Повышенное давление

Страх, беспокойство

Длительные стрессы, не имеющие быстрого решения, приводят к тому, что у человека постепенно наступает разбалансированность всей нервной системы, от этого страдают все системы организма, в том числе и сосуды. Отчего и возникает гипертензия или гипотония.

Так организм пытается защититься от стресса. Такое состояние, когда подсознание само пытается решить проблему, врачи называют предпсихосоматозом.

Пример: человек оформил большой ипотечный кредит, надеясь быстро выплатить его, но потерял работу. Страх и неуверенность в завтрашнем дне постоянно угнетают психику, защитной реакцией организма может послужить понижение АД. Проблема не исчезнет, но человек начнет испытывать безразличие и облегчение.

Во многих случаях причина высокого артериального давления кроется в излишнем беспокойстве пациента, повышенной тревожности и страхе. Обычно это возникает у неуравновешенных, эмоционально неустойчивых людей с периодическим проявлением истерии.

Стах и беспокойство отражаются на самочувствии человека

Гнев и ощущение страха действуют возбуждающе на нервную систему, увеличивая образование гормонов стресса и, как следствие, повышение артериального давления.

Таким же образом возникает гипертония, если человек пытается добиться признания окружающих и благодаря этому самоутвердиться. Он берется за непосильные задачи, переживая за их выполнение. Также тревога беспокоит амбициозных людей, стремящихся постоянно соперничать.

Выражение агрессивности осуждается, и человек старается таить в себе негативные чувства, скрывая враждебность. С годами непроявленные эмоции накапливают ярость и способствуют повышению давления.

В 1970 году ученые США провели исследование, по результатам которого удалось выяснить, что люди, склонные к частому гневу, раздражительности, конфликтам «в себе», подавлению внешних эмоций, чаще всего болеют гипертонической болезнью.

  1. Такие люди, как правило, опасаются, что потеряют благосклонность окружающих, по этой причине стараются всеми силами контролировать проявление личной враждебности. Чувство агрессивности всегда сопровождает чувство зависимости от определенных значимых людей.
  2. Еще находясь в детском возрасте, такие люди часто испытывают гнев, постоянно раздражаются, проявляют агрессию. Ребенок понимает, что из-за этого он может потерять расположение близких и родных людей, поэтому начинает контролировать себя и прятать возникающие негативные чувства.
  3. Если в детском возрасте человек по природе умеет открыто выражать агрессивные чувства, то, чем старше он становиться, тем сильнее подавляет эмоции. Это в свою очередь приводит к накоплению ярости и развивает хроническое повышенное артериальное давление.

Нередко психосоматическая причина того, что повышается артериальное давление, скрывается в страхе, тревоге и излишнем беспокойстве. Такой человек, как правило, эмоционально неустойчив и любит закатывать истерики.

  1. При гневе и страхе происходит возбуждение симпатической нервной системы, увеличиваются показатели гормонов стресса, из-за чего у человека появляется повышенное давление. В том случае, когда подобные эмоциональные возбуждения проявляются постоянно, развивается хроническая гипертоническая болезнь.
  2. Аналогичным образом гипертоническая болезнь дает о себе знать, если человек постоянно стремится самоутвердиться, ищет признания со стороны окружающих, при этом боится трудностей и сомневается, что не справится с поставленной задачей.
  3. У амбициозных и стремящихся к соперничеству людей обычно присутствует неуверенность в себе, ранимость и сильная чувствительность к критике.

Основные причины патологического изменения, связанного с психическим состоянием

Связь между повышением внутричерепного давления и психосоматикой хорошо изучена. Поэтому многие врачи рекомендуют своим пациентам психологическую помощь, которая может заменить впоследствии прием таблеток

В данном случае важно определить психологический фактор, который приводит к развитию гипертонической болезни

Чаще всего причиной являются такие состояния:

  • повышенная степень тревожности;
  • хроническая депрессия;
  • неспособность расслабиться, что приводит к накапливанию психологической и эмоциональной усталости;
  • повышенная требовательность к окружающим и самому себе;
  • пессимистические настроения;
  • преобладающее агрессивное поведение, вспыльчивость и раздражительность;
  • зажатость, неумение раскрыться, неадекватная стеснительность;
  • переработки, желание достичь невозможного, неправильная оценка своих сил, трудоголизм;
  • постоянные переживания из-за своего зависимого положения, отсутствия работы, проблем в личной жизни;
  • эмоциональная возбудимость.

Поэтому при отсутствии физиологической проблемы сердечно-сосудистых заболеваний, опытные врачи рекомендуют пересмотреть свой образ жизни, решить психологические проблемы и найти гармонию с самим собой.

Психологические причины гипертонии

С гипертонией сталкивается огромное количество людей во всем мире.

Когда такая ситуация исчезает, артериальное давление возвращается к нормальному уровню. Но если проблема заставляет жить в напряжении длительное время, то артериальное давление не снижается.

Среди причин, поддерживающих стресс, могут быть такие эмоциональные расстройства, создающие негативное воздействие на человека в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе:

  • проблемы в браке;
  • безработица;
  • нерешенные жилищные проблемы.

Психосоматика хронической тревоги, если человек не может справиться с обстоятельствами или выразить свой гнев, отвечает за высокое давление.

Также и некоторые характеристики личности влияют на развитие гипертонии: чрезмерная потребность все контролировать, обидчивость, ригидность, неуверенность.

Не пропустите одну из самых полезных статей про:

Тянущие боли внизу живота у женщин — причины

Многочисленные исследования, проводимые разными учеными, позволили выявить несколько основных психологических причин, вызывающих развитие психосоматических проявлений, ведущих к скачкам артериального давления, среди них:

  • чувство вины,
  • самовнушение,
  • внутренний конфликт,
  • страх,
  • гнев.

Психогенные симптомы

Неразрешенная проблема может перейти в другую плоскость благодаря психосоматическому симптому, который выполняет защитную роль. Если физическая боль является единственной возможностью достичь желаемого, тогда она легко и надолго закрепляется.

Тогда болезнь приобретает позитивные оттенки:

  • устраняется непереносимый душевный дискомфорт;
  • приобретается контроль над чем-либо благодаря появившемуся симптому;
  • появляется возможность получить поддержку окружающих;
  • выход из сложной ситуации происходит сам собой;
  • характер болезненных ощущений меняется, потому что он переносится с душевной сферы на физическую.
Первый этап
  • вначале запускается этап переживаний по поводу критических ситуаций;
  • это чувство является сигналом о том, что у человека существуют отношения с окружающим миром и самим собой;
  • если переживание оказывается негативным, человеку свойственно отвергать его на подсознательном уровне;
  • болезнь является результатом отвержения негативных переживаний;
  • на первом этапе чувства переходят в периодическую боль.
Второй этап
  • организм продолжает блокировать боль, появившуюся в результате негативного переживания;
  • появляется хроническое напряжение в психике и мышцах, которое уводит человека от осознания боли;
  • хроническое напряжение сопровождается физиологическими изменениями, которые происходят на клеточном уровне;
  • в дальнейшем включаются физиологические механизмы, в результате болезнь проявляется видимым образом.

Связь между гипертонией и психосоматикой

Часто при поисках причин того или иного заболевания, получив результаты многочисленных обследований, врачи не могут найти достаточного объяснения. При этом назначенная терапия лишь на короткое время снимает симптомы, не решая основную задачу. Зачастую наш организм сам дает подсказки, где кроется истина, нужно только научиться слушать и слышать «голос» своего тела.

Причины и симптомы

Чаще всего причиной психосоматических расстройств становится стресс. Этиология развития артериальной гипертензии – наиболее распространенного заболевания, среди людей, наиболее подверженных стрессовым нагрузкам, до конца остается неизученной. Помимо физиологических причин возникновения гипертонии, нельзя исключать эмоциональное состояние и психологический настрой людей, страдающих этим заболеванием. Психосоматические расстройства проявляются как способ противостояния подсознательных сигналов психики, подавляемых воспитанием, влиянием социума, другими ограничениями. Большинство хронических заболеваний начинается с двойственности психики человека.

Реакция на эмоциональное напряжение проявляется телесными симптомами:

  • болевые ощущения;
  • мышечное напряжение;
  • повышенная чувствительность;
  • ухудшение зрения;
  • потливость;
  • звон в ушах;
  • головные боли и головокружения;
  • резкие изменения артериального давления;
  • боли в сердце;
  • одышка.

К симптомам психологического характера можно отнести:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • страх;
  • проблемы со сном.

К развитию гипертонической болезни ведет психологическое воздействие на организм и, в частности, на нервную систему, а также множество других причин:

  1. Желание брать на себя непосильную нагрузку, работать без отдыха. Желание непосильно нагрузить себя с целью получения одобрения других людей ведет к вытеснению собственных потребностей и создает внутреннее напряжение, увеличивая скорость циркуляции крови в организме.
  2. Чувства подозрительности, тревоги, страха. Страх и тревожность способствуют неконтролируемому выбросу гормонов, ведущему к возбуждению нервной системы, сужению сосудов и, как следствие, к повышению кровяного давления.
  3. Самоуверенность. Человек стремится брать гораздо больше обязанностей, с которыми не в силах справиться, что вызывает недовольство собой.
  4. Невысказанные эмоции – гнев, раздражительность. Люди, подавляющие в себе гнев и враждебность, склонны к хроническому увеличению АД.
  5. Синдром нехватки времени. Хроническая нехватка времени, невозможность выполнить задание в заданные сроки вызывает эмоциональный всплеск и, соответственно, возбуждение симпатической нервной системы.
  6. Психологические травмы. Сказываются на восприятии окружающего с учетом предыдущего негативного опыта, вызывая ощущение никчемности и ненужности, увеличивая риск развития гипертонической болезни.

Среди нечасто встречающихся психосоматических причин возникновения и развития этой болезни можно отметить еще несколько:

  • астения, апатия;
  • навязчивые состояния;
  • неоправданная стеснительность.

Чем чаще люди находятся в конфликте с окружающими и собой, тем выше риск оказаться на больничной койке с диагнозом артериальной гипертензии. Победа над психологическими факторами возникновения гипертонии заключается в желании избавиться от недуга и в понимании пациента – самостоятельно или с помощью специалистов, – что люди неидеальны и способны совершать ошибки.

Что делать?

Варианты вспомогательных мер различны:

  1. Смена образа жизни.
  2. Посещение психолога.
  3. Увлечение интересующим хобби.
  4. Физические нагрузки.
  5. Правильное питание.
  6. Оптимистичный жизненный настрой.
  7. Отказ от вредных привычек.
  8. Наличие полноценного сна.
  9. Снижение стрессовой нагрузки.

Не последнее место в достижении положительного эффекта от назначенного лечения повышенного АД на фоне психологических факторов риска занимают профилактические меры:

  • комфортные условия жизни;
  • наличие положительных эмоций;
  • желание достичь эмоционального равновесия;
  • социальная поддержка больного близкими людьми;
  • гармония в отношениях и ощущениях.

Originally posted 2018-04-05 09:05:06.

Профилактика

Профилактические и лечебные мероприятия для гипертоников включают следующие пункты:

  1. Обязательное соблюдение диеты. Питание 5-6 раз в день умеренными порциями. Основной упор следует сделать на свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, молочные продукты, зерновой хлеб, свежевыжатые соки. Нужно исключить: крепкие чаи и кофе, кондитерские изделия, сдобу и продукты из белой муки, колбасные изделия, консервацию. Готовить предпочтительно на пару, варить, запекать в духовке, тушить без масла.
  2. Отказаться от курения и алкоголя. Вредные привычки губительны для здоровья сосудов, они вызывают спазмы и сужают просвет, влияя на качество циркуляции крови.
  3. Физические нагрузки. Составление индивидуальной программы упражнений – идеальное решение для любого человека, который следит за своим здоровьем. Утренняя зарядка, регулярная ходьба на свежем воздухе, разминка в течение рабочего дня – простые занятия, которые укрепят стенки сосудов.
  4. Избыточный вес. Коррекция веса должна осуществляться путём здорового питания и упражнений. Даже минимальный избыточный вес способен давать большие нагрузки на сосуды.
  5. Минимум стрессов. Полноценный отдых благотворно скажется на состоянии больного. Исключить стрессы не всегда возможно на 100%, однако можно постараться избежать просмотра кино и телепередач, которые насыщены сценами насилия.
  6. Полноценный сон. Проветривание помещения, отсутствие переедания, удобная постель – залог здорового сна. При наличии стресса целесообразно прибегнуть к помощи успокоительных средств растительного происхождения.

Также давление может повышаться из-за самовнушения, то есть человек сам себя на это настраивает

Поэтому важно отвлечь больного от таких мыслей. Причин, по которым люди внушают себе болезни, много:

  • вызвать чувство жалости, таким способом добиваться любви и заботы;
  • переложить часть своих обязанностей на другого человека;
  • манипулировать другими личностями.

В результате гипертония развивается еще сильнее. Поэтому окружающим не нужно обращать внимания на жалобы, не позволять собой манипулировать, не выполнять за больного его работу.

В таком случае к нему придет осознание, что болезнь – не самый лучший способ проявить себя. Если все-таки заболевание таким способом победить не удается, следует обратиться к специалисту, который проведет психологическую терапию, а также назначит курс медикаментозного лечения.

Для того, чтобы предотвратить гипертонию, человек должен работать над своим мировоззрением, прежде всего над негативным отношением к миру и окружению. Пересмотреть круг общения, свои цели и обязанности. А для этого нужно желание. Без желания – любое лечение окажется неэффективным.

Так же ему следует работать над своим отношением к людям, осознать, что все мы абсолютно разные, со своим характером, мнением и социальным опытом. Нужно обязательно давать себе отдых, освоить техники расслабления, найти любимое хобби.

Методики лечения с позиции психосоматики

  • Систематические проблемы и волнения по поводу и без повода, лишают покоя. Человек продолжает не замечать патологию, тем самым, усугубляя положение. В этот период гипертония способна причинять болевые ощущения во всем теле.
  • Тело самостоятельно устраняет неудобства, блокирует дискомфорт, возникший в результате тревожности. За счет этого мускулатура и психика подвергаются раздражению.

Важно не забывать, что длительные пребывания в стрессе, способны перерасти в масштабную неприятность, ведущую к серьезным заболеваниям. Это отрицательно сказывается на общем функционировании организма, и приводят в высокому артериальному давлению

Психосоматика высокого давления тоже требует медикаментозного подхода. В первую очередь, это прием препаратов седативного направления, а также средств, устраняющих симптоматику. Но важнее всего, с точки зрения психосоматической терапии, работа с психологом, психотерапевтом.

Какие группы препаратов назначаются:

  • транквилизаторные средства;
  • психостимулирующие препараты;
  • мочегонные диуретики;
  • медикаменты, нормализующие работу сердца;
  • противогипертонические лекарства.

Психологические приемы:

Специалист проводит тренинги для повышения самооценки пациента

В этой ситуации важно дополнительно найти человека, который является для больного авторитетом. То есть индивидуума, к мнению которого прислушивается психосоматический гипертоник

Врач должен обсудить с таким человеком проблему пациента и попросить его о помощи. Пусть он настроит больного на позитивную волну, даст необходимые рекомендации в зависимости от проблемы психосоматического явления.

  1. Пациенту будет рекомендовано сменить образ жизни на более комфортный. Например, перестать общаться с агрессивно настроенными личностями, сменить работу, если именно в ней заключается нервозное состояние и т. д.
  2. Психолог обязательно распределит режим дня больного – выделит время на отдых, досуг, сон и работу. Это очень важный аспект, так как многие психосоматические гипертоники страдают именно по причине неправильного режима дня.
  3. Особенно нужно уравновесить психологическое и эмоциональное состояние пациента. Для этого у докторов есть свои приемы, которые направлены на изменение восприятия окружающего мира в позитивную сторону.
  4. Доктор дополнительно порекомендует диету и назначит физические упражнения.

Как выражается психосоматика повышенного давления

Оказывается, если человек обращается в клинику при стандартных расстройствах психики и других симптомах, ему обязательно измеряют артериальное давление. Как правило, оно завышено.

При психосоматических факторах гипертония имеет особенные психологические симптомы, на которые обращает внимание опытный специалист:

  • нарушенный сон;
  • чрезмерная раздражительность, даже агрессия;
  • повышенная плаксивость, депрессия;
  • частое головокружение и боль в голове;
  • снижение умственной и физической работоспособности;
  • постоянная усталость;
  • желание спать даже в дневное время.

Это первичные признаки. Далее формируется психоорганический синдром, который проявляется в следующем:

  • повышенная обидчивость;
  • резкая вспыльчивость (беспричинная);
  • невозможность запомнить элементарные вещи;
  • психологическая усталость;
  • трудности с сообразительностью;
  • развитие паранойи на предмет недоброжелательного отношения окружающих людей;
  • напряженность состояния;
  • чувство вины и завышенной ответственности за других;
  • тревожность и беспокойство;
  • пессимизм и восприятие окружающего мира в серых красках;
  • самокритичность и озлобленность;
  • неумение справляться с собственными чувствами и эмоциональным состоянием.

Особенность психосоматического давления заключается в том, что при глубоком обследовании обнаруживаются изменения только в мышечных слоях артерий – они утолщаются. Зато просвет в венах, наоборот, сужается. Однако других патологических изменений практически нет.

Невротические симптомы:

  • болевой синдром в области головы, желудка, лопаток, грудины и даже конечностей;
  • в ногах ощущается постоянная тяжесть;
  • появляется понос и тошнота;
  • дискомфорт во всем теле – скованность;
  • боль в мышцах.

Постоянное чувство тревоги и невротические проявления приводят к серьезным осложнениям – инсульту и инфаркту

Поэтому важно своевременно обращаться за помощью к специалистам.. Проявление гипертонии не всегда резко выражено

При измерении давления пациентам, обратившихся в медучреждение с жалобами на головокружение, нарушение психических и физических возможностей, выясняется, что оно повышено

Проявление гипертонии не всегда резко выражено. При измерении давления пациентам, обратившихся в медучреждение с жалобами на головокружение, нарушение психических и физических возможностей, выясняется, что оно повышено.

Человека с высоким давлениям беспокоят головная боль, бессонница, раздражительность.

При отказе от лечения таких людей начинают беспокоить приступы раздражительности, состояние тревоги, снижение работоспособности как физической, так и умственной.

Затем к симптомам присоединяется повышенная утомляемость и непереносимость резких звуков, ночная бессонница, сонливое состояние в дневное время и другая психосоматика.

Иногда могут возникнуть параноидальные признаки: больным кажется, что окружающие недоброжелательно к ним относятся. В поздние сроки заболевания начинают проявляться органические изменения с утолщением мышечного слоя артерий и сужением просвета сосудов, что дополнительно оказывает предпосылки для повышения давления.

Рецепты народной медицины при низком давлении, психосоматике заболевания.

  • Чашка крепкого натурального кофе, выпитая маленькими глотками, способна в течение пятнадцати минут привести ваше давление в норму. Наличие сахара в напитке усилит эффект.
  • Экстрачерный, с высоким содержанием какао, шоколад также прекрасно помогает справиться с гипотонией.
  • Ежедневное употребление стакана свежевыжатого морковного сока в течение месяца способствует укреплению тонуса сосудов и приведению низкого давления к норме.
  • Залить корень женьшеня спиртом в пропорции 1:5. Настоять в темном месте дней десять. Применяйте настой ежедневно за 10-15 до еды.

Психосоматика низкое давление имеет прямую связь с психическим и эмоциональным состоянием пациента и его отсутствием веры в собственные силы. Задумайтесь, а есть ли смысл реагировать на различные жизненные проблемы понижение своего артериального давления?

Когда стоит обратиться к специалисту

Медицинская статистика свидетельствует, высокий показатель артериального давления является распространенной патологией сердечно-сосудистой системы.

Кроме назначенных врачом медикаментов важную роль в лечении заболевания, как последствие эмоциональных нарушений, играет применение психологической терапии. Понятно, сразу кардинально поменять свой образ жизни, резко переменить рабочее место и прочее, у гипертоника не получится. Однако нужно начинать с малого, мелкими шажками двигаясь к выздоровлению.

В первое время нужно хотя бы позволить организму больше высыпаться, тем самым предоставляя ему дополнительное время для полноценного отдыха и позитивных эмоций. Также стоит прислушаться к рекомендациям известных специалистов в области психосоматики.

Лиз Бурбо

Вследствие активной работы ума пациент ощущает широкий спектр разнообразных эмоций. Чувствительность гипертоника сильно повышена, ему очень хочется, чтобы все люди вокруг него были действительно счастливы, поэтому пытается всеми имеющимися силами что-то осуществить в данном направлении. В итоге этого и развивается гипертензивный недуг.

Бурбо советует уменьшить порог своих требований, как к себе, так и окружающим, постараться расслабиться и просто наслаждаться жизнью.

Олег Торсунов

Для того чтобы избавиться от повышенного АД внутри человека должна преобладать гармония эмоций и позитивное настроение.

Луиза Хей

По мнению Луизы Хей повышение артериального давления является результатом нерешенных старых эмоциональных проблем. Для того чтобы освободиться от гипертензии, нужно посмотреть на внешний мир не с призмы негатива, а с позитива.

В своих книгах специалист приводит установки и мысли, способные привести человека к согласию со своим внутренним миром. Как только это наступит, путь к и исцелению будет открыт.

Валерий Синельников

Доктора подтверждают, что на сегодняшний день высокое давление является одним из самых распространенных заболеваний

Помимо медикаментозного лечения, которое назначается врачом, крайне важно проведение психологической терапии. Разумеется, далеко не всегда у человека имеется возможность поменять место своей работы и тем более в корне изменить свой образ жизни, но начинать следует с малого, например, давать организму возможность лучше высыпаться, чуть больше отдыхать и получать положительные эмоции

Лиз Бурбо о психосоматике высокого давления имеет определенное мнение. В своей книге «Твое тело говорит: «Люби себя!»» автор указывает возможные метафизические причины проблем с высоким давлением. К эмоциональной блокировке человек, по мнению автора, прибегает самостоятельно, что и провоцирует развитие болезни.

Больным оказывается сильное давление на самого себя, по причине своей сверхэмоциональности. Им переживаются снова и снова одни и те же ситуации, которые служат напоминанием ему о старых психологических травмах. Он драматизирует ситуацию. Благодаря интенсивной умственной деятельности человек переживает множество различных эмоций.

Что говорит Луиза Хей о психосоматике высокого давления?

В ее книге «Исцели себя сам» указываются главные негативные установки, которые приводят к болезням. В противовес описываются гармонизирующие мысли, способные привести к исцелению. Это напрямую связанно с высоким артериальным давлением. Чаще всего к болезни приводят нерешенные застарелые эмоциональные проблемы. От них нужно избавляться.

Чтобы навсегда избавить свой организм от скачков давления, обусловленных психосоматическими причинами, следует:

  • перестать нервничать и зацикливаться на проблемах;
  • отказаться от слишком завышенной ответственности, но и не избегать ее;
  • не уходить в себя, занимаясь самокопанием;
  • изменить свое мировоззрение, стараться видеть во всем только положительные моменты;
  • переложить часть проблем на близких людей, не пытаясь все решить самостоятельно.

https://www.youtube.com/watch?v=zuZzaQELrWU

Если человек не может сам справиться с проблемами, следует обратиться за помощью к хорошему психотерапевту.

Самовнушение

Не секрет, что многие болезни могут возникнуть из-за самовнушения. Если человек представляет себе симптомы, которые бывают при том или ином заболевании, то присутствует большая вероятность, что впоследствии такая болезнь проявится в действительности.

Это может случиться и с человеком, у которого высокое давление и диагноз гипертония. Психосоматика преследует людей со слабой волей.

Еще одна психологическая причина, способная отразиться на артериальном давлении. Существует целая категория людей, которые на подсознательном уровне, безо всяких оснований, готовы поверить в наличие у них определенных заболеваний.

Обычно источник самовнушения — признанный авторитет, чьи слова не вызывают у человека сомнений.

Логотип сайта MEDIC-HELP.RU

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются