Симптомы ВСД вегетососудистой дистонии

5.12.2019

Основные методы лечения

Прежде всего, перед началом лечения необходимо исключить другие заболевания различных органов и систем, которые могут давать симптомы, идентичные таковым при ВСД. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.

Современный взгляд на устранение синдрома ВСД состоит в одновременном применении комплекса медикаментозных и немедикаментозных воздействий, причем последним принадлежит ведущая роль. К методам лечения ВСД относят:

  • коррекцию психо-эмоциональной сферы;
  • ведение здорового образа жизни;
  • модификацию трудовой деятельности;
  • физиотерапевтические методы;
  • санаторно-курортное лечение;
  • лекарственную терапию.

Симптомы

Симптоматика патологического процесса связана в основном с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. До 90% пациентов, ощущающих сердечные боли, не подозревают, что это такое проявление ССД. Обычно сердечная дистония проявляется такими симптомами:

  • Тахикардия. Это ускоренный сердечный ритм (более 150 ударов за минуту) у пациентов, находящихся в спокойном состоянии. На ЭКГ при заболевании сосудов фиксируют синусовую тахикардию. Такое состояние сказывается на общем самочувствии и трудоспособности больных, так как даже минимальные физические нагрузки провоцируют ускоренные темпы сокращения сердечной мышцы. Из-за этих изменений показатели артериального давления резко возрастают. Тахикардии сопутствуют симптомов ССД, такие как ощущение резкого поднятия температуры тела, невроз.
  • Брадикардия – замедление сердцебиения (менее 60 ударов за минуту). Сердечно сосудистая дистония, сопровождающаяся брадикардией, вызывает частые головокружения, иногда приводящие к потере сознания, гипергидроз, плохую переносимость пониженных температурных режимов, цианоз верхних конечностей.

  • Иные виды сбоев сердечного ритма (экстрасистолии, пароксизмальная фибрилляция предсердий). Такие сбои сокращения мышцы развиваются из-за нарушений функционирования щитовидной железы, при остеохондрозе, сопровождающемся рефлекторными нарушениями.

Помимо сбоев сердечного ритма, дистония сосудов проявляется некоторыми другими симптомами, характерными для большинства заболеваний:

  • хроническая усталость, сопровождающаяся слабостью, вялостью, нарушением памяти и сниженной работоспособностью;
  • головная боль, возникающая из-за повышенного артериального давления;
  • головокружение на фоне гипотонии;
  • комок в горле, чувство, что для дыхания не хватает воздуха;
  • нарушение сна;
  • озноб (иногда жар), постоянно холодные конечности;
  • боль в области сердца;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся спазмами;
  • апатия, депрессия, панические атаки, частые перепады настроения;
  • потеря аппетита;
  • обмороки.

Одной из причин развития вегетативного невроза принято считать генетически обусловленную низкую устойчивость сердечно-сосудистой системы к раздражителям извне

Объективные симптомы болезни менее выражены. А пациенты на приеме у врача подробно описывают свои дискомфортные ощущения.

Коррекция психо-эмоциональной сферы

«Все болезни – от нервов,» — это высказывание как нельзя более точно подходит к вегетососудистой дистонии. В большинстве случаев ВСД «виноват» какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза заболевания почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего «все началось». Перегрузки на работе, конфликты с сотрудниками или дома, проблемы в личной жизни, хронический стресс – что-то из перечисленного обязательно присутствует в жизни больного ВСД

Но не всегда больной понимает важность ликвидации психологической причины, обычно налицо просто констатация факта и не более того. Важно донести до больного необходимость иного взгляда на проблему

Человек должен осознать, что его реакция на стрессовое воздействие создает предпосылки для возникновения патологических симптомов (проявлений ВСД), что необходимо пересмотреть свое отношение к ситуации. Если конфликт не разрешим самостоятельно, или у больного не получается поменять свое отношение к происходящему, то тогда требуется помощь психотерапевта. Методов психотерапии, способных помочь больному с ВСД, великое множество: методы внушения и аутотренинг, элементы психоанализа с ведением «дневника здоровья», арттерапия, гештальт-терапия, когнитивная терапия, поведенческая терапия, обучение методам релаксации. Что будет наиболее эффективно – решается индивидуально в каждом конкретном случае.
Больному необходимо знать, что все симптомы ВСД не несут в себе непосредственной опасности для жизни, что его жизни ничего не угрожает. Иногда осознание «безобидности» симптомов помогает справиться со страхом, сопровождающим ВСД.
По возможности необходимо создать позитивную обстановку вокруг больного. Этому способствуют рациональный отдых, поездки на природу (в лес за грибами, на рыбалку, просто прогулки по парку и т.д.). Наличие хобби будет только содействовать нормализации психо-эмоционального состояния. Желательны занятия спортом.

Психосоматическая причина возникновения ВСД

Как мы выяснили в прошлый раз, существует множество причин возникновения ВСД.

Конечно, не у всех она возникла  из-за неправильного образа жизни. Но все же основных причин это три.

Проблемы с позвоночником, нездоровый образ жизни ( курение, алкоголь,  отсутствие физической нагрузки), а также психологическая причина.

Про первые две вы прочитаете в предыдущей статье. Сегодня же мы поговорим про последнюю. Потому что этот вопрос очень важен в понимании возникновения болезненных симптомов, в понимании ответа на вопрос: можно ли вылечить дистонию, избавиться от ВСД навсегда?

Напомню, что ВСД возникает, когда нарушается баланс между симпатической и парасимпатической  нервной системой.

Хоть и кажется, что вегетативная система работает без нашего участия, все же мы своими мыслями, эмоциями, то есть работой психики, можем повлиять на ее работу. Вот тут кроется секрет того, почему стрессы, переживания, наши страхи или другие отрицательные эмоции могут привести к возникновению ВСД.

Когда происходит реальная угроза жизни, мы испытываем страх. Это срабатывает инстинкт самосохранения, помогающий  выжить в сложных ситуациях. Он мобилизует организм, включает симпатическую нервную систему. Симпатика уже сама запускает сложные процессы в теле, чтобы мы или убежали от опасности или смогли напасть, спасая свою жизнь. Происходит выброс адреналина, повышается артериальное давление, напрягаются мышцы. Организм берет резервные энергетические запасы, количество внутренней энергии повышается, человек приходит в возбужденное состояние.

Но организм не может постоянно находиться в таком состоянии. Поэтому, как только опасность миновала, человек успокаивается. Ему хочется отдохнуть, включается парасимпатическая нервная система, тело расслабляется.

Но постоянно расслабленным также нельзя быть. После отдыха симпатическая система включается для того, чтобы человек работал, совершал усилия.

Таким образом, симпатика и парасимпатика работает в паре, сочетая и сменяя друг друга для обеспечения здоровья в организме.

Но все бы ничего, если бы не одна проблемка.

У человека имеется психика, которая часто выходит из под контроля, начинает неправильно работать, сбивая тем самым этот нерушимый баланс между симпатической  и парасимпатической нервной системой.

Наша психика так устроена, что мы постоянно чего-то боимся, вечно все преувеличиваем, любим накручивать себя. Это приводит к тому, что даже при отсутствии реальной опасности, в нашей голове роятся мысли о представляемой угрозе или той, которая еще не произошла или которая уже прошла. Вспомните себя

Ведь  мы часто, начиная думать о завтрашней важной встрече, заранее переживаем, накручиваем события в негативном ключе. Ложась спать, продолжаем злиться на обидчика, представляя, как мы мстим ему

Так устроена психика. Все эти страхи, обиды, переживания вызывают внутреннюю напряженность, посылая сигналы нервной системе,  возбуждая симпатическую ее часть, не давая парасимпатике  включиться. Мы должны отдыхать, а парасимпатическая система не работает. И так продолжается изо дня в день. Происходит сбой. Постоянные стрессы, переизбыток отрицательных эмоций приводит к сбою в вегетативной нервной системе, она начинает работать неправильно. Когда не надо симпатика уже включается сама по себе, начинает работать хаотично. Человек испытывает боли, головокружения, одышку или другие симптомы ВСД. Одним словом он приобретает вегетососудистую дистонию.

Видите, как бесконтрольная работа нашей психики привела к ВСД. Это одна из самых основных причин ее возникновения.

Нам часто приходится испытывать неприятности, стрессовые ситуации, преодолевать жизненные трудности. Но одни люди спокойно, более стойко относятся к проблемам в жизни, а другие испытывают массу неприятных эмоций даже при незначительном стрессе. Вот они как раз чаще всего страдают ВСД.

Но и остальные люди из-за стрессов постоянно находятся в  напряженном состоянии. Они даже не замечают этого, такое состояние организма становится обыденным.

Отрицательные мысли и эмоции, накрученные переживания преследуют нас после того, как стрессовая ситуация уже прошла.

Мозг, постоянно посылает нервные импульсы для активации симпатической нервной системы. А те симптомы, которые мы должны испытывать только во время стресса: повышение сердцебиения, давления, частоты дыхания, прилив крови в определенные части тела, а также другие, начинают уже проявляться в состоянии покоя. Когда мы отдыхаем, должна включаться парасимпатика. Она старается включиться, но мозг посылает другие сигналы. Все это приводит к сбою в нервной системе, к возникновению ВСД.

Массаж

Массаж при ВСД – крайне полезная процедура. Он улучшает кровообращение, движение лимфы, обмен веществ. Общеукрепляющий массаж способен восстановить защитные силы организма. ВСД обычно обостряется вследствие стрессов. Массаж способствует восстановлению нервной системы после перенесенного стресса, выравниванию нервных каналов, улучшению их проводимости. Результатом массажа становится крепкий здоровый сон, улучшение настроения, бодрость.

Важным моментом является дифференциация видов массажа в зависимости от типа вегетоневроза. Для гипотоников рекомендуется массаж воротниковой зоны, живота, ног без использования ударных приемов. Для гипотоников полезнее всего точечный и общий массаж с поглаживаниями, растираниями. Массаж должен выполняться опытным специалистом. Очень хорошо, если курс массажа можно пройти в санатории, дневном стационаре, реабилитационном центре.

Диагностика вегетососудистой и нейроциркулярной дистонии

При постановке диагноза особенно важно понимать, с каким отделом связана вегетативная дисфункция. Хроническое заболевание, запущенное с ранних лет, или нарушение в работе конкретного органа, помноженные на период влияния стрессовых факторов, легко могут стать толчком для разлада

В каком-то смысле ответ на вопрос, существует ли ВСД, кроется в словосочетании «разболеться с горя». Личная трагедия и резкое падение эмоционального фона приводят к затяжным последствиям не реже, чем ослабление иммунитета – к подверженности вирусной инфекции.

Иногда комплекс симптомов, связанных с сердечно-сосудистыми нарушениями, называют нейроциркуляторной дистонией. Наиболее характерные проявления — регулярные боли в сердце, повышенное артериальное давление, приступы головокружений, возможные обмороки, быстрая утомляемость и другие следствия проблем с сосудами. ВСД и НДЦ часто являются синонимами при описании одних и тех же признаков.

Однако диагностика заболевания не ограничивается кардиологией; есть и другие причины обратиться к врачу при наличии следующих признаков:

  • Утомляемость и сонливость;
  • Бессонница, нарушение режима сна;
  • Панические атаки;
  • Тревога, страх, мнительность, чувство постоянного внутреннего напряжения;
  • Головокружения и обмороки;
  • Шум в ушах, покраснение лица;
  • Головные и сердечные боли;
  • Онемение конечностей, слабость;
  • Повышение/понижение температуры;
  • Повышенное потоотделение и/или мочеиспускание;
  • Поносы, запоры, отсутсвие аппетита;
  • Приступы тахикардии;
  • Одышка, ощущение «кома в горле» или сдавленной грудной клетки;
  • Болезненная метеочувствительность;
  • Проявление различных неврозов.

Помимо кардиолога, невролога, эндокринолога и психотерапевта, к общему диагнозу ВСД может апеллировать даже мануальный терапевт и массажист. Пережатые позвонки и мышечные спазмы, перекрывающие нервные узлы, кровеносные сосуды и свободный приток крови в мозг, также дополняют общую картину проблем с сердечно-сосудистой системой. Часто врожденные или приобретенные проблемы с позвоночником сопровождают ВСД и НЦД.

Физиотерапевтические методы

Водные процедуры успокаивают больного и положительно влияют на его психоэмоциональное состояние.

Среди немедикаментозных воздействий эта группа мер одна из наиболее эффективных. Физиотерапевтические процедуры успешно применяются не только при лечении больных с ВСД в условиях поликлиники или стационара, но и при проведении санаторно-курортного лечения. Наиболее часто используют электрофорез с разными фармакологическими средствами (кальцием, кофеином, мезатоном, эуфиллином, папаверином, магнием, бромом, новокаином), электросон, водные процедуры (душ Шарко или циркулярный, подводный душ-массаж, контрастные ванны), хлоридно-натриевые ванны, общие радоновые, сероводородные, йодобромные ванны, транскраниальную электроаналгезию, синусоидальные модулированные токи, гальванизацию, магнитотерапию, аэроионотерапию, инфракрасную лазеротерапию, УВЧ, тепловые процедуры (аппликации парафина и озокерита), грязелечение. Показаны иглорефлексотерапия и массаж. Курсовое применение физиотерапевтических методов позволяет устранить многие симптомы ВСД, иногда даже без дополнительного приема лекарственных средств внутрь.

Хватит заниматься самообманом

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет – Артропант.

“+”ipt>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});”+”ipt>

var m5cb08999952e5 = document.createElement(‘script’); m5cb08999952e5.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21319&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb08999952e5() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21319; document.body.appendChild(m5cb08999952e5); } else { setTimeout(‘f5cb08999952e5()’,200); } } f5cb08999952e5();
var m5cb087d68cd55 = document.createElement(‘script’); m5cb087d68cd55.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21318&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb087d68cd55() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21318; document.body.appendChild(m5cb087d68cd55); } else { setTimeout(‘f5cb087d68cd55()’,200); } } f5cb087d68cd55();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-31’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-31’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-28’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-28’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Диагностика сердечно-сосудистой дистонии

Диагностируется ССД на основании заключения нескольких узкопрофильных врачей:

  • терапевта;
  • невролога;
  • кардиолога.

Комиссия исключает наличие возможных болезней, имеющих похожие симптомы и клиническую картину развития. Для подтверждения диагноза пациенту назначают комплексное диагностическое обследование:

  • электроэнцефалограмма. Этот вид обследования часто используется в неврологии и дает возможность врачам оценить работу разных частей головного мозга человека. Назначают обследование с целью исключить эпилепсию;
  • МРТ. Этот вид диагностического обследования дает возможность оценить состояние внутренних органов и сосудов. При ССД МРТ дает возможность исключить патологические процессы головного мозга, сходными по симптоматике с атеросклерозом;
  • анализ на содержание в крови холестерина.

Нейроциркуляторная дистония устанавливается на основании всестороннего обследования коллегиально с привлечением смежных специалистов

Иногда врачи дополнительно назначают УЗИ сосудов на наличие в них тромбов, склеротических бляшек.

Особенности медикаментозных методов лечения

Назначить прием лекарственных препаратов при сосудистой дистонии может только лечащий врач. Среди самых популярных медикаментов пациентам с этой болезнью назначают:

настойку валерианы и пустырника. Они обладают легким седативным эффектом, способствующим нормализации сердечного ритма. Настойка пустырника содействует нормализации функций ствола головного мозга, что способствует нейтрализации основных проявлений болезни;

Лечение должен подобрать врач. Для нормализации работы ВНС назначают медикаменты и различные процедуры

транквилизаторы снимают чувство страха и тревожности, эмоциональное напряжение. Препараты этой группы рекомендуется принимать курсами по 2–3 недели при обострении стрессовых ситуаций;
антидепрессанты назначаются, если у пациента появились проявления депрессии. Иногда депрессивное состояние может протекать в скрытой форме. При подозрении на маскированную депрессию врач должен определить ее тип и назначить правильную схему приема антидепрессантов;
ноотропные лекарства назначают, если необходимо улучшить кровоснабжение головного мозга. Из-за приема препаратов этой группы у больных повышается устойчивость к гипоксии, улучшается память, активизируются интеллектуальные функции

Это особо важно для людей, которые занимаются умственной деятельностью. Препараты ноотропной группы могут назначаться при депрессии;
цереброангиокорректоры нормализуют процессы кровообращения головного мозга, положительно влияют на лимбические зоны

Лекарства этой группы назначают при головокружении, мигрени, шейном остеохондрозе.

Кроме традиционных медикаментов, лечение ССД подразумевает использование фитотерапии (регулярного приема отваров лекарственных растений).

Оперативное вмешательство

Оперативное лечение этой патологии используют только в самых тяжелых случаях. Хирургические вмешательства проводятся специально оборудованными медицинскими центрами.

Больному часто назначаются физиотерапевтические процедуры

Операция при сердечно сосудистой патологии бывает двух типов:

  • паллидотомия – это операция, доказавшая свою эффективность при лечении болезни Паркинсона. 10–15 лет назад хирургическое вмешательство этого типа проводилось посредством использования стереотаксической радио-хирургии. Сегодня такие операции выполняются с помощью электростимуляции. А центры, на которые необходимо воздействовать, определяются радиочастотным методом;
  • стереотаксическая таламотомия. Во время этой операции на структуру мозга воздействуют механическим, ультразвуковым, радиочастотным или электротермическим способом. Такое вмешательство позволяет больным с тяжелыми формами болезни отказаться от длительного медикаментозного лечения.

Это радикальные способы устранения симптомов ССД, применяющиеся в единичных случаях.

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин

При возникновении любых симптомов непонятной этиологии женщине необходимо обратиться в поликлинику. Первый прием проводит терапевт (врач общей практики), который пытается установить причину жалоб пациентки:

  1. Измеряет артериальное давление.
  2. Проверяет частоту ударов.
  3. Проводит визуальный осмотр кожного покрова, ротовой полости.
  4. Назначает лабораторное и аппаратное исследование (анализы крови, мочи, кала, УЗИ внутренних органов).
  5. При локальных симптомах может быть рекомендована консультация узких специалистов, — кардиолога, невролога, психиатра, эндокринолога, гастроэнтеролога.
  6. После получения результатов может быть назначено медикаментозное лечение, если причина ВСД серьезная.

Сосудистая дистония, как предварительный диагноз терапевта, может быть исключена, если будет найдена истинная причина плохого самочувствия пациента.

Причины и факторы риска

Одна из причин возникновения вегетативной сосудистой дистонии — наследственность. Речь идет не только о повышенном риске первичной ВСД, но и о тех заболеваниях, которые провоцируют ее как вторичную. Это врожденные дисплазии (недоразвитие) соединительной ткани, пороки сердца и сосудов и другие патологии. Наследственная дистония проявляется в раннем детском возрасте.

Факторами риска вторичной вегетососудистой дистонии считаются:

  • Заболевания ЦНС и периферической нервной системы; черепно-мозговые травмы (ушиб, сотрясение мозга), которые провоцируют нарушение вегетативных функций.
  • Остеохондроз, особенно шейного отдела позвоночника. Люди с вегетативной сосудистой дистонией часто жалуются на боли и «хруст» в шее, головокружения при поворотах головы.
  • Неврастения, нервно-психические болезни.
  • Патологии эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, тиреотоксикоз, гормонально активная опухоль надпочечников — феохромоцитома).
  • Заболевания сосудов и внутренних органов (панкреатит, язва желудка и кишечника, атеросклероз, болезни легких); острая лучевая болезнь.
  • Профессиональные недуги. Вегетативная сосудистая дистония иногда развивается у людей, которые работают с химикатами.
  • ВСД возникает в периоды гормональной перестройки (беременности, после родов, подросткового возраста). В это время вегетативная система не справляется со своей функцией из-за избыточной нагрузки на организм.

На сосудистую дистонию жалуются люди, которые работают за столом, мало двигаются и не умеют активно отдыхать, имеют лишний или слишком низкий вес. Особенность вегетативной сосудистой дистонии в том, что она может возникнуть внезапно. Толчком к ВСД способны послужить события, которые заставили переволноваться: неприятности на работе или в семье, нервный срыв. ВСД дает о себе знать при смене климата, на фоне простуды и гриппа, злоупотребления алкоголем или «передозировки» чая и кофе. Летом легко «заработать» сосудистую дистонию, перегревшись на солнце, а зимой спазмы сосудов начинаются из-за переохлаждения.

Нетрадиционные методы

Рецепты нетрадиционной медицины кардиологи используют в комплексном лечении сосудистой дистонии. Существует много рецептов приготовления целебных снадобий, нормализующих артериальное давление, очищающих кровеносные сосуды, уменьшающих основные симптомы болезни:

настой из семян укропа и корня валерианы используется для очищения вен, укрепления стенок сосудов, снятия нервного напряжения и повышения устойчивости к стрессам. Для приготовления настоя 200 г семян укропа и 2 ст. л. измельченного корня валерианы засыпают в термос, заливают 1 л кипятка и настаивают 24 часа. Настой аккуратно процеживают через несколько слоев ткани, добавляют 400 г натурального меда. Смесь перемешивают до однородной консистенции. Принимают по 1 ст. л. три раза вдень перед завтраком, обедом, ужином;

Лечение народными средствами может дать прекрасные результаты

  • очистить сосуды от холестерина, склеротических бляшек, укрепить иммунитет, поможет отвар из сосновых иголок (хвои). Пять ст. л. измельченной хвои, только собранной из дерева, высыпают в термос, добавляют шелуху 2 луковиц среднего размера, заливают 600 мл кипятка. Настаивают 24 часа. Готовый напиток процеживают, выпивают в течение дня за 3–5 приёмов. Курс лечения 4–6 месяцев;
  • отлично справляется с поставленными задачами настой из корня девясила цветков бессмертника. Сухое лекарственное сырье смешивают в равных пропорциях. Для приготовления лекарственного настоя берут 1,5 ч. л. смеси, заливают 300 мл кипятка, настаивают, плотно закрыв емкость крышкой до остывания. Выпивают все количество настоя за один день, разделив количество жидкости на три равные части. Курс лечения 30 дней;
  • спиртовая настойка боярышника нормализует давление, снимает головную боль, успокаивает, нейтрализует атаки паники, тревожность. Ягоды растения являются кладезем витаминов, укрепляющих иммунитет, стенки вен, очищающих кровь. Для приготовления лекарства 2 ст. л. измельченных сухих ягод заливают 100 г водки. Настаивают в темном теплом месте 10 дней. Принимать нужно по 25 капель настойки три раза в день перед едой (можно разбавить в умеренном количестве очищенной воды).

Альтернативные методы включают в себя курс расслабляющего массажа, регулярное выполнение упражнений лечебной гимнастики. Лечащий врач должен знать о решении пациента включить в комплекс терапии отвары лекарственных растений, настойки

Это очень важно для правильной коррекции медикаментозного лечения патологии

Originally posted 2017-05-12 13:10:29.

Физические упражнения

Несмотря на то, что при ВСД часто ощущается слабость, это вовсе не означает, что человек должен все время лежать или сидеть. Движение крайне необходимо организму для общего тонуса, нормализации кровообращения

Важно правильно выбрать нагрузку

Нельзя изнурять себя слишком тяжелыми работами, и точно так же не следует переутомляться, стремясь выполнять сложные комплексы упражнений. Никаких олимпийских рекордов от человека с ВСД не требуется. Повышенными нагрузками можно только усугубить проявления синдрома и вызвать его осложнения.

По утрам полезна небольшая зарядка. Лучше всего выполнять разминку на свежем воздухе. Только необходимо помнить, что с утра не стоит делать упражнения, требующие приложения силы или резких движений. Особенно это правило касается гипотоников.

Пробежки, велопрогулки, плавание, катание на лыжах зимой – лучшие занятия для человека с синдромом ВСД. Полезны также танцы, которые сочетают движение с приятной музыкой и массой положительных эмоций.

Эффективное лечение ВСД какое оно

К лечению недуга нужно подходить комплексно, бороться с ним по всем возможным направлениям. Вместе с тем, необходимо учитывать, что средства и методы лечения назначаются индивидуально. Каждый человек и его организм уникальны, а проявления ВСД у всех пациентов разные.

Для лечения ВСД широко используются препараты на растительной основе. Как правило, компонентами таких лекарств являются пустырник, валериана, элеутерококк, зверобой, боярышник, женьшень.

Режим дня и здоровый сон

Человеку с ВСД рекомендуется соблюдать режим дня. Казалось бы, это звучит банально. Но посмотрим на вопрос с другой стороны. Соблюдение распорядка дня – это рациональное планирование своей жизни. Правильный баланс труда и отдыха действительно помогает улучшить самочувствие, укрепить организм. Это разумная мера, которая положительно сказывается на работоспособности. В противном случае рано или поздно наступает переутомление, выгорание, нежелание браться за дела.

Люди часто не могут прийти к единому мнению о том, какое количество времени для сна является оптимальным для взрослого человека. Оно может быть индивидуальным (в разумных пределах), варьироваться по ситуации, в зависимости от рабочих и других нужд, обязанностей и т.п. Специалисты считают, что при ВСД сон должен быть полноценным и длительным. Оптимальная его продолжительность – 8 часов. Мозгу нужен полноценный отдых и восстановление для нормального функционирования нервной системы.

Питание и диета при ВСД

Вегето-сосудистая дистония относится к патологиям нервной системы. Человеку с ВСД желательно избегать излишних волнений, стрессов. По этой причине не следует устанавливать строгую диету, способную загнать больного в депрессию. Это опасно ухудшением состояния. Лучше на позитиве выбрать самую полезную пищу и принять ее с радостью.

Очень важно поддерживать правильный водно-солевой баланс в организме. Для этого необходимо выпивать достаточно жидкости

Обычная суточная норма потребления воды взрослого составляет 1,5-2 л.

Большую роль при ВСД играют калий и магний. Эти элементы должны регулярно поступать в организм, а содержащие их продукты включаться в ежедневный рацион. Особенно важны магний и калий при кардиальном типе ВСД, поскольку они улучшают работу сердца.

Продукты, в которых содержатся магний и калий:

  • компоты, кисели, соки;
  • гречневая и овсяная крупы, горох, фасоль, баклажаны;
  • персики, виноград, изюм, курага;
  • нежирные рыба и мясо, куриные яйца, йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты.

Для людей с гипотоническим типом ВСД важно есть побольше фруктов с содержанием бета-каротина, а также витамина С: бананы, ананасы, морковь, а также апельсины, мандарины и другие цитрусовые. Кроме того, большую пользу принесут:

  • белый хлеб, гречневая и манная каша, картофельные блюда;
  • рыба, в том числе различные виды сельди, скумбрии;
  • все виды сыров;
  • печень, мозги;
  • гранат;
  • кофе, какао, шоколад, если ими не злоупотреблять.

Для ВСД-гипертоников актуальна задача снизить давление до нормы и удержать его на этом уровне. Им необходимо ограничить употребление соленой и острой пищи. Наиболее полезно включать в рацион:

  • хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебобулочные изделия (пшеничный нежелателен, ржаной можно в ограниченном количестве);
  • нежирные виды мяса и рыбы в отварном, запеченном, приготовленнои на пару виде;
  • овощные супы, супы на нежирных мясных или рыбных бульонах.

Общее правило для людей, страдающих любым типом дистонии, – избегать продуктов с вредным холестерином. Стоит распрощаться с пищей, негативно влияющей на тонус сосудистых стенок. Продукты, содержащие вещества, возбуждающие нервную систему, также не союзники в борьбе с ВСД.

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Adblock
detector