиста по природному оздоровлению.опубликовано econet.ru.

Джозеф Меркола

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! econet

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Adblock
detector