Какие витамины нужны для щитовидной железы

Строение, размеры и функции щитовидной железы

Расположение, размеры, строение органа

Щитовидная железа расположена на передней поверхности шеи, непосредственно на трахее. Орган имеет 2 доли (правую и левую) и перешеек, соединяющий их. Верхние их полюса достигают нижних краев щитовидного хряща.

Масса щитовидки у здорового взрослого человека составляет около 15-20 г. Ширина, высота и толщина органа не столь важны для оценки размера. Более значим общий объем щитовидной железы, определяемый по результатам ультразвукового исследования. У женщин он не должен превышать 18 мл, а у мужчин — 25 мл.

Анатомия и физиология щитовидной железы достаточно своеобразны. Особенность строения органа заключается в том, что в нем практически не определяется соединительная ткань, все поле зрения при исследовании под микроскопом занято шаровидными образованиями — фолликулами. Их полость выстлана тироцитами, а внутри них находится коллоид, содержащий в связанном виде гормоны щитовидной железы. Помимо фолликулярных клеток, в органе имеются так называемые С-клетки, которые в процессе эмбрионального развития мигрируют в него из нервной ткани. Они синтезируют гормон кальцитонин, регулирующий уровень кальция в крови.

Гормоны щитовидной железы: их свойства и функции

Гормоны щитовидки образуются из аминокислоты тирозина и йода под действием фермента тиреопероксидазы.

Весь поступающий в организм человека с водой и пищей (или с лекарственными средствами) йод транспортируется в орган и расходуется в нем. Дополнительный прием элемента в виде препаратов рекомендуется во время беременности и кормления грудью

Особенно важно употреблять его на ранних сроках гестации. В первом триместре рекомендуется выбирать отдельные препараты йода и фолиевой кислоты

Не стоит на ранних сроках принимать витаминные комплексы, содержащие большое количество веществ (витамин А, витамины группы В и др.), так как их действие непредсказуемо.

Основную часть образованных гормонов составляет тироксин (Т4), в меньшем количестве синтезируется трийодтиронин (Т3). Но более активным является именно Т3, поэтому существенный уровень Т4, который выделяет железа, в периферических тканях превращается в Т3 с помощью специальных ферментов — дейодиназ.

Основное физиологическое значение этих гормонов — стимуляция потребления клетками организма кислорода и ускорение энергетических процессов в них. Поэтому при недостатке тиреоидных соединений наблюдается гипоэнергетическое состояние. При их избытке образование энергии нарушается, она рассеивается в виде тепла.

Универсальное действие тиреоидных гормонов на обмен приводит к следующим эффектам:

• нормальное формирование головного мозга плода и поддержание когнитивных способностей у взрослых;
• повышение скорости сокращения и расслабления мышц (сердечных кардиомиоцитов, гладкомышечных клеток желудочно-кишечного тракта);
• увеличение количества бета-адренорецепторов в сердце, скелетных мышцах и жировой ткани;
• влияние на обмен в костной ткани;
• стимуляция эритропоэза и разрушения эритроцитов;
• поддержание чувствительности дыхательного центра к углекислому газу.

Функция щитовидной железы играет важную роль для здоровья человека. Адекватный уровень тиреоидных соединений необходим на любом этапе, но наибольшее значение нормальная работа органа имеет во время внутриутробного развития, у новорожденных и у детей раннего возраста, так как недостаточное образование Т3 и Т4 в эти периоды приводит к необратимым изменениям в центральной нервной системе и умственным и физическим нарушениям.

Щитовидка влияет и на репродуктивное здоровье мужчин и женщин. Например, при гипотиреозе развивается вторичная гиперпролактинемия. Следствием ее являются нарушение менструального цикла, ановуляция и бесплодие. У мужчин при этом заболевании снижается продукция сперматозоидов.

Регуляция синтеза тироксина и трийодтиронина

Щитовидка относится к гипофиззависимым железам внутренней секреции (как и надпочечники, яичники, яички), то есть она вырабатывает свои гормоны под управлением гипофиза и гипоталамуса.

В первом органе синтезируется тиреотропный (ТТГ), который стимулирует выработку Т3 и Т4. В гипоталамусе вырабатывается тиреолиберин, активирующий секрецию ТТГ.

Уровень продуцируемого гипофизом ТТГ зависит не только от количества вещества, он регулируется и самими тиреоидными гормонами. Чем выше уровень Т3 и Т4, тем ниже значения ТТГ. Такой способ регуляции получил название «механизм отрицательной обратной связи».

При снижении уровня тиреоидных гормонов в гипофиз приходит сигнал об их нехватке, в результате чего увеличивается продукция ТТГ, который отвечает за усиление функции щитовидки.

Все о витаминах и минералах при заболевании щитовидной железы

Заболевание щитовидной железы приводит к нарушению работы всей эндокринной системы. Появиться любой недуг может из-за того, что железа перестанет вырабатывать в нужном количестве гормоны.

Чтобы сохранить работу железы на должном уровне, надо не только сбалансировано питаться и вести здоровый образ жизни, но и принимать витамины.

Какие витамины надо принимать, чтобы защитить организм от болезни и помочь щитовидной железе? Врачи говорят, что пить надо витамины с йодом и минералами. Это поможет щитовидке правильно функционировать. Название витаминов и их список будут приведены ниже.

Витамины для щитовидной железы: как восполнить нехватку?

Недостаточное количество витаминов в организме и нарушения в гормональной системе связаны между собой. Всем людям, которые достигли 30-го возраста, рекомендуется принимать постоянно витаминные комплексы и минералы.

Наибольше всего щитовидка нуждается в таких минералах и витаминах:

1. Кальций и витамин D.
2. Витамин Е и А.
3. Калий.
4. Витамин С, селен, медь, марганец.

Витамины для щитовидной железы

Для обеспечения нормального функционирования щитовидки ей необходимы витамины В, Е, А и D. Особое место в этом списке принадлежит витамину А. Именно он принимает участие в синтезе белка, регуляции процессов производства гормонов и отвечает за рост клеток.

Минералы

Когда больна щитовидка, то нужны не только витамины для организма. Ему требуются также и минералы. Потому продукты с их содержанием должны всегда быть на столе. Также минеральные комплексы продаются в аптеках.

Наиболее важными минералами для человека являются такие:

• Йод. Обеспечивает правильную работу щитовидки. Может предотвратить проявление гипотиреоза. Компенсировать нехватку вещества можно продуктами с его содержанием.
• Селен. Регулирует ферментирование в организме. Употребляется обычно с пищей.
• Железо. Также обеспечивает функционирование щитовидки. Для каждого человека потребность в данном минерале определяется врачом, так как его уровень у каждого может быть разный. На основании рекомендаций врача и стоит составлять свой рацион.

Продукты питания

Витамины при заболевании щитовидной железы можно получать и с продуктов. В свой рацион надо включить такие продукты, которые в своем составе имеют витамины и минералы. При правильном питании также снижается риск проявления осложнений.

В числе таких продуктов состоят:

• Дары моря. Имеют много йода в своем составе.
• Молочные продукты. Приводят в норму ЦНС и улучшают усвоение йода.
• Фейхоа. Много имеет в составе йода.
• Крупы. Регулируют работу ЖКТ и обеспечивают нормальное функционирование щитовидки.
• Рыба. Имеет много тирозина, который помогает вырабатывать гормоны.
• Орехи. Укрепляют иммунитет и ЦНС.
• Бананы. Принимают участие в производстве гормонов.
• Томаты. Источники йода природного происхождения.
• Лук.
• Приводит в норму работу щитовидки и укрепляет иммунитет.

Иногда случается, что человеку мало тех полезных веществ, которые содержаться в перечисленных выше продуктах. В таком случае ему рекомендуется покупать в аптеках специальные комплексы витаминов или минералов.

Беременность

В этот период женскому организму больше всего требуется питательных и полезных веществ. Но также надо и контролировать количество потребляемых витаминов, иначе это негативно может сказаться на протекании беременности

Перед приемом витаминов важно проконсультироваться с врачом

Витамины для щитовидки из аптеки

Сегодня на фармацевтическом рынке можно встретить большое количество таких препаратов, которые в своем составе содержат много витаминов или минералов. Это могут быть специальные комплексы или БАДы.

Использовать средства из аптек можно как для лечения разных заболеваний, в том числе и щитовидки, так и для профилактики. Стоит помнить, что перед началом приема любого препарата нужно пройти полное обследование у врача.

Он поможет диагностировать патологию и назначит курс приема добавок. Так можно избежать передозировки и негативных проявлений.

Также лечение щитовидки можно проводить и при помощи приема йодсодержащих препаратов. Они тоже продаются в аптеке. Купить их можно без рецепта.

Заключение

Как видно из сказанного выше, сегодня есть много способов того, как поддержать организм в хорошем состоянии и обеспечить правильную работу его органов при помощи приема разных витаминов и минералов. Купить такие комплексы можно относительно недорого, и есть они в каждой аптеке.

Чтобы избежать негативных осложнений и не навредить своему здоровью, перед использованием любого средства важно посоветоваться с доктором и пройти полный курс обследования. Только специалист может правильно поставить диагноз и дать дельный совет

Витамины и минералы при заболеваниях щитовидной железы

В случае снижения или повышения функции щитовидной железы имеются особенности применения витаминов.

При гипертиреозе

Избыточное образование тироксина при гипертиреозе (тиреотоксикозе) приводит к ускорению всех процессов обмена в организме. Повышается потребность в поступлении витаминов с пищей, так как они в больших количествах используются в биохимических реакциях. Особая роль принадлежит витамину А, В1 и аскорбиновой кислоте.

Максимальное количество витамина А содержат: печень говяжья и тресковая, рыбий жир и сливочное масло, желток яиц. В растениях имеется провитамин А – каротин. Много его в моркови, ягодах рябины, петрушке и сельдерее. Препаратами, помогающими обеспечить организм необходимым витамином, является Ретинола ацетат (капли и капсулы), АЕВит.

При тиреотоксикозе изменения в нервной системе напоминают гиповитаминоз В1. Это объясняется сходством влияния больших доз тироксина и дефицита тиамина на обменные процессы. Поэтому при повышенной функции щитовидной железы необходимо следить за наличием В1 в продуктах питания.

Богаты им семена подсолнечника, кунжут, отруби, халва и фисташки. Дополнительно рекомендуется прием витаминов группы В – Мильгамма, Нейробион, а также аскорбиновой кислоты в драже или таблетках.

При зобе

Увеличение размеров щитовидной железы бывает на фоне низкой, нормальной и повышенной функции. Зоб может возникнуть из-за йодного дефицита, аутоиммунного воспаления. К разрастанию тканей приводит курение, стрессы, инфекции, дефицит марганца, меди, молибдена, цинка и селена.

Для восполнения их в организме необходимо обеспечить натуральный путь поступления нужных микроэлементов

Особенно важно отказаться от синтетических витаминных препаратов при наличии аутоиммунных заболеваний. Нередко витамины в таблетках ухудшают состояние пациентов, вызывают аллергические реакции

Для улучшения работы

В том случае, если необходимо повысить функциональную активность щитовидной железы, рекомендуется учесть рекомендации по питанию: включить продукты с йодом и тирозином, а также содержащие важные микроэлементы (марганец, цинк, селен). Дополнительно применяют витаминно-минеральные препараты, в которых есть необходимые компоненты для образования гормонов:

• Мульти Табс интенсив,
• Алфавит,
• Геримакс,
• Витрум,
• Теравит,
• Суперия.

Микроэлементы для щитовидки

Кроме витаминов, существует ряд микроэлементов, которые поддерживают нормальное функционирование щитовидной железы. Их регулярное потребление позволяет снизить возможные риски различных патологий данного органа.

Витамины при заболевании щитовидной железы, а также применяемые для профилактики ее поражений, следующие:

1. Селен — микроэлемент справляется с задачей нормализации образования в организме ферментов, которые стимулируют щитовидку на выработку гормонов. Его недостаток способен спровоцировать накопление в тканях и органах кадмия и мышьяка, которые в больших количествах становятся опасны для организма. Содержится селен в бразильском орехе, шпинате.
2. Медь относится к веществам, важным для правильного развития эндокринной системы человека. Ее можно получить из таких распространенных и доступных продуктов питания: печень, бобовые культуры, орехи (грецкий, арахис, фундук).
3. С помощью цинка повышается степень усваиваемости железа, которое поступает в организм с продуктами питания. Цинк можно найти в таких продуктах, как кукуруза, грибы, кедровые орехи.
4. На гормон кальцитоцин во многом влияет наличие кальция в организме. Для нормального функционирования щитовидки следует получать достаточное количество кальция в легко усвояемой форме, который находится в молочных продуктах, печени рыб, орехах и семечках.

Зная, какие витамины пить при щитовидке, можно обезопаситься от таких опасных поражений организма, как развитие зоба, умственная отсталость и рак щитовидной железы.

Поскольку йод является составным компонентом тиреоидных гормонов щитовидки, необходимо регулярное поступление в организм этого микроэлемента.

Как правильно употреблять витамины

Считается, что усвоение витаминов в организме во многом зависит от внешних и внутренних факторов. Поэтому прежде чем употреблять продукты и проводить прием лекарств, следует знать, какие правила надо соблюдать, чтобы происходило максимальное усвоение полезных элементов.

Главными требованиями являются:

1. Витамины в таблетках желательно принимать в утреннее время после еды.
2. Препараты запивают только чистой негазированной водой.
3. Некоторые витамины рекомендуется употреблять совместно с другими, чтобы повысить эффективность усвоения. Об этом следует проконсультироваться с врачом.
4. Нельзя пить препараты длительное время. Существуют специальные курсы и перерыв между ними обязателен.
5. При употреблении витаминных комплексов всегда нужно соблюдать инструкцию и предварительно проконсультироваться с врачом.

Фармакологическое действие

Биологическое действие вышеописанного средства обусловлено его составом:

Мокрица (звездчатка средняя). Применяется для лечения заболеваний щитовидной железы. Оказывает седативное, анальгезирующее, антигипоксическое, антисептическое, противовоспалительное, антигистаминное, тонизирующее, ранозаживляющее действие. В надземной части растения содержится много водорастворимых витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, которые способствуют разжижжению экссудата фолликулов щитовидки, рассасыванию узелковых образований в эндокринном органе.
Лапчатка белая. Это растение часто используется для лечения гипофункции щитовидной железы. Оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее и антибактериальное действие. Улучшает тонус сосудов, нормализует обмен веществ, благотворно влияет на работу миокарда, почек, печени, понижает артериальное давление, предупреждает развитие заболеваний органов пищеварения, ускоряет процесс выздоровления, способствует выведению «плохого» холестерина и радионуклидов из организма.
L-тирозин. Незаменимая аминокислота. На физиологическом уровне способствует повышению настроения. Участвует в образовании гормонов щитовидной железы и мозгового слоя надпочечников

Ароматические аминокислоты способны корректировать нейрофизиологические процессы, такие как внимание, память, бдительность, энергичность и настроение. Необходим для образования меланина (пигмент, определяющий цвет волос и кожи)

При дефиците L-тирозина наблюдается ощущение тяжести в икроножных мышцах, угнетение функций щитовидки, понижение температуры тела и давления.
Ламинария. Свойства морских водорослей определяются высоким содержанием в них йода, витаминов, макро- и микроэлементов, ферментов и других биологически активных соединений. Рекомендуется при гипотиреозе, симптомах слабоумия у детей, нарушении кровообращения, отравлении солями тяжелых металлов.
Микрокристаллическая клетчатка. Нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, связывает токсины, снижает риск образования злокачественных новообразований.
Марганец. Этот химический элемент необходим для обеспечения многих жизненно важных процессов в организме. Марганец регулирует углеводный обмен, снижает уровень глюкозы и холестерина в плазме крови, предупреждает образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, стимулирует биосинтез инсулина и тиреоидных гормонов, участвует в синтезе нейромедиаторов (ацетилхолина, серотонина, гистамина), повышает интенсивность утилизации жиров, оказывает антиоксидантное действие.
Хром. Регулирует метаболизм углеводов, улучшает работу щитовидки, способствует снижению веса, активирует процесс регенерации тканей, предотвращает развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий, повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость, укрепляет костную ткань, способствует профилактике остеопороза.
Корень горечавки. Биоактивные компоненты растения оказывают спазмолитическое, седативное, антисептическое, общеукрепляющее, противовоспалительное, антиоксидантное, отхаркивающее, жаропонижающее действие.
Пиридоксин. Нормализует уровень гормонов в организме, предотвращает образование канцерогенных клеток, раннее старение эпидермиса, участвует в синтезе серотонина, необходим для образования трийодтиронина и тироксина, регулирует водно-солевой баланс.
Ирландский мох. Улучшает аппетит и пищеварение. Оказывает иммуностимулирующее, противомикробное, успокаивающее, тонизирующее, обволакивающее, желчегонное, ранозаживляющее, отхаркивающее действие.
Фукус пузырчатый (морской виноград). Является хорошим источником органического йода, нормализует работу эндокринной системы. Оптимизирует скорость метаболизма и гидролиз жиров, контролирует аппетит, уменьшает боль в суставах. Обладает анальгезирующим, противовоспалительным, регенерирующим, антикоагулянтным действием.

Список названий препаратов витаминов для щитовидной железы

Фармацевтическая промышленность выпускает множество препаратов для поддержания функции щитовидной железы. Список витаминов для щитовидки женщинами мужчинам включает:

1. Йодомарин. Препарат на основе йода содержит 50 или 100 таблеток и используется в качестве лечебного и профилактического средства. Добавка восполняет нехватку йода, что предупреждает развитие заболеваний щитовидной железы. Применение препарата рекомендуют при лактации, беременности, в периоды активного роста у подростков.
2. Компливит-Селен. Добавка способствует нормализации функционирования щитовидной железы. Средство содержит основные витамины и минералы, поддерживающие здоровье органа: А, Е, В1, В2, В6, С, В9, никотинамид, рутин, кальций, В12, липоевую кислоту, фосфор, марганец, железо, медь, цинк, магний, кобальт. Профилактическое использование составляет прием 1 таблетки в течение суток. При необходимости дозировку повышают до 2 таблеток, принимаемых в день.
3. Аевит. Препарат, содержащий ретинол, активизирует белки-рецепторы. Входящие в состав витамины взаимодополняют и усиливают воздействие.

Витамины для женщин, используемых с целью поддержания здоровья щитовидной железы, должны содержать йод. К наиболее популярным комплексным средствам относят:

• Алфавит Классик;
• Витрум;
• Перфектил;
• Доппельгерц Актив;
• Компливит Мультивитамины + Йод.

Добавки витамина D

Мой первый вариант для моих клиентов с дефицитом витамина D — это, конечно, пляжный отдых

Мой муж обычно настаивает на том, чтобы мы ездили отдыхать в какое-нибудь теплое место каждую зиму, поэтому мы можем лежать на пляже и повышать наш уровень жизненно важного витамина D

Но я знаю, что ходить на пляж не всегда возможно… Итак, мой второй лучший вариант — прием внутрь витамина D3 в виде добавки.

Было обнаружено, что рекомендуемой дневной нормы в размере 400 МЕ витамина D было недостаточно для большинства людей, поэтому я обычно рекомендую 5000 МЕ в день в качестве отправной точки для своих клиентов с Хашимото. Прием добавки витамина D с едой может помочь в улучшении его поглощения на 30-50 процентов.

Однако, я также рекомендую контролировать уровни витамина D, чтобы гарантировать, что человек находится в оптимальном диапазоне (от 60 до 80 нг/мл для оптимальной работы щитовидной железы и функции иммунной системы).

В некоторых случаях практикующие врачи могут использовать дозы до 20000 МЕ для достижения цели, но я бы не рекомендовала делать это самостоятельно, так как витамин D является жирорастворимым витамином и может накапливаться.

Пожалуйста, заметьте: мой опыт рассмотрения случаев людей с Хашимото показывает, что витамин D является наиболее распространенным дефицитом, за которым следует ферритин. Однако, поскольку избыток витамина D может быть проблематичным, я всегда рекомендую тестировать уровни витамина D перед приемом добавок.

Некоторые люди с Хашимото также могут испытывать недостаток в витамине K, особенно когда у них возникают проблемы с нарушением всасывания жира. Дефицит витамина К обычно не тестируется, но симптомы могут включать легкое появление синяков, избыточное кровотечение и тяжелые менструации.

Прием добавки витамина D, когда есть дефицит витамина K, может отрицательно сказаться на наших артериях. Добавки витамина D высвобождают кальций из наших тел, а в случае дефицита витамина K кальций может поступать в наши артерии вместо наших костей. Адекватный витамин К может предотвратить кальцификацию артерий и способствовать получению большего количества кальция в костях, что полезно при остеопорозе, распространенном заболевании, наблюдаемом у людей с Хашимото.

Пожалуйста, заметьте: добавки витамина К обычно безопасны и хорошо переносятся, но если вы принимаете препараты для лечения повышенной свёртываемости крови, такие как варфарин, обратитесь к своему врачу или фармацевту, прежде чем начать принимать добавки витамина К.

Варианты добавок витамина D включают:

• Витамин D 5000 МЕ от фирмы Pure Encapsulations (без витамина K)
• Витамин D Supreme от фирмы Designs for Health(с витамином K)

(Витамин D на iherb и витамин K на iherb — прим. переводчика)

Витамины и минералы, необходимые для железы

Витамины участвуют во многих физиологических процессах в организме. Чтобы нормально функционировала щитовидная железа, для нее необходимо несколько самых важных минералов и витаминов.

Ретинол

Витамин А способствует клеточному росту и регуляции синтеза белков. Активизирует запуск белков рецепторов, взаимодействующих с тиреотропными гормонами. Нужно учитывать, что в чистом виде витамин А не усваивается. Поэтому его рекомендуется сочетать с витамином Е.

Токоферол

При недостатке витамин Е нарушается впитываемость йода ЩЖ, что в результате может привести к образованию узлового или коллоидного зоба. Но и избыток токоферола без взаимодействия с селеном может стать причиной дисфункции щитовидки.

Кальциферол

Дефицит витамина D чаще диагностирую при развитии гипотиреоза. В большинстве случаев витамина D недостает в организме в осенне-зимний период, а также в северных регионах, где существует недостаток солнечного света.

Витамины группы В

Помогают восстановить энергетический обмен, участвуют в работе эндокринной системы в целом. Самыми важными для ЩЖ являются витамин В6 и В12. Пиридоксин (В6) способен ускорить метаболизм, что очень полезно для людей, желающих сбросить лишний вес. Но он легко разрушается под действием солнца и в процессе нагревания. Это нужно учитывать при обработке продуктов, которые его содержат.

На заметку! Витамин В12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой. В комплексе они синтезируют допамин вещество, способствующее борьбе с депрессивным состоянием.

Йод

Один из ключевых элементов для органа. Его дефицит причина развития гипотиреоза, состояния, связанного с недостаточным синтезом тиреоидных гормонов. Вследствие гипотиреоза возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мочеполовых органов, костных тканей. Поступление йодированных элементов должно быть в достаточном количестве, чтобы запасы тироксинов были в норме.

Селен

Участвует в выработке ферментов. Они, в свою очередь, способствуют активности гормонов. При недостатке селена возникает дефицит кальция, в организме накапливается кадмий и мышьяк. Если минерал в избытке, то это вызывает увеличение печени, судороги.