Все о тренажерах для руки после инсульта

Массаж

При отсутствии осложнений больным с ишемическим инсультом можно делать массаж с 4 дня, а при кровоизлиянии в головной мозг – после первой недели. Больной лежит на здоровом боку или на спине.

Первые сеансы длятся десять минут, затем их можно продолжить до двадцати. На пораженных мышцах с гипертонусом можно использовать только поглаживание медленными непрерывными движениями. Те мышцы, которые являются антагонистами (находятся с противоположной стороны от спастичных), прорабатывают такими приемами:

  • поглаживание – поверхностное и глубокое, непрерывное и прерывистое, щипцеобразное;
  • растирание – слабое, в продольном, поперечном направлении и по спирали;
  • разминание – легкое, щипцеобразное.

На один курс требуется от 30 до 50 сеансов, а затем через месяц их можно повторить, но уже в меньшем количестве (10 — 15).

Смотрите на видео о проведении массажа в период реабилитации после инсульта: 

Как разработать язык и лицо

ЛФК после инсульта выполняется больными с нарушенной речевой функцией. Чаще речь возвращается не так быстро, как двигательная активность, для полного восстановления порой требуются годы. Главный фактор для восстановления речи состоит в том, что инсультники должны слушать, как разговаривает любой реальный человек.

Больному требуется общение, тогда эффективность упражнений ЛФК для восстановления речи будет выше.

Лечебная гимнастика на лицевые миоволокна и язык заключается в следующем:

  • Пациент показывает язык, полностью вытягивая его кпереди на всю длину.
  • Дальше облизывает губы круговыми движениями сначала в одну, затем в другую стороны.
  • Слегка прикусывает по очереди сначала нижнюю, за тем верхнюю губу.
  • Выполняет оскал зубов.
  • Сворачивает губы трубочкой.
  • Щёлкает языком.

Гимнастика, направленная на произношение слов, проходит следующим образом:

  • Сначала больной произносит некоторые звуки в алфавитном порядке.
  • Потом учится говорить несколько простых слов либо корни сложных, окончания произносить не надо.
  • Затем надо тренироваться правильно произносить полные слова.
  • На последнем этапе можно попытаться проговорить стихи, несколько скороговорок.

Советы для родственников

Человек, чувствующий себя обузой, очень редко добивается хороших результатов. Пациент, который все понимает, но ничего не может сказать, ощущает себя беспомощным.

Поэтому следует придерживаться простых правил:

Не стоит говорить с человеком как с обреченным. С ним нужно вести разговор спокойно, внимательно наблюдать за реакцией и всеми изменениями.
Больному не стоит общаться с агрессивными или безразличными особами. Его должны окружать близкие и любящие люди.
Рекомендуется включать любимую музыку, побуждая больного подпевать.
Говорите и слушайте

Только если человек будет чувствовать важность сказанного для окружающих, он будет пытаться говорить.
Не стоит слишком утомлять: «Тише едешь – дальше будешь».

Эти рекомендации помогут поскорее преодолеть трудности и вернуть человека в привычную жизнь.

Эспандер

Вот почему мы его выбрали:

  • ПРОСТОТА. Проще только гантели))). Две резинки с ручками, петли для рук и петля для крепления. Ни каких сложностей с применением.
  • УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ. Количество упражнения, которое мы делаем огромное. У меня два эспандера. Оба закреплены на стене. Первый верхнего крепления, закреплен на уровне груди. С ним я делаю упражнения для рук, спины и плечевого пояса. Второй нижнего крепления, закреплен чуть выше уровня пола. Это удобно, когда делаю упражнения для ног и голеностопа.
  • ИЗМЕНЕНИЕ УСИЛИЯ И НАГРУЗКИ. Я начал заниматься с эспандером еще в кровати. С минимальной нагрузкой. Для того что бы увеличить усилие при выполнении упражнений, немного переместиться и увеличить натяжение. Таким простым способом, я тонко регулирую нагрузку под свои возможности на текущий момент. Я делаю на полу метки что бы запомнить моё положение и как силу натяжения эспандера. Каждую неделю я увеличиваю нагрузку. Для этого перед упражнением надо сделать просто пол шага и сильнее натянуть резинки.
  • ПЛАВНАЯ и МЯГКАЯ НАГРУЗКА. Исключены резкие движения. Все упражнения получаются спокойными и плавными.
  • МОБИЛЬНОСТЬ. Резиновый эспандер я беру с собой, когда мы куда-нибудь уезжаем, даже на не значительное время. Меленький размер и ничтожный вес позволяет запихнуть его в карман любой сумки.
  • ДОСТУПНОСТЬ. Я думаю это один из самых доступных тренажёров для реабилитации. Цена несколько сот рублей. Купить можно в любом спортивном магазине.
  • НАДЁЖНОСТЬ. Эспандер прост до предела. Ломаться в нём нечему. Можно конечно с дуру порвать резинки. Но это надо сильно постараться и предварительно он должен быть всю зиму на улице, на морозе. Мои эспандеры служат мне три года. Я начал заниматься с ними ещё до инсульта. Они постепенно вытягиваются и теряют эластичность. Когда это станет мешать, заменю.
  • ПРОСТАЯ и БЫСТРАЯ УСТАНОВКА/СНЯТИЕ. Для установки требуется две-три минуты. Можно прицепить эспандер на улице к любому дереву или дома закрепить на батарее. Главное что бы крепление было надёжным. Получить оторвавшимся эспандером удовольствие не большое. Неожиданно и больно. Знаю, проверено))).

Упражнения с резиновым эспандером я начал делать в самом начале восстановления, примерно через два месяца после инсульта. Сын закрепил его за батарею рядом с кроватью. У меня появилась возможность заниматься лёжа.

В данный период я делаю упражнения на каждой зарядке. Начинаю с  них силовую часть зарядки, сразу после разминки.

Упражнение 1. (с эспандером закреплен сверху)

  1. выполняю стоя, лицом к креплению эспандера.
  2. беру за ручки эспандер, вытягиваю руки вперёд перед собой, на уровне груди.
  3. отхожу назад для натяжения резинок. Как только резинки натянулись, останавливаюсь.
  4. ноги вместе, носки вместе.
  5. развожу руки в стороны, будто «раскрываю объятия». При выполнении упражнения руки удерживаю на уровне груди.
  6. движение обеих рук делаю синхронно.
  7. плавно возвращаю руки в исходное положение.
  8. движения выполняю медленно.
  9. 10 повторений х 3 подхода.

Упражнение 2. (с эспандером закреплен сверху)

  • выполняю стоя, спиной к креплению эспандера.
  • беру за ручки эспандер, отвожу руки назад, за спину. На уровне груди.
  • делаю несколько шагов вперёд, для натяжения резинок. Как только резинки натянулись, останавливаюсь.
  • ноги вместе, носки вместе.
  • свожу руки перед собой, будто «хлопаю в ладоши». При выполнении упражнения руки удерживаю на уровне груди.
  • движение обеих рук делаю синхронно.
  • плавно возвращаю руки в исходное положение.
  • движения выполняю медленно.
  • 10 повторений х 3 подхода.

Упражнение 3. (с эспандером закреплен сверху)

  1. выполняю стоя, спиной к креплению эспандера.
  2. беру за ручки эспандер, руки поднимаю вверх, и отвожу чуть назад, за спину.
  3. делаю несколько шагов вперёд, для натяжения резинок. Как только резинки натянулись, останавливаюсь.
  4. ноги вместе, носки вместе.
  5. руки не сгибая в локтях опускаю вперед и вниз до уровня груди.
  6. плавно возвращаю руки в исходное положение.
  7. движения выполняю медленно.
  8. 10 повторений х 3 подхода.

Упражнения не затейливые. Развивают силу и координацию движений обеих рук. Улучшают кровообращение в плечевой зоне, что полезно для кровоснабжения мозга.

Когда мы начали восстановление после инсульта использовали эспандеры с двойными тонкими резинками. Их легко растягивать. Они создают символическую нагрузку. Именно это и нужно в начале восстановления. Но даже с ними было не просто совладать. Иногда не я их натягивал, а они меня перетягивали))). Около года назад перешли на более «суровый» вариант с тройными, толстыми резинками.

Средства для ходьбы

Наиболее популярная группа тренажеров после инсульта направлена на возобновление ходьбы. Именно этот утраченный навык больше всего нарушает качество жизни больного, так как простое посещение кухни или туалета для него становится большой проблемой. Для реабилитации используют специальные степперы. Они представляют собой два маховика с подставками для ног и опоры, за которую может держаться больной во время занятия.

Некоторые модели имеют дополнительные сменные рукоятки. Они меняют свою форму (сгибаются) или двигаются для проработки одновременно и плечевого пояса. В комплектацию входят измерители пульса для дозирования нагрузок. Преимуществами тренажеров для отработки ходьбы являются:

  • эффективная активизация утраченных функций;
  • ускорение периферического и системного кровообращения;
  • предотвращение атрофии мышц;
  • нормализация веса тела;
  • восстановление координации движений.

Тренажер для восстановления ходьбы в домашних условиях

Следующая разновидность – степ-платформа. Она имеет вид ступеньки или нескольких (по типу невысокой лестницы). На них нужно зашагивать ногами поочередно, держась при этом за прочную опору. Лучше всего, если это будет специально укрепленная перекладина или ручка.

Любые средства медицинской реабилитации после инсульта должны использоваться регулярно. Даже самые короткие занятия каждый день в одно и то же время способны ускорить восстановление.

При этом тренажеры с этой задачей справляются быстрее, но и без их применения можно добиться отличных результатов, если заниматься гимнастикой и массажем целенаправленно и с энтузиазмом.

Все нагрузки должны быть посильными, упражнения выполняют только на комфортном уровне, с постепенным увеличением продолжительности и интенсивности тренировок. При снижении настроения и желания заниматься требуется психологическая помощь, иногда больным для коррекции апатии и депрессии показано и медикаментозное лечение (антидепрессанты, психостимуляторы).

Рекомендуем прочитать о восстановлении после ишемического инсульта. Из статьи вы узнаете о том, возможно ли полное восстановление, какие программы включает курс реабилитации, сроках восстановления.

А здесь подробнее о восстановлении речи после инсульта.

Восстановительный период после инсульта предусматривает ежедневные занятия лечебной гимнастикой. Для ускорения возобновления активных движений в пальцах рук, кисти, всей руки используют тренажеры с механическим двигателем или подручные приспособления.

Разработка суставов и крупных мышечных групп нижней конечности происходит с применением велотренажера. Вернуть утраченную функцию ходьбы помогают степперы. Хорошие результаты достигаются только при помощи ежедневных занятий.

Мяч

По нашему мнению специальные тренажеры и мудрые приспособы это больше коммерция, чем необходимость. Нужный результат можно получить с помощью простых гантелей, резинового эспандера или мяча.

Мы еще по горным лыжам заметили, что классно катается тот, кто в детстве тренировался. Подобное можно увидеть в любом виде спорта. Навык заложенный в детстве фундаментален. Сразу видно бывшего спортсмена. Как правило эти люди очень терпимы к новичкам, не сыпят советами, ведут себя корректно. Катаются классно. Ну почти, как я ))).

Понимание этого помогло разобраться с восстановлением навыков,  утраченых после инсульта. Точнее навыки-то остались. Доступ к ним оборвался.

Рассуждаем на примере ходьбы. Человек ходит с первых лет жизни. Навык затверждён капитально. После инсульта нам надо только к нему пробиться. Проложить новый канал связи. За тем научиться заново пользоваться этим навыком. Именно поэтому при восстановлении не происходит резких скачков, раз и заработало.

До инсульта я много играл в волейбол. Играли в паре с сыном в пляжный. Начали учиться играть поздно, мне было сорок лет. Три года занимались с тренером, трижды в неделю.

В самом начале, когда мы заходили на площадку, ловили на себе недовольные взгляды «профессионалов», которым мы мешали. Есть такая категория в любом виде спорта. Они считают себя очень умелыми, дико любят советовать и им всегда кто-нибудь мешает.

Мы специально подбираем упражнения так, что бы не приходилось учиться с нуля. Если до инсульта был навык, глупо его не использовать. Например упражнения с мячом мы выбрал потому что до инсульта я играл в волейбол.  Эти упражнения хороши для улучшения координации и подвижности. Волейбольный мяч легкий с хорошим отскоком.

Упражнение 1. (с мячом)

  • выполняю стоя на ровной и твёрдой поверхности.
  • немного сгибаю колени, ноги на ширине плеч, тело подаю вперёд.
  • «стучу» мяч о землю ПРАВОЙ рукой.
  • основное движение кистью руки.
  • слежу за тем, что бы левая рука не напрягалась и была расслаблена. Держу ее полусогнутой.
  • 10 повторений х 3 подхода.

Упражнение 2.

  1. выполняю стоя на ровной и твёрдой поверхности.
  2. немного сгибаю колени, ноги на ширине плеч, тело подаю вперёд.
  3. «стучу» мяч о землю ЛЕВОЙ рукой.
  4. основное движение кистью руки.
  5. слежу за тем, что бы правая рука не напрягалась и была расслаблена. Держу ее полусогнутой.
  6. 10 повторений х 3 подхода.

Упражнение 3.

  • выполняю стоя перед ровной стеной. Ноги шире плеч. Правая нога не много впереди левой.
  • броски от груди. Двумя руками кидаю мяч в стену перед собой. На уровне чуть выше головы.
  • начинаю с маленького расстояния от стены (не более 1 метра), по мере обучения увеличиваю его (до 2,5 метров).
  • перед броском, немного сгибаю колени, тело подаю вперёд.
  • основное движение предплечьями и кистями рук. Слежу за синхронностью движения и равномерностью усилий. Во время броска руки согнуты в локтях.
  • после отскока от стены ловлю мяч и вновь прижимаю его к груди, для следующего броска.
  • 15 повторений х 3 подхода.

Упражнение 4.

  1. выполняю стоя на ровной и твёрдой поверхности.
  2. немного сгибаю колени, ноги на ширине плеч, тело подаю вперёд. Правая нога не много впереди левой.
  3. мяч держу перед собой, обеими руками на уровне головы
  4. броски вверх. Двумя руками кидаю мяч верх над собой.
  5. начинаю с не большой высоты подкидывания (20-40 см.) м, по мере обучения увеличиваю высоту (до 1-1,5 метров)
  6. перед броском, немного сгибаю колени, тело подаю вперёд.
  7. основное движение предплечьями и кистями рук. Во время броска разгибаю колени. Слежу за синхронностью движения и равномерностью усилий рук и ног.
  8. после броска ловлю мяч и вновь прижимаю его к груди, для повторения.
  9. 15 повторений х 3 подхода.

Эти движения эффективно восстанавливают взаимную координацию движений рук и ног. Происходит восстановление утраченной, резкости и ритмичности движений. Лучше использовать волейбольный мяч для пляжного волейбола. Он лёгкий, идеален по размеру и у него хороший отскок. Отличный спорт инвентарь, что бы проводить восстановление после инсульта.

Тренажеры для восстановления

В процессе реабилитации существенную помощь оказывают специальные аппараты, их приобретают в специализированных магазинах медицинской техники. Они разработаны с учетом нарушения движения в одной стороне тела, более совершенные модели обладают функциями обратной связи, помогают установить индивидуальный режим тонировок.

Наиболее распространенными разновидностями являются:

  • велотренажер для ног;
  • беговая дорожка с боковыми поручнями;
  • ручной велотренажер.

Ручной велотренажер

Также не менее эффективными могут быть разнообразные подручные средства – эспандер, резиновый бинт, закрепленный на статичном предмете или замкнутый в кольцо, обычная палка от швабры, мяч, брусья, ступеньки. Надувную подушку применяют для тренировки равновесия, вначале сидя, а затем стоя. Для разработки кисти полезен пластилин, фасолины, из которых нужно выложить фигуру.

Профилактика пролежней.

Пролежни образуются при длительном однообразном положении больного, чаще – на выступающих частях тела: крестец, лопатки, пятки, локти, затылок. Из-за нарушения микроциркуляции крови в мягких тканях выступающих частей тела возникает их некроз. Омертвевшие ткани становятся источником интоксикации организма, нагнаиваются и инфицируются. Этого допускать нельзя.

1). Следует каждые два часа менять положение больного: укладывать то на спину, то на бок; присаживать в постели, подкладывая под верхнюю часть тела подушки, либо специальное приспособление для присаживания.

Очень удобно ухаживать за больным, если есть функциональная кровать. Удобство кровати очень много значит и для больного, и для тех, кто за ним ухаживает. Поэтому посоветуйтесь с доктором о выборе кровати по необходимым функциям.

Если нет возможности купить такую кровать, то советую поставить обычную кровать с ортопедическим матрацем на твердой поверхности так, чтобы доступ к ней был с трех или со всех четырех сторон. Удобна кровать шириной 90 – 100 см: это дает возможность поворачивать больного в постели то на правый, то на левый бок, просто перекатывая его. То есть, не придется каждый раз подтягивать к центру, как на узкой кровати, чтобы человек не упал при повороте на бок.

2). Для профилактики пролежней применяется противопролежневый матрац. В ячейки такого матраца поочередно то нагнетается воздух, то сдувается, таким образом происходит разгрузка мягких тканей, и улучшается микроциркуляция крови в них. 

  

3). Еще советы. При перемене положения тела рекомендуется делать легкий массаж тканей, подверженных наибольшему сдавлению при длительном лежании: легкое спиралевидное разминание со сдвиганием кожи вокруг выступающих частей теплыми чистыми руками, без мозолей, чтобы не поцарапать кожу.

Будьте внимательны к тому, чтобы постельное белье и рубашка больного были хорошо расправлены, не допускайте складок – они могут повлиять на образование пролежней.

Противопролежневая система арт. BAS 3000 H
6700.00

Правильные тренажеры для разработки пальцев

Тренировка мелкой моторики кисти осуществляется при помощи ежедневной разработки пальцев. Для этой цели можно приобрести тренажеры, которые имеют вид перчатки с открытой ладонью. Это устройство позволяет осуществлять в заданном режиме механические движения – пассивное сгибание и разгибание пальцев. Существуют и роботизированные перчатки с множеством вариантом упражнений.

Хороших результатов можно добиться и при систематическом использовании таких предметов:

  • кубик Рубика;
  • эспандер;
  • шипованные мячики для перекатывания в ладонях;
  • пластилин.

Эспандер для кисти

Мелкие движения можно восстанавливать и при помощи перебирания смеси фасоли и гороха, вязания, плетения, собирания картинок из пазлов, занятий на импровизированных бытовых стендах. Для их изготовления берут обычную доску и закрепляют ее на стене. Так как очень важным моментом для реабилитации больного после инсульта является повторное обучение простейшим навыкам самообслуживания, то на них устанавливают:

  • зубную щетку,
  • пластиковую посуду,
  • электрические розетки с вилками,
  • дверные ручки,
  • краны от смесителей,
  • выключатели,
  • замки с ключами,
  • застежку-молнию,
  • пуговицы,
  • шнуровка.

При помощи привычных предметов быстрее проходит процесс активизации движений, у пациента появляется уверенность в возможности при необходимости обойтись без посторонней помощи.

Рекомендуем прочитать об упражнениях после инсульта. Вы узнаете о занятиях ЛФК в домашних условиях после инсульта, упражнениях для рук, гимнастике для ног и тренировке ходьбы.

А здесь подробнее о реабилитации после инсульта в домашних условиях.

Артикуляция и речь

Для восстановления речи и артикуляции пациенту, перенесшему инсульт, необходимо с первых дней после приступа выполнять упражнения, которые для здорового человека могут показаться слишком простыми:

  1. «Улыбка». Широко улыбнуться, обнажив как можно больше зубов, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, после чего сомкнуть губы.
  2. «Качели». Высунуть язык изо рта, поднять вверх и попытаться дотянуться им до кончика носа. После этого опустить язык вниз, стараясь дотянуться им до подбородка.
  3. «Лопатка». Высунуть язык насколько это возможно, при этом его кончик опустить вниз. В таком положении задержаться на 7-10 секунд.
  4. «Трубочка». Губы сворачивают в трубочку и максимально вытягивают вперед.
  5. «Желобок». Язык высовывают наружу и сворачивают его в виде желоба на 5-10 секунд.
  6. «Покусывание». Губы поочередно прикусывают зубами – сначала верхнюю, приподнимая нижнюю челюсть вверх, затем – наоборот.

В программу ЛФК, восстанавливающей речь и артикуляцию после инсульта, также входит проговаривание букв алфавита, слов (от простых к сложным) и скороговорок.

Подготовительный этап

Прежде чем начать проводить ЛФК после инсульта, человеку требуется период адаптации и подготовки. Любое упражнение, которое включают в состав лечебной физкультуры, будет приносить пользу. Воздействие на парализованные участки тела разгоняет кровь, предотвращает её застой, возобновляет мышечную память. Да, для реабилитации после инсульта недостаточно просто периодически заниматься разными упражнениями. Восстановление проводится комплексно с включением физиотерапевтических процедур, лекарственных препаратов, занятий с логопедом при поражении речевого аппарата и пр.

Сначала тренировки проводятся в условиях стационара, куда помещают пациента после инсульта. Следить и помогать в выполнении упражнений будут специалисты. После выписки ответственность ложится на самого больного и на его родственников, которые будут ухаживать за ним.

Подготовка к ЛФК после инсульта требует соблюдения следующих правил:

  1. Если после приступа ишемической атаки человек оказался частично или полностью парализован, в течение первых 15 – 20 дней воздействие на мышцы будет осуществляться только путём изменения положения тела. Это нужно делать аккуратно и согласно рекомендациям, которые даст врач.
  2. Раз в 2 – 3 часа больного рекомендуется переворачивать. Так удаётся избежать образования пролежней и предотвратить застой крови.
  3. В зависимости от текущего состояния пациента, через 1 – 2 недели начинается пассивная лечебная гимнастика после инсульта. Если родственники не умеют делать её, рекомендуется обратиться к помощи сиделки. Она покажет и расскажет, как это делать, после чего близкие смогут всё делать самостоятельно. Задачей такой физкультуры является расслабление мышц и их подготовка к последующим нагрузкам.
  4. Когда пациенту удаётся совершить первое движение конечностью, которая была парализована, можно переходить к активным упражнениям. Сначала только в кровати, но постепенно человек сможет ходить и передвигаться без посторонней помощи.

При положительной динамике выздоровления и грамотном соблюдении правил реабилитации, даже лечение на дому позволит вернуться к прежней жизни. Не всегда на 100%, но шансы после ишемического приступа хорошие.

Функции тренажера

Ассортимент таких приспособлений включает:

  1. фиксаторы. Их задача – удерживать в анатомически правильном положении пальцы, которые были согнуты в результате ишемических изменений;
  2. конструкции для развития хватательных движений, улучшения координации;
  3. приспособления, работа которых направлена непосредственно на укрепление мышц, увеличение силы, выносливости;
  4. устройства для развития мелкой моторики пальцев.

Благодаря слаженной работе кисти, пальцев человек может выполнять точные движения. Их работа невероятно важна, а все потому, что такие привычные движения, как одевание, умывание, чистка зубов без них невозможны. И человек, который это утратил, желает все это восстановить. Невозможность выполнять даже простейшие движения — это серьезная психологическая травма для человека. Именно поэтому врачи начинают с восстановления функциональности кисти и пальцев в реабилитации. Для этого используют:

  1. Фиксаторы, которые распрямляют скрюченные пальцы или кисти.
  2. Аппаратуру, направленную на развитие мелкой моторики, а также ловкости и силы пальчиков.
  3. Аппараты, увеличивающие мышечный корпус рук и кистей.

Есть документально зафиксированные случаи, когда больные, которым врачи выносили приговор «невозможность восстановления двигательных функций конечностей» своей волей и характером начинали ходить и двигаться.

После инсульта у больного нет возможности вести полноценный образ жизни. Некоторым вообще не обойтись без помощи другого человека. Инсульт поражает не конечности, а головной мозг. Поэтому концентрироваться на координации движений рук и ног больному очень сложно. В медицине существуют два вида специальных тренажеров, которые помогут быстрому восстановлению:

  • механотерапевтические тренажеры;
  • автоматизированная аппаратура (простыми словами – робототехника).

Терапевтические тренажеры восстанавливают правильную координацию конечностей. Работают механически.

Автоматизированная техника представляет собой аппараты, оснащенные двигателями, которые активизируют двигательные функции пациента посредством программирования биодатчиков. Тренажер состоит из металлического подвижного скелета, оснащенного специальными электронными датчиками, который подключается к пациенту.

По функциональности различают следующие разновидности тренажеров для рук и ног после инсульта:

  • Горизонтальный тренажер, в котором нагрузка идет на мышцы рук, ног и корпуса. Активирует атрофированные мышцы и разрабатывает неполноценную работу конечностей.
  • Сидячие тренажеры помогают развивать спинные мышцы и подниматься в вертикальное положение. Этот аппарат осуществляет сжатие рук при подъеме.
  • Тренажерные дорожки помогают больным передвигаться.
  • Велосипед разрабатывает суставы рук и ног.
  • Тренажерная техника для прикованных после инсульта к постели людей. Эти спортивные средства имеют вид кровати или велосипеда, рассчитаны на помощь другого человека. Процесс тренировки у больного пассивный.
  • Техника для разработки суставов ног. При долгом неподвижном состоянии мышцы слабеют, а суставы начинают застаиваться. Поэтому такой вид устройства помогает активизировать коленные, голеностопные и тазобедренные суставы.
  • Техника для разработки суставов рук. Напряжение идет на плечи, локти и кисти.
  • Прибор электрического импульса. Стимулирует мышечную систему посредством незначительного разряда электричеством.
  • Специальные тренажерные средства для разгибания и сгибания пальцев конечностей. Также помогает делать круговые движения запястий и голеностопов.

Помимо вышеописанного тренажера, разрабатывать пальцы рук можно и другими способами. Их основное достоинство заключается в том, что для этого не надо лежать в стационаре, выполнять можно в домашних условиях. Если после нарушения мозгового кровообращения, у больного не возникло полной парализованности верхних конечностей, то восстанавливать их работоспособность можно с помощью следующих мероприятий:

  • собирание кубика рубика;
  • игра в шахматы;
  • сжатие различных предметов в кисти;
  • лепка из глины/пластилина.

Место для восстановления домашний спортзал

Очевидно, что легче учиться в библиотеке, заниматься канцелярской работой за столом и готовить на кухне. Каждому человеку, перенесшему инсульт, также необходимо место в доме, отведенное для восстановления (зона, где вы можете сосредоточиться на восстановлении после инсульта). Как и в библиотеке, там должны быть только те отвлекающие факторы, которые вам нужны; как и рабочее пространство на столе, место для занятий следует организовать; как и на кухне, придется обеспечить наличие там всех требуемых вам средств восстановления.

Некоторые люди, перенесшие инсульт, предпочитают выполнять по крайней мере часть своей работы по восстановлению в общественном спортзале. Даже если вы будете посещать такой спортзал, есть веские основания иметь в своем распоряжении и домашний спортзал.

Как это делается?

Ваш домашний спортзал может находиться в подвале, в одной из спален или занимать угол комнаты. Он не должен быть слишком просторным, не следует размещать в нем больше оборудования, чем вам нужно. В нем должно быть только то, что необходимо для облегчения восстановления. Это может включать тренажерное оборудование, телевизор, видеомагнитофон, DVD-плеер, стереосистему и воодушевляющие произведения искусства. Создайте свой спортзал как безопасное убежище и место для работы. В нем может находиться следующее оборудование:

  • беговая дорожка;
  • велотренажер;
  • динамометр для верхней части тела (ручной велотренажер);
  • спортивный мат;
  • параллельные брусья или другое оборудование для поддержания равновесия;
  • отягощения (гири, штанги, гантели);
  • эспандеры;
  • устройства для электростимуляции;
  • мячи, колоды карт или другие «игрушки».

Этот список может быть настолько длинным или коротким, насколько вам нужно. Небольшой набор хорошо продуманного и активно используемого простого оборудования лучше, чем огромное количество дорогого оборудования, стоящего в углу. Врачи и физиотерапевты помогут вам составить перечень необходимых приспособлений.

Какие меры предосторожности следует соблюдать?

Создавая свой спортзал, будьте предусмотрительны и прежде всего продумайте меры предосторожности. Любое упражнение или терапевтическое оборудование может подвергать вас опасности

Например, на беговой дорожке есть движущаяся поверхность, которая не подходит для некоторых людей, перенесших инсульт. Даже такой простой предмет, как мяч, способен вызвать потерю равновесия, что может привести к падению. Рассмотрите возможность установки поручней для любых упражнений, при выполнении которых вы можете потерять равновесие. Убедитесь в том, что ваша обувь для тренировок не скользит по полу. Врачи скажут вам, безопасно ли данное упражнение или метод лечения, а терапевты объяснят, как использовать их наиболее эффективным способом.

Выполняем ЛФК стоя

Вариантов, которые подразумевает физкультура для рук и ног в стоячем положении, уже гораздо больше. Поэтому приводим комплекс «базовые упражнения», на которых строится вся гимнастика:

  1. Прямая стойка – руки по швам, положение ног на ширине плеч. Подъем рук на вдохе, круговое опускание вниз на выдохе. Курс движений – от 4 до 6 раз.
  2. Повороты туловища – ноги расставлены шире, на счет раз вдох, на два – выдох и медленное скручивание торса в сторону. На обе стороны повторить по меньшей мере 5 раз.
  3. Приседания: на выдохе постараться присесть, не оторвав пяток. Руки вытягиваются вперед. Внизу вдох и на втором выдохе подъем. Цель – сохранить равновесие, размять мышечную группу ног. Повторение – от 4 до 8 раз.
  4. Наклоны: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На выдохе наклон вправо или влево, противоположная рука тянется вверх.
  5. Хорошее упражнение сразу для рук и ног – махи: рука вытянута, ногой в сторону делать маховые движения. Амплитуда небольшая, желательно второй рукой опираться на спинку кровати, например. Главный принцип – не задерживать дыхание, повторить на каждую ногу до 7-8 раз.
  6. Подъемы ног на носки, вращение кистью или голеностопом, сведение рук в замок за спиной – эти упражнения неплохо разминают суставы.

В комплекс упражнений при инсульте обязательно входит ежедневная ходьба. Чтобы нагрузить руки и дать работу для ног, можно ходить с лыжными палками в руках. Тем самым, всегда имеется поддержка и производится дополнительная лечебная кардионагрузка.

По поводу пеших прогулок: врачи рекомендуют начинать ходить с поддержкой человека с парализованной стороны, интервалы сперва 15-20 секунд с передышкой, затем наращивать темпы. Уже на поздних порах реабилитации больным прописан бег трусцой, как хорошее средство разгона крови, нормальной нагрузки на сердце и все мышечные группы.

Не переусердствуйте – не нагружайте себя больше, чем того требует программа. Организму сейчас важен отдых, а не спортивные достижения. В дальнейшем лечебная гимнастика ног и рук нужна будет, по крайней мере, еще на протяжении трех лет. Однако рекомендуется не запускать упражнения и после, вести здоровый образ жизни во избежание повторного инсульта.

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются