Щитовидная железа и солярий

Мнение. Образ жизни никак не влияет на состояние щитовидки. Если уже есть некое заболевание, то помогут только серьезные лекарства или операция.

На самом деле. Зачастую нюансы образа жизни — активности, отдыха, питания — играют не меньшую роль, чем собственно лечение. От них зависят и сама возможность выздоровления, и ее сроки.

Что касается лечебной тактики, то сегодня существует немало препаратов и методик. В этом есть как свои плюсы, так и минусы. Поэтому всегда старайтесь понять смысл медицинских назначений. Не все, что именуется лечением или терапией, на деле излечивает.

Медицинская тактика бывает трех видов — восстановительная, поддерживающая и разрушительная. Так, применение гормональных препаратов — это всего лишь поддерживающее, а не настоящее лечение. Оно не улучшает состояние тканей железы и тем более не избавляет от узлов в щитовидке.

Кроме того, далеко не каждый узел в железе нужно разрушать и удалять. Существуют такие малые и средние узлы, которые вспомогательно обеспечивают организм гормонами. И прежде чем принять решение о необходимости операции, надо сдать полноценный анализ крови, сделать УЗИ и сцинтиграфию щитовидной железы.

И только потом компетентный врач сможет оценить значение узла и рекомендовать более рациональный план лечения. В частности, в нашей клинике используется авторская методика восстановления щитовидной железы с применением способов физиотерапии.

Опасное сочетание тиреотоксикоз и беременность

Если женщина проходила лечение J131 , то планировать беременность можно уже через 1 год после лечения.

Быстрее вопрос о планировании решается при оперативном лечении. Во время операции производится полное удаление щитовидной железы, и рецидив уже просто невозможен.

После операции женщина начинает принимать заместительную терапию в виде L-тироксина и в ближайшие сроки может планировать беременность.

Если женщина уже в позднем репродуктивном возрасте и ждать у нее попросту нет времени, а также женщина  планирует  использование ЭКО, то больше подходит оперативный метод лечения, который позволяет быстрее перейти к планированию беременности.

Симптомы тиреотоксикоза при беременности, а в частности диффузного токсического зоба, практически не отличаются от симптомов болезни Грейвса, возникшей вне беременности. В этой статье я не буду отдельно описывать симптомы тиреотоксикоза, про это вы можете прочитать в отдельной статье. Также в статье «Болезнь Грейвса. Чего делать нельзя при этом заболевании» даны четкие рекомендации по лечению и образу жизни при этом заболевании.

Во время диагностики диффузного токсического зоба при беременности необходимо отличать его от преходящего физиологического тиреотоксикоза (гипертиреоза), который может появиться в первые  недели беременности. Я уже это описывала в статье «Щитовидная железа и беременность» и «Норма ТТГ у беременных». При этом используют тактику выжидания. Если это физиологический тиреотоксикоз, то он ко второму триместру проходит самостоятельно и, следовательно, не требует лечения.

Лечение диффузного токсического зоба при беременности проводят пропилурацилом, т. к. именно он в меньшей мере проходит через плаценту и из крови в грудное молоко.

Целью лечения является только поддержание свободного Т4 на верхней границе нормы, т. к. для этого потребуются меньшие дозы препарата, чем если бы лечили в полном объеме. Это, несомненно, лучше для беременной женщины и плода.

Тиреотоксикоз и беременность: что важно знать

1. Следует ежемесячно посещать эндокринолога
2. Необходимо ежемесячно определять свободный Т4
3. ТТГ не исследуется, т. к.в этом нет необходимости, потому что нет цели его нормализации
4. После снижения свободного Т4 до верхней границы нормы доза пропилурацила снижается до поддерживающей дозы.
5. Если гормон свободный Т4 снизился чрезмерно, то под контролем свободного Т4 пропилурацил временно можно отменить, а при необходимости назначить вновь.
6. С увеличением срока беременности потребность в тиреостатике снижается и возможна его отмена в третьем триместре.
7. После родов (через 2-3 месяца) тиреотоксикоз, как правило, возвращается и требуется вновь назначение пропилурацила.
8. При приеме малых доз (100 мг/сут) грудное вскармливание безопасно для ребенка.

В период беременности показано только консервативное лечение, а хирургическое лечение и лечение J131 переносится на послеродовый период. Единственным показанием для хирургического лечения тиреотоксикоза при беременности является непереносимость тиреостатиков. Проводится операция во втором триместре. После операции сразу же назначается тироксин в дозе 2,3 мкг/кг веса. И далее ведется наблюдение, как при гипотиреозе.

Чтобы узнавать самые передовые новости по щитовидной железе, а также другие полезные материалы блога, записывайтесь в постоянные читатели и получайте статьи прямо себе на почту.

Тиреотоксикоз у новорожденного как осложнение тиреотоксикоза при беременности

Проблемы лечения тиреотоксикоза при беременности не ограничиваются ликвидацией тиреотоксикоза у беременной. Это заболевание может в 1 % случаев вызвать тиреотоксикоз у плода или новорожденного.

Поэтому у этих женщин на поздних сроках беременности  исследуют уровень антител к рецептору ТТГ. Если выявлено их повышенное содержание, то новорожденного относят в группу высокого риска развития неонатального тиреотоксикоза, который в ряде случаев требует назначение пропилурацила, но это временная мера. Признаки тиреотоксикоза таковы: сердечная недостаточность, зоб, желтуха, повышенная раздражимость и сердцебиение.

Иногда признаки тиреотоксикоза обнаруживаются уже у плода. Это такие признаки, как увеличение щитовидной железы плода по УЗИ, сердцебиение (более 160 уд/мин), задержка роста и повышение двигательной активности. В таком случае беременной увеличивают дозу пропилурацила.

Таким образом, по возможности необходимо определение уровня свободного Т4  и ТТГ в пуповинной крови всех новорожденных от женщин с тиреотоксикозом.

Показания к санаторно-курортному лечению при болезнях щитовидной железы

Консультация врача-эндокринолога при выборе климатической зоны для проведения отпуска обязателен. Больным с гипотиреозом следует помнить о том, что им также, как и в весенний период, возможно потребуется коррекция гормональной терапии (снижение) с учетом изменений теплообмена при перемене климатической зоны у жителей средней полосы России при выборе южных курортов.

Вопрос показанности и целесообразности курортного лечения следует обсудить с врачом-эндокринологом, а перед поездкой на курорт пройти клиническое обследование. В перечень обязательных диагностических исследований входят: клинический анализ крови и мочи, ЭКГ, рентгенологические исследования органов грудной клетки, УЗИ щитовидной железы; исследования уровня тиреоидных гормонов: при гипотиреозе ТТГ + Т4; при тиреотоксикозе — ТТГ + Т3. Другие диагностические исследования – по показаниям.

Санаторно-курортное лечение показано больным с гипотиреозом и тиреотоксикозом средней степени без выраженных осложнений в условиях достаточной коррекции гормональных нарушений.

Выбор курорта зависит от исходной гормональной активности щитовидной железы.

При гипотиреозе
(тиреоидной недостаточности) показаны климатические приморские курорты, а также курорты бальнеотерапевтические с йодо-бромистыми водами, углекислыми водами, и сероводородными водами.

При гипотиреозе
вследствие дефицита йода (эндемическом зобе с гипотиреозом) показаны климатические приморские курорты, бальнеотерапевтические курорты с йодо-бромистыми водами.

При гипертиреозе
показаны климатические курорты горные, приморские, а также с радоновыми и йодо-бромистыми водами.

Противопоказания, ограничения к санаторно-курортному лечению при болезнях щитовидной железы

Узловой зоб (для бальнеотерапевтических курортов).

При тиреотоксикозе тяжелой степени, а также с выраженными осложнениями (тиреотоксическое сердце и др.) противопоказано санаторно-курортное лечение по поводу сопутствующих заболеваний.

При гипертиреозе противопоказаны курорты зоны влажных субтропиков.

Поскольку при заболеваниях щитовидной железы нарушена терморегуляция, не рекомендуется резкая смена климатических условий. Оптимальным временем года для лечения в санаториях приморских курортов является бархатный сезон. Осенние штормы, когда «волны бьются о скалы» еще более насыщают воздух полезными аэроионами и микроэлементами.

Больным с явлениями тиреотоксикоза противопоказано лечение крепкими сульфидными водами (типа Мацеста)

Больным с явлениями тиреотоксикоза противопоказано грязелечение по поводу сопутствующих заболеваний костно-мышечной и нервной системы. Грязелечение в значительной мере влияет на основной обмен, кроме того, тепловые процедуры плохо переносятся пациентами с нарушенной терморегуляцией.

При выборе климатической зоны и, особенно, сезона следует учитывать, что многочисленными исследованиями доказана сезонность в функционировании щитовидной железы у здоровых людей: сезонный характер уровней ТТГ, с увеличением в холодную зиму и снижением летом.

Исследования Уральского НЦМП также свидетельствуют о том, что весной и летом уровень гормонов щитовидной железы у практически здоровых лиц повышается, а манифестация заболеваний щитовидной железы чаще всего происходит весной. Это еще раз подтверждает мнение эндокринологов о противопоказанности инсоляции при заболеваниях щитовидной железы.

В летнее время для больных Средней полосы и северных районов России предпочтительней приморские курорты умеренных широт – Курортного района Санкт-Петербурга, Калининградской области (Светлогорск).

Болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ. Показания к санаторно-курортному лечению.

Diseases of the Endocrine, nutritional and metabolic diseases. Indications for spa therapy

Курортное лечение при болезнях эндокринной системы проводится в санаториях эндокринологического профиля в соответствии со стандартом, утвержденными Приказом Минздравсоцразвития:

Правила посещения солярия

Если будущая мама всё-таки решила посетить солярий, ей следует соблюдать правила предосторожности:

1. За час до процедуры необхолимо принять душ и смыть всю косметику. Причём в качестве моющего средства рекомендуется выбрать косметику с низкощелочным составом. Это позволит сохранить на коже влагу.
2. Не лишним будет заранее предупредить персонал о том, что вы находитесь в положении, если беременность ещё не заметна.
3. Беременной женщине нужно обязательно надеть все защитные аксессуары — купальник, шапочку и солнцезащитные очки. Можно взять с собой бутылочку воды.
4. Время посещения солярия должно быть ограничено. Лучше всего обсудить длительность процедуры с врачом. Для первого сеанса достаточно трёх минут.
5. В солярии нельзя применять обычную солнцезащиную косметику или средства для интенсивного загара. А вот принебрегать использованием специализированной косметики не стоит — она убережет кожу от негативного воздействия лучей.
6. После процедуры нужно принять мягкий душ в домашних условиях и обязательно увлажнить кожу, чтобы избежать раздражения.

При посещении солярия необходимо обязательно использовать специальные защитные средства

Точечный массаж

Точечный массаж действует не впрямую на железу, а через другие зоны. При гипотиреозе полезен массаж стопы, где расположено много рефлекторных зон. Зоны, отвечающие за щитовидную и паращитовидную железу, находятся на подошве возле большого пальца ноги. Самомассаж проводится 2 раза в день. В течение 5 минут зоны массируются пальцами с постепенным увеличением давления. Для лучшего скольжения используется массажный крем. Ноги предварительно согреть в горячей воде.

Кроме стопы, активные точки расположены у основания правой и левой доли щитовидной железы, в середине лба, на подбородке, по краям грудных желез, на расстоянии 2,5 см выше пупка, на передней стороне ноги у начала большеберцовой и малоберцовой кости.

Узлы щитовидной железы и солнце

Установлено, что узел в щитовидной железе обнаруживают у каждого пятого человека. Риск их появления выше у женщин, причем с возрастом он возрастает. Причиной часто бывает нехватка йода, контакты с лаками, красками, бензоином. Узел бывает бессимптомным, но при росте до 3 см его можно даже определить при внешнем осмотре.

Самое важное знать причину появления этого образования. Оно может быть относительно безобидным при коллоидном зобе (увеличение органа) из-за йодного дефицита

Гораздо опаснее узел, являющийся доброкачественной или злокачественной опухолью. Он также может самостоятельно усиленно вырабатывать гормоны и вызывать гипертиреоз.

Если подтвержден диагноз коллоидного зоба, то правила поведения на солнце такие же, как и при гипотиреозе. Можно загорать, но ограниченное время, во всех остальных случаях солнечные ванны противопоказаны.

Особенности болезни

Прежде чем говорить о том, разрешено ли загорать при такой патологии, как гипотиреоз, необходимо четко понять, что происходит в организме при развитии этой патологии. Гипотиреоз – состояние, связанное с низкой секрецией гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Причин, по которым развивается эта патология, сегодня существует довольно много. Данное заболевание встречается не так часто, как кажется. Для сравнения, например, гипертиреоз встречается гораздо чаще.

Гипотиреоз обычно делят на три основных формы, которые зависят от первоначальной причины развития болезни. К ним относят:

• Первичную форму, развивающуюся из-за вовлечения в патологические процессы самой щитовидки, а не тканей, с которыми она взаимосвязана.
• Вторичную форму, которой сопровождается нарушение в работе гипофиза, контролирующего правильное функционирование железы.
• Третичную форму, при которой поражается гипоталамус, контролирующий работу гипофиза, а через него и щитовидную железу.

Естественно, заболевание сопровождается рядом характерных симптомов, самыми частыми из которых выступают быстрый набор веса, появление отеков, постоянное чувство холода, отсутствие аппетита.

Пациенты, обращаясь к врачу, также обращают внимание на проблемы со стулом. Если патологию не подвергать тщательной терапии, могут развиться осложнения

Самое опасное из них – это гипотиреоидная кома, которая вполне может закончиться летальным исходом.

Пребывание на солнце при гипотиреозе

При заболевании щитовидной железы, связанной с ее гипофункцией, многие люди неосознанно стремятся к теплу: при пребывании в ванной они добавляют больше горячей воды, любят греться у камина. Такое поведение связано с недостаточной активностью работы щитовидки, причем чем больше в организме недостает тиреоидных гормонов, тем больше человеку не хватает тепла.

Такое стремление связано с тем, что тиреоидные вещества, синтезируемые железой, принимают участие в усвоении энергии, поступающей в организм вместе с пищей. Именно гормоны щитовидки обеспечивают нормальное протекание всех биологических процессов. Энергия необходима как для поддержания нужной температуры тела и жизнедеятельности организма, так и для борьбы его с хроническими болезнями, с повреждающим действием холода. Таким образом, железа испытывает большую нагрузку, и тепловое воздействие на организм значительно облегчает ее работу.

Многие эндокринологи считают, что при гипотиреозе пребывать на южных курортах можно и даже полезно, но перед принятием решения о поездках необходимо пройти обследования при подозрениях на дисфункцию в железе. Специалист обязательно должен познакомиться с результатами анализов и УЗИ. Если гипофункция щитовидки не сопровождается узлом, как правило, врачи не запрещают пребывать на солнце. Не противопоказаны солнечные лучи и при коллоидном узле.

Большую пользу при гипотиреозе оказывает и морской воздух, вода. Они насыщены как йодом, в котором щитовидная железа нуждается постоянно, так и другими микроэлементами, необходимыми для нормальной деятельности этого органа и всех систем организма. Нередко после морских курортов состояние многих людей с гипотиреозом значительно улучшается. У них наблюдается прилив сил, уход депрессивного настроения, снижение веса. Очень часто после контрольной проверки анализов на тиреоидные гормоны, их уровни приближаются к нормальным.

Негативное влияние солярия во время беременности

Во время беременности и так велик риск появления пигментных пятен из-за изменения гормонального фона, а при посещении солярия этот риск увеличивается. Пигментные пятна не несут опасности для здоровья женщины, это просто несимпатичный косметический эффект. Причём избавиться от них невозможно, остаётся только ждать, пока они исчезнут сами.

Воздействие ультрафиолета повышает выработку всех гормонов, что крайне опасно для будущей мамы и малыша. Также запускается такой процесс, как фотостарение кожи, а значит, повышается риск возникновение меланомы.

Кроме того, после искусственного загара отмечается повышение чувствительности кожи, а значит есть риск получить ожог.

Диагноз гипотиреоз: можно ли загорать на солнце

Приближение очередного пляжного сезона некоторые представительницы прекрасного пола ждут с тревогой. Причина – гипотиреоз щитовидной железы. Совершенно справедливо возникает вопрос: можно ли загорать при гипотиреозе? Не навредят ли еще больше организму прямые солнечные лучи? Чего надо остерегаться?

Что это за болезнь?

Гипотиреозом называют стойкий, длительный дефицит тиреоидных гормонов щитовидной железы. По сути, это даже не заболевание, а неправильная работа органа, его функциональная недостаточность.

При неправильном лечении или его полном отсутствии возможны осложнения. Самым тяжелым из них, которое может даже угрожать жизни, является гипотиреоидная кома. Ее могут спровоцировать острые инфекции, интоксикация организма, травма железы. Чтобы не допустить подобного, следует неукоснительно выполнять все рекомендации врача-эндокринолога.

Солнце – враг или друг?

Перед тем как отправляться на юг, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-эндокринологом. Только он сможет определить, будет ли вредно солнце именно для вас.

Имея диагноз гипотиреоз, можно ли загорать на открытом солнце? Как показывает многолетняя врачебная практика, вред солнечных лучей при гипотиреозе слишком преувеличен. Именно солнце активизирует работу гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают организм энергией. Отсутствие же такой «подзарядки» может привести к усугублению ситуации.

Внешнее тепло значительно снижает функциональную нагрузку на орган. Он начинает работать активнее. Солнце же, наоборот, «заставляет» щитовидную железу правильно функционировать и как приятный бонус – дарит вожделенный загар.

Большинство больных, имеющих такой диагноз, испытывает зябкость, низкий уровень артериального давления, понижение температуры тела до 35,5 градуса. Все эти признаки как раз свидетельствуют о нехватке внешней тепловой энергии солнца, которая необходима для полноценной работы железы.

Как действуют солнечные лучи на кожу. Иллюстрация

А если есть узелки и новообразования?

Как быть в этом случае? Неужели можно тоже беспечно загорать при болезни щитовидной железы в такой стадии? Если образование не носит онкологический характер, то умеренная порция ультрафиолета вам не повредит.

Появление узелков говорит о том, что ваша железа работает «из последних сил», пытаясь обеспечить организм недостающим количеством гормонов.

Клетки органа перенапрягаются и начинают менять свое состояние. На УЗИ их обычно определяют как коллоидные узлы, которые являются доброкачественными образованиями. Такие узлы никогда не перерождаются в злокачественные.

Чрезмерное перенапряжение клеток иногда может провоцировать увеличение самой железы. Все эти изменения являются ярким свидетельством одного – щитовидная железа работает на износ, пытаясь поддерживать оптимальный теплообменный баланс организма. А пребывание на солнце поможет вашему органу справиться с поставленной задачей.

Как правильно отдыхать, если «сбоит» щитовидка

Наличие такого недуга потребует от вас тщательного выбора места отдыха. Как же нужно и можно загорать при аутоимунном тиреоидите?

• Выбирайте места с мягким, сухим климатом. Побережье, песок, лавочки, дорожки, парки, вода должны быть хорошо прогреты. Причем тепло должно быть сухим. Жара и повышенная влажность нежелательны при таком недуге.
• Старайтесь бывать на открытом солнце до 11 утра. Вечернее время для прогулок начинается после 16.30.
• Не забывайте пить много воды без газа. Очень полезна минеральная вода, в которой содержится повышенное количество гидрокарбонатов и мало хлоридов. Вода не должна быть ледяной.
• Ешьте больше арбузов и других сочных сладких фруктов, которые содержат полезные для железы сахара.
• Не переохлаждайтесь. Помните – холод и сырость, ваши враги.

Как и любое другое заболевание, гипотиреоз не может лишить человека маленьких радостей. Однако окончательный вердикт выносит только врач. Именно ваш лечащий врач точно скажет, как, где и сколько можно нежиться на солнце.

Общие советы по посещению солярия

Следующие советы касательно посещения солярия являются универсальными и не зависят ни о возраста и ни от пола:

• загорать нужно, сняв одежду и украшения;
• необходимо прикрыть волосы одноразовой шапочкой, а глаза спрятать за солнцезащитными очками;
• нельзя загорать на пустой желудок или после того, как вы объелись;
• загорать можно только тогда, когда кожные покровы чистые и сухие;
• женщинам необходимо наклеить липкий защитный кружочек на ареолу молочной железы;
• есть и пить во время работы аппарата не рекомендуется;
• после сеанса не принимайте ванну или душ на протяжении 3 часов – цвет может проявляться на протяжении 1 часа после сеанса, если преждевременно намочить кожу – он не «зафиксируется». Подвергнетесь облучению – а желанного результата не получите;
• нельзя комбинировать посещение солярия с косметическими процедурами, которые характеризуются глубокой проработкой кожи – в частности, с пилингом. Совместное действие гликолевой кислоты, которую применяют при пилинге, и облучения может вызвать сильное раздражение кожи. После пилинга загорать можно не ранее, чем через 3-4 дня.

Ковтонюк Оксана Владимировна, медицинский обозреватель, хирург, врач-консультант

15,510 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Можно ли при щитовидке загорать

Проблемы со щитовидной железой встречаются сегодня довольно часто. Современная медицина в состоянии помочь как при пониженной, так и при повышенной функции этого органа.

Однако пациентам стоит соблюдать некоторые условия, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и не провоцировать усугубление проблемы. Одно из таких условий – это воздействие ультрафиолета на наш организм.

Можно ли при щитовидке загорать? Можно ли проводить отпуск на море? Эти вопросы часто задают люди, имеющие в анамнезе диагноз, связанный с нарушением работы этого органа.

Можно ли загорать с проблемной щитовидной железой

Невозможно, не зная подробностей диагноза и состояния, дать однозначный ответ

В любом случае следует соблюдать осторожность и не увлекаться загаром, особенно в жарких странах

Перед наступлением летнего сезона обязательно нужно получить консультацию эндокринолога, а возможно, сделать гормональный анализ крови.

Это позволит определить функциональное состояние щитовидной железы. Врач может дать конкретные рекомендации, можно ли поехать на море при щитовидке и загорать или делать этого не стоит.

Какова роль щитовидки и почему загар может быть противопоказан

Загар загару рознь: можно загорать в привычном для себя климате под сенью деревьев, а можно из средней полосы поехать в Турцию или Египет в разгар лета.

В первом случае организм будет находиться в обычных условиях, просто больше времени человек посвятит спокойному отдыху на воздухе. Во втором случае он подвергается достаточно большой нагрузке, так как происходит резкая смена климата.

Щитовидка и солнце

Особенно это опасно, когда человек выезжает зимой в жаркие страны, ведь перепад температур может достигать 30-40C.

Щитовидка регулирует обменные процессы, в частности, помогает поддерживать постоянную температуру тела. Если нарушена ее функция, то любая смена климата скажется на состоянии организма.

Как солнце влияет на щитовидную железу? Непосредственно на нее солнце не влияет, однако при воздействии его на кожу ее иммунные клетки могут повести себя непредсказуемо и начать атаку на ткани щитовидной железы.

Вот почему при заболеваниях щитовидной железы нельзя загорать. При этом под заболеваниями имеется в виду нарушение функций органа или опасные злокачественные изменения тканей.

Загар и узлы в щитовидной железе

Пациенты после выявления узловых образований на УЗИ спрашивают, можно ли загорать при узлах в щитовидной железе. Для ответа на этот вопрос нужно провести гормональный анализ крови, а при крупных узлах еще и биопсию.

Если гормоны в норме, злокачественных изменений не выявлено, то ограничений, скорее всего, не будет. Если обнаружено изменение гормонального фона в сторону увеличения или уменьшения, то обязательно нужно обсуждать с врачом предстоящий отдых.

Аналогично решаются вопросы при увеличенной щитовидке и при наличии кисты в данном органе.

Отдых на море при заболеваниях щитовидной железы

Категорический запрет на загар и смену климата, в частности выезд к морю, накладывается при раке щитовидной железы, а также при увеличенной функции этого органа, когда повышен гормональный фон.

В таких случаях при необходимости отдыха его лучше организовать в местности с умеренным климатом, а подвергать организм резким перепадам не стоит.

Если гормональный анализ показал уменьшение функций, то отдых на море или в местах с более теплым климатом, чем привычный, вполне допустим.

При гипотиреозе (пониженной продукции гормонов) человек ощущает зябкость, поэтому многие пациенты стремятся во время отпуска к морю, где можно получить такое желанное для них тепло.

Однако некоторые ограничения стоит учесть:

• гулять, сидеть или лежать под прямыми лучами солнца не стоит, лучше легкая тень,
• загорать нужно в утренние или вечерние часы, а не в полдень,
• следует использовать солнцезащитные кремы.

Наносить крем нужно на все открытые участки тела, потому что воздействие ультрафиолета происходит через кожу. Защищать только область щитовидки бессмысленно.

Итак, море, солнце и щитовидка могут быть вполне совместимы, но получить точную информацию можно только после проведения необходимых исследований.

В одних случаях совершенно противопоказано как пребывание на солнце, так и смена климата, в других время, проведенное в теплом климате, может принести пользу и поддержать организм.

Когда солнце противопоказано

• Высокий уровень гормонов щитовидной железы,
• Узлы, отличающиеся быстрым ростом,
• Злокачественные процессы в железе.

В остальных случаях с разрешения эндокринолога человек может позволить себе отдых на море и наслаждение солнцем, соблюдая общие ограничения.

Вырабатывается ли витамин Д в солярии

Витамину Д уделяется очень мало внимания. А между тем, его недостаток серьезно сказывается на здоровье. Он помогает усваиваться кальцию, фосфору и магнию, избавляет от депрессии, способствует борьбе с раком простаты и молочной железы, предотвращает развитие псориаза, диабета и ожирения.

Вырабатывается витамин Д под действием ультрафиолета, а именно в результате влияния лучей типа В. Кроме того, его можно получить из продуктов питания: печени, желтка, сливочного масла, рыбьего жира. Сегодня он считается гормоном, оказывающим определенное влияние на организм и его системы.

Еще одним методом получить витамин Д является загар в солярии. Но этот способ остается несколько спорным. Многие опасаются ходить в солярий, так как воздействие ультрафиолета может иметь негативные последствия.

Но согласно исследованиям, именно поученный в результате загара витамин Д остается дольше в тканях и оказывается более эффективным. В этом случае организм синтезирует его более 90%, тогда как с пищей поступает только 10%. Так что сеансы искусственного солнца приносят пользу и способствуют выработке достаточного количества.

Ученые подтверждают, что организм вырабатывает гормон при более 80% открытой поверхности тела. При этом спектр излучения должен ровняться 285-315 нм. Как раз загорая под лампами, человек одет в купальник и подвергает практически все тело ультрафиолету. Так что организм получает витамин Д в солярии в достаточном количестве.

Регулярное посещение студий искусственного загара поможет восполнить дефицит

Витамин Д вырабатывается под действием ультрафиолетовых ламп в солярии, но важно следить за уровнем излучения типа В. Плюс администратор всегда должен предоставлять паспорт выработки кабины

Иначе загар будет иметь тот же эффект, что рентген.

Мнение эксперта
Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Однако врачи не перестают предупреждать, что увлекаться загаром под искусственным солнцем не стоит. Это может привести к заболеваниям кожи, ее преждевременному старению и обезвоживанию.

Кроме того, прямое облучение в солярии воздействует на органы, в частности щитовидную железу. В результате может нарушится ее работа, что приводит к гормональным сбоям. Плюс может вызвать офтальмологические заболевания, такие как катаракта, кератит и конъюнктивит.

Специалисты советуют прибегать к посещению солярия для получения витамина Д в крайнем случае. Дело в том, что для людей, проживающих в разных частях земного шара существует своя норма ультрафиолетового излучения. Точно также и с витамином Д. Его переизбыток также не играет на пользу организма. Сегодня во многих европейских странах UVB/UVA относится к канцерогенам. Поэтому посещать студии загар лицам младше 18 не рекомендуется.